足汗を止めたい!足汗多汗症を今すぐ改善できる5つの方法

足汗を止めたい!足汗多汗症を今すぐ改善できる5つの方法

足汗を減らせる方法はないものかと考える方はきっと多いですよね。足の汗って気持ち悪いですよね。お出かけの時に靴を脱いでお座敷に入るとき廊下を歩いた時のウェットな足形、周りに気づかれてるんじゃないかと思ってしまう足汗の臭い。。

せっかくおしゃれをして決めたはずなのにきまりきらない残念な気持ちになってしまいますよね。足は汗腺が非常に多いのですので、身体の構造上仕方のないことだからしょうがないとあきらめてしまえばいいのですが、あきらめきれるものでもありません。そこで今回は足汗を改善できる方法をお伝えします。

足汗は当たり前ですが汗です。汗は体温調節をする役割を持っています。体温調節は人体にとって重要な機能なので止めることはできませんが、足汗が生ずる蒸れや臭気の対策をすることで、できるだけ汗を出るのを防ぐことは出来ます。蒸れについては蒸れない工夫を、臭気は蒸れが細菌繁殖を起こしているために発生しているので細菌の繁殖をできるだけ防ぐ方法があります。対策として5つの方法がありますのでご覧下さい。



 

足汗を止めたい!
足汗多汗症を今すぐ改善できる5つの方法

 

足汗予防にインソールはかなりの優れ物


靴の中敷きインソールは足の蒸れを予防するためにかなり効果が期待できます。値段も100~3000円位ですが、安いものでもかなり足の蒸れは予防できます。消臭効果や抗菌効果を併せ持っていることが多いので長時間であればあるほど効果を実感できます。また、インソールは靴本体の値段よりもかなり安いので容易に交換する事が出来ます。お気に入りの一足が足汗で臭いを放ちなくなく手放すなんて事も防ぐ事ができるのは嬉しいですね。

 

一日頑張った靴は活性炭をいれて明日も気持ち良く履きましょう


一日中履いていた靴には気づかない程度であっても蒸れは生じています。蒸れた靴は細菌繁殖の良好な培地になってしまうので、この蒸れと細菌繁殖を防ぐことで翌日の足汗と臭いを防いでくれます。

シンプルに細菌繁殖の予防であれば十円玉を入れたり、消臭・抗菌スプレーをしてもいいのですが、湿気が残ってしまったり、べとついてしまったりと難点もあります。活性炭入りの乾燥材は脱いだ後ポンと靴の中に入れれば、靴を乾燥してくれるので細菌の繁殖を防ぎ、翌日のちょっとした足汗の蒸れを予防してくれます。

 

靴下も通気性の高いものを選びましょう


靴下やストッキングは通気性機能が付いているものや消臭効果を持っているものを選びましょう。可能であれば靴下を足袋ソックスや五本指ソックスのように指と指が離れている物を選ぶとより高い効果を期待できます。冬の寒い時期に通気性の高いストッキングや靴下は足が冷えてしまうのではと心配するかもしれませんが、通気性の高い靴下やストッキングと一般的なものの保温性はあまり変わりがないので心配はいりません。

 

ペデュキュアは足汗や足の臭いの元になる危険がある


皮膚科医の中でも難治性の高い病気に爪水虫があります。爪水あると足の臭いが強くなるだけでなく、足の指の間にも水虫が出来てよりジクジクしてしまうので足汗がより悪化した感じを受けてしまいます。

かつてはサラリーマンの象徴といわれてきましたが、最近は若い女性に急増しています。夏場のおしゃれの定番ペディキュアの流行が原因の一つと考えられています。ペデュキュアをしないのが一番ですが、どうしてもしたいという時はフレンチネイルにするか、より透明に近いタイプのものを選びましょう。

 

足汗・足の臭いを予防するには清潔が一番


足汗・足の臭いは不潔だからなるとわけではありませんが、より清潔にすることで予防をすることが出来ます。朝の足湯、きれいに切った爪、つるつるのかかとが大切です。仕上げに足用の制汗クリームを塗るとより足汗と足の臭いを防ぐことが出来ます。足専用の石鹸もあるので一日一回、身体を洗った後仕上げに足を洗うのもいいですね。足の汗を止めることはできませんが、古い角質をしっかりと洗っておくと蒸れた感じがより少なく感じます。

 

夏のサンダル、冬のブーツ、一日はいたビジネスシューズ年間を通じて足汗・足の臭いは気になるものです。靴を脱がなければ周りに知られることのない悩みですが、何かの拍子に座敷にあがる、土足禁止のオフィスでスリッパに履き替えるなど靴を脱がなくてはいけないシーンが訪れます。

そんな時に挙動不審になってしまうのもできれば避けたし、帰宅後に自分の履いた靴下の臭いや玄関からのびる自分の足跡にがっかりしてしまうのも嫌ですね。今回お伝えした方法は簡単で、どれもそんなネガティブな気持ちを吹き飛ばしてくれる効果の高いものばかりです。ちょっとした工夫をするだけで足汗は減らすことが可能です。前もってできるだけ予防することで、足元をスッキリさせて気持ちのよい毎日を送りましょう。

 

まとめ

足汗多汗症を改善できる5つの方法

・足汗予防にインソールはかなりの優れ物
・一日頑張った靴は活性炭をいれて明日も気持ち良く履きましょう
・靴下は通気性の高いものを選びましょう
・ペデュキュアは足汗や足の臭いの元になる危険がある
・足汗・足の臭いを予防するには清潔が一番