子供の身長を伸ばす方法☆ 積極的に摂りたい食材はこれ!

子供の身長を伸ばす方法☆積極的に摂りたい食材はこれ!
身長を伸ばす方法があるなら、是非実践してみたいと思いますよね。特に、現在成長期真っ只中、もしくはこれから成長期を迎えるお子さんを持つ人は、大変興味をそそられるのではないでしょうか。

昔は、身長は遺伝で決まると言われていましたが、現在の認識はそうではありません。もちろん遺伝的な要因が影響しないわけではありませんが、それよりも食事や運動、生活習慣などの方が大きく関わっているという説が有力です。

運動や生活習慣はともかくとして、食事に関してはお子様が一人で管理することが難しいですよね。この部分こそ、お母さん、またはお父さんの腕の見せ所と言えるでしょう。そこで今回は、身長を伸ばす方法の一つとしての食事と、積極的に食べるべき食材についてお伝えします

[ →続きを読む… ]

背を伸ばすのをあきらめないで!子供の成長に必須な栄養素

背を伸ばすのをあきらめないで!子供の成長に必須な栄養素
うちの子はもうこれ以上身長が伸びないかもしれない、と悩んでいる保護者の方も多いですよね。背を伸ばす方法というと昔から牛乳を毎日飲むと良いと言われていますが、「身長はやっぱり遺伝、パパもママも背が低いから背を伸ばすのは無理なのかも」と諦めてしまっているのではないでしょうか。

でも、決してそんなことはありません。それに背を伸ばすにはカルシウムが必要と言われていましたが、実はそうではなく、背を伸ばすために一番重要なのは成長ホルモンだったんです。子供が成長していくためにとても重要な成長ホルモンがよく分泌されるようになれば、お子さんの背を伸ばすことが可能になりますよ。

そこで今回は、子供の成長に欠かせない、成長ホルモンを分泌させるためと骨を作るために必要な栄養素についてお伝えします。

[ →続きを読む… ]

背を伸ばす方法で大切なのは食事とストレッチ

背を伸ばす方法で大切なのは食事とストレッチ
身長の低さにコンプレックスがある人は背を伸ばす方法があれば何でも試してみたいと思いますよね。子供の頃はまだまだ伸びる可能性はある、と思っていても大人になるとさすがにもう伸びるのは無理、とあきらめてしまいがちです。

しかし、本当に大人になってからはもう伸びないのでしょうか?確かに成長期の子供のように目に見えて大きくなる、などということはありませんが、大人になってからも背が伸びる要素である成長ホルモンは分泌され続けています。少しでも可能性があるのであれば、あきらめるのはそれを試してみてからでも遅くはありません。

そこで今回は、成長ホルモンの分泌には欠かせない食事とストレッチによる背を伸ばす方法についてお伝えします。

[ →続きを読む… ]

背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策

背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策
大人になってからも背を伸ばす方法があるということで、いろいろと話題になっていますよね。ほんとに、背を伸ばすことができるなら、もう少し身長がほしいなぁという人にとっては、うれしい話しです。

健康的な食生活と睡眠はもちろんですが、運動の必要性も説かれていますし、また、成長サプリなども紹介されています。それらの中でも、注目されている一つに、ストレッチがあり、ストレッチすることによって、背を伸ばすことができるというものです。

ストレッチは健康にも良いということで、安心して取り組むことができます。そこで今回は、「背を伸ばすために誰にも知られずできる5つの秘策」ということで、背を伸ばすことに役立つストレッチをお伝えします。

[ →続きを読む… ]

身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント

身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント

身長が伸びる方法と言えば、昔から話題になるのが牛乳ですよね。毎日、牛乳を飲めば身長が伸びると言われてきました。バスケットボールやバレーボールをすると、身長が伸びるとも言われています。実際のところは、100人が100人とも、そのようになるという証明はされていません。

低身長の原因には、栄養不足、ホルモン不足ということもあれば、内臓や骨の病気ということもあります。難しい話しになると、染色体の問題、脳の問題も考えらえます。また、愛情を受けてこなかったという精神的な問題もあります。

身長が伸びないという悩みを解消するには、きちんと身長が伸びるメカニズムを知っておく必要がありますね。そこで今回は、「身長が伸びる方法を知って得する3つのポイント」ということで、参考にしていただきたい情報をお伝えします。

[ →続きを読む… ]