頭に汗をかきすぎる人が持つ、 7つの悩みとその解決策☆

頭に汗をかきすぎる人が持つ、 7つの悩みとその解決策☆

最も体毛が密集している頭は実は汗をかきやすい部位です。それでも脇や手足より自分の視界に入り辛いこともあり、こまめに体の汗へは対処している人でも頭まで意識がいく人はあまりいないのが現状です。汗の対処に注意して清潔そうに見えていても頭の汗は大丈夫ですか?忘れてはいませんか?

頭に汗をかくと起こりうる事態を知れば気にしないでいることはできなくなるでしょう。自分の視界には入らなくても他の人の視界には入っています。あなたが女性なら男性にはなおのこと良く見えているでしょう。意識から外れやすい頭の汗ですが、しっかりと対応していきましょう。



 

頭に汗をかきすぎる人が持つ、
7つの悩みとその解決策☆

 

頭に汗をかく一番の原因を抑えましょう


頭が大量の汗をかく一番の原因はズバリ運動不足です。日ごろ汗をかく習慣がなくなると、汗腺が退化して怠けるようになります。そのため頭や顔の汗腺から汗を出し、体温調整を図るようになります。

多少の暑さならふき取りをすることで対応することが出来ますが、連日最高気温が更新されるような日が続けば、まるでシャワーを浴びたように髪は汗でずぶぬれになることでしょう。運動などで発汗を促し全身の汗腺を働き者に戻さなければ、頭や顔からの発汗量は増え続けることになります。

 

頭の汗が多いとこんな困りごと


汗をかくことでセットした髪型も崩れ、さらに汗が渇くことでバリバリになります。それだけでも悲惨ですが、問題は匂いです。頭皮の常在菌が活動するための水分を得ることで分解活動を始め、頭が臭くなります。男性でも厄介だと感じることでしょうが、女性の場合は大変です。

出先や仕事場で頭にかいた汗を拭きとるのは至難の業。ふき取る行動で髪型はますます乱れることでしょう。頭部の汗や匂いは鼻の上で視界の外。大変な事態になっていても気づきずらいのも問題です。リカバリーが難しい頭部こそが最も外出先で汗をかきたくない箇所といえるのではないでしょうか。

 

健康な汗腺を取り戻すためにできることをしよう


汗腺を働き者にするには汗をかく習慣をつけることが重要です。発汗は体温調整が目的のため、体全体の健康のためにも運動で汗をかく習慣がお勧めです。毎日は難しい、時間がないという時は自宅などではなるべくクーラーを使用せずに過ごすようにするだけでもかなり違ってきます。熱中症にならないように水分をしっかり取り、なるべく扇風機などの自然風で過ごすようにしましょう。

 

毎日の生活に汗腺活性化を取り入れよう


運動や自然風で過ごすようにすることの他に、毎日の習慣の中でできることが入浴です。熱い季節はシャワーで過ごすという人も多いかもしれませんが、浴槽につかることが重要です。

少し暑めの湯にゆっくりとつかり汗をかくことでも汗腺の働きを促すことが出来ます。全身の汗腺が正常化すれば、頭や顔だけに集中していた汗を全身に分散させ、髪が濡れる穂と汗をかかなくなるようになります。

 

最も汗をかきやすいのが頭部です


毛穴が密集しており、なおかつ人体の機能維持のために重要な役割を果たす脳を守るため、頭部は最も汗をかきやすい部位です。制汗スプレーの噴射も出来ず、大量に汗をかくと制御が難しくなります。

だからこそ汗をかく前に対処が必要です。首の裏を冷やして体温調整の手助けをしましょう。顔がほてり始めたら頭が汗をかき始めるサインです。ぽたぽたと垂れてくる滝のような汗をかく前に、効率的に体温を下げるようにしましょう。

 

リラックスできる環境をつくりましょう。


汗をかく要因は心因的なものもあります。その場合は薬物治療が必要になったり、リラックスすることが最も重要です。多汗症ではなく汗かきは体温調整が目的の発汗です。交感神経が刺激されることで発汗は促されます。

薬物治療が必要なほど重度な多汗症や体質によるものでなければ、汗かきと同じように自律神経を正常に機能させることで発汗量を正常に保つことが出来ます。カフェインやニコチンなどの摂取を控え、大豆や山芋などのイソフラボンを積極的に摂取しましょう。特に睡眠はしっかりとることが自律神経を正常に保つためには必須です。

 

体温調整のお手伝いで汗を止めましょう


体温調整に効果的なのは冷やすこと。首の後ろを冷やすのは効果的ですが他にも効果的なポイントがあります。ふとももの付け根や手首の脈拍の位置などです。太い血管が通っている個所は冷やすと体温を下げる効果が高くなります。

出先や外出先では冷やすのが難しと思われがちですが、水分補給のために冷たい飲料水を購入した時に、軽く当てるだけでも短時間で汗をひかせることが出来ます。シートの利用も便利ですが、飲料水を利用すれば手軽で水分補給もこまめにできるのでおススメの方法です。

 

いかがでしたか?

女性に多いのですが、汗をかかないのが自慢だったのに最近は頭ばかり汗をかくようになったという方が多い気がします。それは汗腺が退化して汗をかけるのが頭だけだから起こる現象です。地球温暖化にも関連があるのか、近年の夏は暑さが厳しくなってきています。

そのためクーラーの使用頻度も増え、ますます汗をかくことが下手になり、頭から出る汗に悩まされる機会が増えています。汗をかけるときは良質なさらりとした汗をしっかりかき、ここぞという時にぴたりと止めて爽やかでありたいものですね。

 

まとめ

頭に汗をかきすぎる人が持つ、7つの悩みとその解決策☆

・ 頭に汗をかく一番の原因を抑えましょう
・ 頭の汗が多いとこんな困りごと
・ 健康な汗腺を取り戻すためにできることをしよう
・ 毎日の生活に汗腺活性化を取り入れよう
・ 最も汗をかきやすいのが頭部です
・ リラックスできる環境をつくりましょう。
・ 体温調整のお手伝いで汗を止めましょう