赤ニキビができる理由と正しい治し方

赤ニキビができる理由と正しい治し方
大切な用事があるときに限って、顔にポツッとできているあの赤いもの・・・そう、赤ニキビです。この赤ニキビ、1番の悩みといえば、「何度も繰り返す」ことですよね
まず、ニキビができてすることと言えば、洗顔を念入りにしたり、ニキビ用のお薬を塗ったり、甘いものや脂っこいものを控えたりすることでしょう。他にも色んな対策がありますが、まず頭に入れてほしいのは「ニキビは病気」ということです

しかし、すぐに病院へ行きましょう、ということではありません。ご自身でしっかりと正しいケアをすることで必ず治るのです。もちろん、病院に頼るのも良いのですが、まずは自分で原因を知って、正しい洗顔方法を勉強したり正しい知識を得ることで、赤ニキビはほぼ確実に自分で治すことができます

そこで今回は、赤ニキビができる理由と正しい治し方をお伝えします。



 

赤ニキビができる理由と
正しい治し方

 

赤ニキビとは


赤ニキビとはなんでしょう?実はニキビには順番があり、一番最初にできるのが白ニキビです。その白ニキビをそのままにしているとだんだんと色が黒くなってきますがその状態になったものが黒ニキビ。黒ニキビがさらにひどくなって赤く炎症を持った状態になるのが赤ニキビです。

 

ニキビができる原因


毛穴が詰まってくるとそれに皮脂に反応して、ニキビができますが何故毛穴は詰まるのでしょう。毛穴が詰まる最大の原因は体内のホルモンバランスの崩れです。ホルモンバランスはストレス・食べ過ぎ・無理なダイエット・寝不足などさまざまな理由で崩れてしまいます。また化粧品も毛穴を詰まらせ、ニキビができる原因になります。メイクをつけっ放しで寝てしまい、落としそびれると毛穴が詰まってしまうことがあるので気をつけてくださいね。

 

赤ニキビの正しい治し方


赤ニキビを治すのに一番大切なのは「肌を清潔に保つ」ことです。気付くと触ってしまったり、指で潰してしまったり・・・。気になってしまうのはわかりますが、触るだけでひどくなったり、跡が残りやすくなってしまいますので触らないように注意しましょう。ここで肌を清潔を保つポイントを6つお伝えします。

枕カバーやシーツはこまめに洗う

特に枕カバーはお肌に直接触れるものなので、毎日交換しましょう。枕カバーを毎日洗うのが大変な場合は、枕にタオルを巻いて使用するのも良いでしょう。また、ハンカチやタオルも同じです。それらには目に見えない細菌が付きやすいものなのでこまめに選択するようにしましょう。

ターンオーバーを整える

ターンオーバーとは、肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりのこと。ターンオーバーを整えるには生活の見直しがオススメ。質のいい睡眠やストレスの発散、そして適度な運動を心掛けましょう。また、食事面でも野菜を多めにとったり、脂っこいものを控えたりしましょう。

汗をかいたらこまめにふく

汗も赤ニキビには刺激となります。いつも清潔なタオルやハンカチを持ち歩いて、こまめにふきましょう。あぶら取り紙も役に立ちますが、あぶら取り紙の使い過ぎは必要な皮脂まで奪ってしまうので、やりすぎには注意。あぶら取り紙を使用する場合は、1日に2~3枚を目安にして、余分な皮脂だけ取り除くようにしましょう。

手で触れない

赤ニキビができているお肌を手で触らないようにしましょう、また手以外にも洋服やかばん、髪の毛などがうっかり当たってしまうこともありますので気を付けましょう。前髪を上げたり、後ろ髪をアップにしたり、毎日のオシャレとして取り入れてみるのもオススメです。

メイクをしない

ファンデーションなどのメイクも赤ニキビには刺激となって悪化させてしまうことがあります。どうしてもしないといけない日は仕方がありませんが、お休みの日など一日家にいる日はメイクもお休みしてください。

洗顔にも気を配る

洗顔は殆どの人が毎日やっていますよね。この毎日習慣になっている洗顔を正しくするだけでもニキビの改善には大いに効果があります。石鹸で顔を洗う人、クリームの人など洗顔料は人によって違いますが大切なのは洗顔料が顔に残らないようにきれいに、優しく洗い流すこと。洗った後も優しく肌を押さえるようにタオルで拭いてくださいね。

 

 

いかがでしたか。ニキビの中でもいちばんひどくなってしまった赤ニキビを治すにはまず、炎症を和らげなければいけません。だからといって、お薬で炎症を抑えただけでは、一時的な改善にしかなりません。赤ニキビができにくいお肌にすることがポイントとなります。そのためにも、赤ニキビの原因をしっかりと知ることで対処法がはっきりとしてきます。

忙しさに追われて食事が疎かになっていたなと感じるのなら、サラダをプラスするようにしたり、休みの日にはのんびりと過ごして体を休めるのもいいでしょう。また、正しい洗顔はとても大切です。正しい洗顔がターンオーバーを整えることにも繋がります。毎日やることなので少し時間をかけてでも丁寧に洗い、清潔なお肌を保ってくださいね。

 

まとめ

赤ニキビを治すためには

・枕カバーやシーツはこまめに洗おう
・ターンオーバーを整えるためには生活を見直そう
・汗をかいたら、清潔なタオルやハンカチでこまめにふこう
・手で触れないようにしよう
・お休みの日などはメイクをしないようにしよう
・きれいに洗い流すなど、洗顔にも気を配ろう