背中ニキビはあなたの身体が発する危険信号である9つの理由

背中ニキビはあなたの身体が発する危険信号である9つの理由

顔のニキビは悩みも分かりやすく、薬や病院で治療するのも一般的。でも背中ニキビは普段隠れている分悩みが理解されにくいものです。そもそも背中ニキビとは?調べると大変なことが分かってきました。背中ニキビは皮膚だけでなく、体が発する危険信号だったのです。背中は見にくく、他人と比べる機会も少ない場所。

気にはなっても、ひどくなければ真剣に悩むこともありません。でも、必要に迫られて慌てて対策しても、すぐには治らない上に間違ったケアで跡が残ったりしがち。特に女性はウェディングドレスを堂々と着られない、なんてことも…。背中ニキビの原因を知り、根本から改善しましょう。



 

背中ニキビはあなたの身体が発する
危険信号である9つの理由

 

その1: 背中ニキビになりやすい食生活

深夜に脂っこいものを食べたりお菓子を食事代わりにしたりでは、その代償がニキビの形で現れても不思議はありません。さらに、そのうち背中ニキビでは済まない事になってしまうかも。野菜などの食物繊維やビタミン、肉や魚などのたんぱく質、米などの炭水化物、禁物と思われがちな油脂類もバランスよく摂りましょう。

 

その2: 背中もおなかもすっきり!

便秘を治せば背中ニキビにも効果があります。食物繊維を豊富に含む野菜、乳酸菌などの善玉菌を意識してバランスよく食べ、規則正しい生活を習慣づけましょう。適度な運動も欠かせません。近頃「第二の脳」と言われ腸の働きが見直されています。背中だけでなくおなかの改善にも力を入れましょう。

 

その3: ストレスで背中ニキビに?

背中ニキビができやすい人の特徴として、ストレスを溜める性格が挙げられます。これは、ストレスがかかると皮脂が過酸化脂質になるのが原因。皮脂が固まり毛穴が詰まりやすくなるのです。過剰な刺激で角質異常を起こしやすくなるのも一因と言われています。

 

その4: 背中ニキビを作るホルモンとは

女性の役割はもちろん、男性と肩を並べて働くことも要求されるようになった現代の女性。彼女たちに、近頃生理の悩みが増えています。生理前に分泌される黄体ホルモンは男性ホルモンに似て皮脂の分泌を活発にするので、生理前はニキビができやすくなります。

ホルモンバランスの崩れた女性は黄体ホルモンが活発になりすぎ、背中ニキビもひどくなるのです。排卵や妊娠にも悪影響なので、専門医の受診をおすすめします。

 

その5: 女性なのに男性ホルモン?

ニキビの原因・アクネ菌は空気が苦手。詰まった毛穴の中は空気がない代わりにアクネ菌の大好きな皮脂たっぷりなので、活発化してしまいます。アクネ菌がなければニキビにならないと思いがちですが、アクネ菌はニキビのない人の皮膚にも住んでいます。では、背中ニキビのできる人とできない人の差は何?

問題は毛穴の詰まり。女性も男性ホルモンを少量分泌しています。男性ホルモンは角栓を作りやすくし、その角栓が毛穴を詰まらせるのです。交感神経は男性ホルモンの分泌を促します。背中ニキビに悩む女性の多くは不規則な生活などで交感神経優位になっているのです。

 

その6: 背中ニキビと睡眠の関係

背中ニキビとホルモンの関係についてはすでにお話しましたが、ホルモンの分泌を正常にするには良質な睡眠も必要です。睡眠不足で自律神経が乱れてしまうことはよく知られていますし、自律神経が乱れると交感神経優位になって前項のような事態を招きます。生活のリズムを一定にし、心身共リラックスして十分な睡眠を取るよう心がけましょう。

 

その7: その背中ニキビ、カビが原因かも…

ニキビ薬で効果がない場合、アクネ菌が原因ではないのかも。マラセチア真菌はカビの一種。皮脂を餌に増殖し、マラセチア毛包炎というニキビに似た症状を起こします。

しかし原因が違うのでニキビ薬は効きません。すぐに皮膚科に行きましょう。真菌の治療は長期になることもあり、根気が必要です。暑い季節に発症しやすいので、丁寧に背中を洗ったりこまめに着替えたりと皮膚を清潔に保つことも忘れないで。

 

その8: 洗濯洗剤が引き起こす背中ニキビ

洗濯に使用する洗剤や柔軟剤が背中ニキビの原因になることもあります。体質によっては、十分すすいでも衣類に残ったわずかの界面活性剤で背中ニキビになってしまいます。ボディソープにも界面活性剤が含まれているので要注意。洗剤等を天然成分のものに変えることをおすすめします。

 

その9: 意外!乾燥肌で背中ニキビになる?

適量の皮脂は、乾燥を防ぐため必要なもの。洗いすぎると皮膚がかさつき、角質が厚くなります。その角質が毛穴をふさぎ、乾燥をカバーしようと皮脂が過剰に分泌されると、皮脂を餌にしたアクネ菌が毛穴の中で繁殖して背中ニキビになるのです。洗ったあとには保湿ケアも忘れずに!

 

いかがでしたか?

あなたの背中ニキビの原因はどれでしたか?皮膚は体の鏡。あなた自身も気づかなかったSOSを発しています。背中ニキビは「体の声」だったのです。体の中から健康になれば、背中ニキビも治るはず。これを機に、生活そのものを見直してみましょう。

 

まとめ

背中ニキビはあなたの身体が発する危険信号である9つの理由

その1: 背中ニキビになりやすい食生活
その2: 背中もおなかもすっきり!
その3: ストレスで背中ニキビに?
その4: 背中ニキビを作るホルモンとは
その5: 女性なのに男性ホルモン?
その6: 背中ニキビと睡眠の関係
その7: その背中ニキビ、カビが原因かも…
その8: 洗濯洗剤が引き起こす背中ニキビ
その9: 意外!乾燥肌で背中ニキビになる?