今すぐ出来て効果がある!ニキビの赤みを消す5つの方法

今すぐ出来て効果がある!ニキビの赤みを消す5つの方法
人目につく赤ニキビ。深刻な毛穴詰まりが与える肌のダメージは深刻です。

赤みを伴った炎症を抑えるために、また再生に時間のかかってしまうクレーターなどのニキビ跡を生じさせないためにも、ニキビを発見した際には十分なスキンケアを心がけていきましょう。真皮層に受けたダメージは早期の治療を必要とします。ダメージを広げずに手早く炎症を沈静化させていくことが大切なポイントです。

まずは肌を健やかな状態に導いていきましょう。今回は、今すぐに出来て効果があるニキビの赤みを消す5つの方法をご紹介いたします。

 

今すぐ出来て効果がある!
ニキビの赤みを消す5つの方法

 



 

睡眠をたっぷり取る


睡眠を怠ることで自律神経が崩れ、ホルモンバランスの乱れから皮脂の分泌量や、角質を正常に剥離させる働きが鈍ってしまいます。またリンパの流れが詰まることで老廃物質の排出が滞り、肌のサイクルが悪循環に陥ってしまいます。

睡眠をたっぷり取り、正常な肌の状態を保つことでニキビの赤みを消すのに必要な肌の治癒力を高めていきましょう。快適な睡眠を取るためには眠る前、自律神経を刺激しないことが重要となります。布団に入る直前に光に当たらない、お酒を飲まないなど、気をつけましょう。

睡眠不足を解消することで、健康的な身体を作る土台を整えることが出来ます。

 

緑茶パックの効果


緑茶に含まれるカテキンは殺菌力、また含まれるポリフェノールには抗酸化力を働かせ、ニキビの炎症を抑えるために必要な要素を持っています。ニキビ治療に緑茶を用いることで赤みを手早く治すことが出来ます。

洗顔用のボールに緑茶を注いで洗顔に使うなどすれば、顔全体のスキンケアにも役立ちます。また赤みが気になる部分に緑茶パックをすることでより効果的に赤みを抑えることが出来ます。パックの作り方は、緑茶の粉と小麦粉を混ぜたペーストを作り、水で垂れない固さに調節して乗せるだけ。完全に乾ききる前に洗い流しましょう。

数分のケアを毎日つづけることでニキビの赤みを抑える効果があります。

 

ビタミンCを意識する


ビタミンCには活性酸素を除去しニキビの炎症を抑える働きがあります。肌は常に紫外線にさらされることで活性酸素の活動を活発化させます。そうして活性酸素が発生することで肌が荒れやすくなり、様々な肌トラブルに見舞われてしまうのです。

ビタミンCの働きを意識することで、活性酸素の活動を減らしニキビの発生を抑えていきましょう。ビタミンCを取り入れるためには食材から摂取することも大切ですが、サプリメントを併用することで効率的に摂取することが出来ます。

また使用する基礎化粧品にビタミンC配合のものをひとつ置くことで、より効果的なスキンケアを施すことが可能となります。

 

角質培養


表皮を正常に保つことで外から与えられるダメージを減らすことが出来ます。過剰な洗顔で剥がれてしまった表皮を正常な状態に戻すため、角質培養と呼ばれる方法が有効的です。

角質を育てるために通常の洗顔から摩擦の少ないぬるま湯洗顔に移行していきましょう。自然なターンオーバーを取り戻すことで、ニキビの赤みを消すことが出来ます。角質が培養される段階で自然に剥がれ落ちなかった角質が垢として表面に溜まりはじめます。

自然なターンオーバーから角質が剥離される頃になると、バランスの崩れていた肌質が正常な状態に整いはじめ、健康的な肌を取り戻すことが出来ます。角質培養の期間は人それぞれになりますが、長期的に行うことが重要なポイントとなってきます。

 

基礎化粧品


ニキビの赤みを消すための一番の近道は、使用している基礎化粧品を見直すことです。

まずニキビをケアするために必要な肌の土壌を整えることからはじめていきましょう。刺激のないマイルドなスキンケアを選択することが大切になってきます。アルコール成分のない化粧水を使用することで穏やかなケアを保つことが出来ます。

炎症してしまったニキビにたいして、よりシンプルなスキンケアを行うならウォータースプレーを使用することをオススメします。そして潤した肌を乾燥させないために手早く保湿を行いましょう。白色ワセリンは市販のヴァセリンと比べ、不純物を取り除き純度が高いため成分が気になる人にオススメです。

またプラセンタエキスやヒアルロン酸を配合した基礎化粧品を取り入れることで、肌が必要とする水分量を十分に満たし、肌の土壌を整えるスキンケアが行えます。

 

ニキビの赤みを消すためには日々のスキンケアの積み重ねが大切です。刺激を与えず新たなニキビの発生を防ぐことで、健康的な肌を取り戻していきましょう。

正常なターンオーバーを保つためには崩れがちな生活習慣を改善させることを意識して、ホルモンバランスを整えることで毛穴詰まりを防ぐことが出来ます。

また難しいと思われがちな炎症してしまった赤ニキビも、適切な治療を行うことで傷跡を残さずに完治させることが出来ます。個人にあったスキンケアを見つけることが大切となります。ニキビの赤みを消すアプローチを踏まえて、健康的な肌を取り戻していきましょう。

 

まとめ

今すぐ出来て効果がある!ニキビの赤みを消す5つの方法

・睡眠をたっぷり取る
・緑茶パックの効果
・ビタミンCを意識する
・角質培養
・基礎化粧品