円形脱毛症が完治するまでの期間と自宅で治す方法

円形脱毛症が完治するまでの期間と自宅で治す方法
円形脱毛症が完治するまでの期間って、精神的にも、生活の中でも、つらいことが多いですよね。美容院に行くのも恥ずかしくてセルフカットの日々を送っている、という人も多いのではないでしょうか。特に女性なのに円形脱毛症になってしまうと、もう泣きたくなってしまいます。

円形脱毛症が完治するまでは、誰かに会うのが怖くなるし、部屋から出るのも怖くなります。そのため、引きこもりになる人も少なくありません。髪は女性の命と言われる言葉があるように、人生が一変してしまいます。

ため息と涙を繰り返しながら、病院に行って治すべきか、病院の治療は信頼できるのか、悩みは大きくなるばかり。でも悩んでばかりいると、治るどころかますますひどくなってしまう恐れがあります。そこで今回は、円形脱毛症を自宅で治す方法についてお伝えします。



 

円形脱毛症が完治するまでの期間と
自宅で治す方法

 

円形脱毛症が完治するまでの期間


円形脱毛症が完治するまでの期間は、自然治癒の場合は、1年くらいはかかると考えてください。髪の毛が成長する期間を段階に分けて考えると、初期の成長期には産毛が少しずつ発毛し始めて、中期の成長期には毛球が成長して毛幹が太くなります。

そして、後期の成長期には毛根が皮下組織まで成長して、毛穴から髪の毛が生えている状態となります。ストレスなどの悪い条件が重ならなければ、6ヶ月くらいまでに、ここまでの段階にきます。

そこから、もともとの自分自身の髪の長さになるのは、毛髪は1日に約0.35mm伸びるとされているので、1ヶ月に1cmを目安にしてください。どの時点で、円形脱毛症が完治したとするのかは見解は異なりますが、6ヶ月~1年と見ておいてください。

 

個人差があるのは、なぜ?


どんなことにも、個人差があるのは受け止める必要があります。毛髪が伸びる成長の度合いは、栄養状態や年齢でも変わってきます。また、円形脱毛症を発見した時の状態でも大きく違ってきます。

かなり症状が進行している場合、円形脱毛症の範囲が狭くても、完治するまでの期間が長くなってしまいます。円形脱毛症を自覚した時点で、ほとんどの人が新しい精神的なストレスを抱えます。

実際に、「治らなかったらどうしよう」「全部髪の毛がなくなったらどうしよう」と、ストレスを膨らませるばかりです。そうなると、なかなか円形脱毛症が解消されずに、死にたくなるような思いに苦しむ人もいます。

悪循環から逃れられずに、1年以上の期間を要する人が多いというのが現状です。メンタルを大事にして、円形脱毛症が完治するまでの期間には、個人差があることを受け止めましょう。

 

自宅でのケア・洗髪の注意点


円形脱毛症が完治させるには、洗髪の仕方に注意しましょう。まず、ぬるめのお湯を頭にかけて、頭皮についた汚れを軽く洗い流すようにします。次に、手のひらでにシャンプーを泡立ててから、髪の毛だけを洗うようにして下さい。

その時、直接、シャンプーを頭皮につけないようにしましょう。また、シャンプーを大量につけたり、頭皮に爪を立てるような洗い方をしたりするのはNGです。

 

自宅でのケア・頭皮マッサージ


円形脱毛症が完治させるために、頭皮マッサージも行ってください。頭皮マッサージのポイントは、頭皮をやわらかくすること、血行を良くすることです。

指先の腹で、円形脱毛症のところを中心に、くるくる回すように、硬くなっている頭皮をほぐしてください。指先の腹を前後左右に動かすのもOKです。頭全体の血行が良くなるように、マッサージする範囲を広げましょう。

 

自宅でのケア・ツボの指圧


血行を良くするということでは、ツボの指圧も有効的です。頭全体の血行を改善して、円形脱毛症が完治させる条件を整えましょう。まずは、首筋かまの血液循環を良くするために、天柱というツボを指圧してください。

頭全体の血行に対しては、頭の頂点にある百会というツボを刺激するのが良いでしょう。

 

自宅でのケア・食事で亜鉛を摂取する


食事の栄養バランスでは、偏らないようにするというのは必須ですが、髪の毛のとってプラスになるものを摂取することを意識してください。髪の毛を作ってくれる三大栄養素は、タンパク質、ビタミン、亜鉛です。

この中でも、不足しがちなミネラルの一種である亜鉛は、積極的に摂取するように頑張ってください。身近な食材では、レバー、煮干、豆腐、納豆、ゴマ、海藻などが挙げられます。

鉛は、育毛サプリメントに採用されていることが多いので、サプリメントで補うのも良いでしょう。食事とともに、円形脱毛症の完治に役立ててください。

 

以上、円形脱毛症を自宅で治す方法についてお伝えしました。自宅でケアできることをまとめると、洗髪の仕方を見直す、頭皮マッサージをする、食事のバランスに気をつける、などです。

と同時にストレスをなるべく感じないようにすること。人生の上で大きなプレッシャーがかかるようなことがあると円形脱毛症はなかなか完治しないので気を付けてください。

髪の毛が抜ける時は、自分でも予測できないほどに、精神的なストレスを感じていることが多いもの。失恋や受験、仕事などによるストレスは、心だけではなく、身体まで蝕まむことがあるんです。

職場でのストレスがきっとものすごかったんでしょう、職場を変えた途端に円形脱毛症が完治したという人もいるほどです。ストレスがたまったらまずはそれを解消する方法を考えてみましょう。

 

まとめ

円形脱毛症を自宅で治す方法は

●円形脱毛症の完治は、1年を目安にする。
●完治する期間の個人差を受け止める。
●洗髪の仕方に注意する。
●頭皮マッサージで、血行を良くする。
●ツボの指圧をする。
●食事で亜鉛を摂取する。