背を伸ばすのをあきらめないで!子供の成長に必須な栄養素

背を伸ばすのをあきらめないで!子供の成長に必須な栄養素
うちの子はもうこれ以上身長が伸びないかもしれない、と悩んでいる保護者の方も多いですよね。背を伸ばす方法というと昔から牛乳を毎日飲むと良いと言われていますが、「身長はやっぱり遺伝、パパもママも背が低いから背を伸ばすのは無理なのかも」と諦めてしまっているのではないでしょうか。

でも、決してそんなことはありません。それに背を伸ばすにはカルシウムが必要と言われていましたが、実はそうではなく、背を伸ばすために一番重要なのは成長ホルモンだったんです。子供が成長していくためにとても重要な成長ホルモンがよく分泌されるようになれば、お子さんの背を伸ばすことが可能になりますよ。

そこで今回は、子供の成長に欠かせない、成長ホルモンを分泌させるためと骨を作るために必要な栄養素についてお伝えします。

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背を伸ばす方法で大切なのは食事とストレッチ

背を伸ばす方法で大切なのは食事とストレッチ
身長の低さにコンプレックスがある人は背を伸ばす方法があれば何でも試してみたいと思いますよね。子供の頃はまだまだ伸びる可能性はある、と思っていても大人になるとさすがにもう伸びるのは無理、とあきらめてしまいがちです。

しかし、本当に大人になってからはもう伸びないのでしょうか?確かに成長期の子供のように目に見えて大きくなる、などということはありませんが、大人になってからも背が伸びる要素である成長ホルモンは分泌され続けています。少しでも可能性があるのであれば、あきらめるのはそれを試してみてからでも遅くはありません。

そこで今回は、成長ホルモンの分泌には欠かせない食事とストレッチによる背を伸ばす方法についてお伝えします。

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背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策

背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策
大人になってからも背を伸ばす方法があるということで、いろいろと話題になっていますよね。ほんとに、背を伸ばすことができるなら、もう少し身長がほしいなぁという人にとっては、うれしい話しです。

健康的な食生活と睡眠はもちろんですが、運動の必要性も説かれていますし、また、成長サプリなども紹介されています。それらの中でも、注目されている一つに、ストレッチがあり、ストレッチすることによって、背を伸ばすことができるというものです。

ストレッチは健康にも良いということで、安心して取り組むことができます。そこで今回は、「背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策」ということで、背を伸ばすことに役立つストレッチをお伝えします。

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身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント

身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント

身長が伸びる方法と言えば、昔から話題になるのが牛乳ですよね。毎日、牛乳を飲めば身長が伸びると言われてきました。バスケットボールやバレーボールをすると、身長が伸びるとも言われています。実際のところは、100人が100人とも、そのようになるという証明はされていません。

低身長の原因には、栄養不足、ホルモン不足ということもあれば、内臓や骨の病気ということもあります。難しい話しになると、染色体の問題、脳の問題も考えらえます。また、愛情を受けてこなかったという精神的な問題もあります。

身長が伸びないという悩みを解消するには、きちんと身長が伸びるメカニズムを知っておく必要がありますね。そこで今回は、「身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント」ということで、参考にしていただきたい情報をお伝えします。

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身長を伸ばす為に今ここでトライする5つの3分ストレッチ

身長を伸ばす為に今ここでトライする5つの3分ストレッチ
身長を伸ばす方法があるのです!と聞いたら、「ホントかな?!」「そんなことできるわけない!」と思ってしまいますよね。そもそも身長が伸びるしくみとして、子供の骨には骨端線(成長線ともいう)と呼ばれる軟骨部分があり、この骨が成長することで身長が伸びます。ある程度の年齢になると骨は固まってしまい、それ以上身長が伸びることはありません。

なので、いくら身長を伸ばしたいと言っても10センチも20センチも伸ばすことは不可能なのですが、しかし、数センチだったら身長を伸ばす可能性はあるのです。「隠れ身長」と呼ばれるもので、姿勢の悪さなどによって数センチほど身長が縮んでいる人が多いのです。この縮みは簡単なストレッチで伸ばすことができます。そこで今回は、身長を伸ばす為に今ここでトライする5つの3分ストレッチをお伝えします。ぜひ試してみましょう。

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