こめかみニキビを今すぐ撃退!自宅で出来る7つの簡単美肌ケア

こめかみニキビを今すぐ撃退!自宅で出来る7つの簡単美肌ケア
いつの間にかできてしまっている「ニキビ」
髪の毛をアップしたいけど、ニキビがあるから隠したい。気になってつい触ってしまう。病院に行こうか・・・エステに行ってみようか・・・市販の薬で治るかな?治るまで時間がかかるかな?跡に残ったらイヤだな・・・自分でケアしてキレイに治れば、嬉しいですよね!原因をきちんと知って、対処法を学べば、あなたも「美肌」に近づきますよ♪

~自宅で簡単ケア!こめかみニキビにさようなら~



 

こめかみニキビを今すぐ撃退!
自宅で出来る7つの簡単美肌ケア

 

その1: 自分の肌を知ろう!

まずは、ご自分の「肌質」を知りましょう。肌は、肌表面の水分量と皮脂量のバランスによって、普通肌・混合肌・脂性肌・乾燥肌の4つに大きく分けられます。

・普通肌 しっとりしていて、ベタつきがない。
・混合肌 カサカサする部分とTゾーンなどベタベタする部分がある。
・脂性肌 全体的にベタベタする。
・乾燥肌 カサカサしてつっぱっている。

ご自分の肌はどれに分類されますか?

 

その2: こめかみニキビの原因は?

こめかみにできるニキビの原因はなんでしょう?

・前髪による刺激
・シャンプーやリンスなどの整髪料のすすぎ残し
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス

などが挙げられます。シャンプーやリンスなどのすすぎ残しは、髪の毛を通してこめかみ部分に伝わってきます。充分にすすぐように気をつけましょう。また、ニキビが出来てしまっている時は、髪の毛が当たって刺激にならないように注意しましょう。悪化させてしまう原因になることもあります。他にも、ストレスやホルモンバランスの乱れ、食生活も影響してきます。

 

その3: ストレス解消法

オススメは「瞑想」です。目を閉じて、ゆっくりと腹式呼吸をしましょう。アロマなど好きな香りを使う、ヒーリングミュージックをかけるのも良いですね。他には、リラックスできる「自分だけの時間」を作り、「好きなこと」をする。そんな時間を設けましょう。

 

その4: 食事について

暴飲暴食や偏食を避け、バランスの良い食事を心掛けましょう。ストレスでドカ食い!はキケンですよ。甘いものや油ものの摂り過ぎにも注意が必要です。身体の中に老廃物が溜まっていると、肌にどんどん現れてきます。食べたいのに我慢をすると逆にストレスになってしまうこともありますので、「食べ過ぎない」ことを意識して下さいね。今日は、これだけにしよう!と食べる量を決めて、食べる分だけ出すと良いですね。

 

その5: 洗顔の方法

洗顔後につっぱったり、ベタベタしたり・・・自分の肌に合わない洗顔料は、肌へのストレスが大きくニキビの原因に繋がります。そして、洗顔の時は、ゴシゴシ洗ってしまわないように注意して下さい。手のひらでホイップクリームのように泡立てて、円を描くようにクルクルと優しく「泡で洗う」ことを意識して下さい。泡立てがうまく出来ない方は、ネットを使っても良いですね。
きめの細かい柔らかい泡で、決して擦らないように気をつけて下さい。よく1日に何度も洗顔をする人がいらっしゃいますが、洗顔することで皮脂を洗い流してしまうので肌が乾燥してしまいます。清潔にしているはずが、ニキビを悪化させてしまう原因にもなりかねません。洗顔は1日2回位がいいでしょう。化粧水&保湿は忘れずに♪

 

その6: 丁寧なすすぎが大切です

こめかみは、他の部分と少し違って「汗」が溜まりやすい場所です。特に夏場は、じっとりと汗が溜まっていませんか?また、洗顔する際に、生え際部分に石鹸成分が残っていることがあります。その結果、毛穴に汚れが詰まってしまいニキビの原因となってしまいます。丁寧にすすぐことで、出来てしまったニキビにも効果がありますので、決して擦らずにすすいでくださいね。

 

その7: 化粧水について

化粧水は、手のひらで人肌に温めてから、顔を包み込むようにゆっくりと染み込ませるように付けてください。たっぷり使った方が良いですね。ニキビは、乾燥させる化粧品を使うことが多くなりがちですが、実は乾燥するとニキビがひどくなってしまうことがあります。肌質にあった洗顔料や化粧水、保湿クリームを使いましょう。

 

いつの間にか「プチッ」と出来てしまうこめかみのニキビ。

ついつい触ってしまうかと思いますが、触ることで刺激を与えさらに悪化してしまうこともあります。なるべく刺激を与えずに、「丁寧な洗顔とすすぎ」を心掛けてください。自宅で出来る「簡単ケア」で美肌を手に入れましょう!ご自分の肌と向き合い、丁寧に対応することでニキビができにくい肌へと生まれ変わってきますよ。あなたも今日からこめかみニキビとさようならしましょう!

 

まとめ

こめかみニキビを今すぐ撃退!自宅で出来る7つの簡単美肌ケア

その1:自分の肌を知ろう!
その2:こめかみニキビの原因は?
その3:ストレス解消法
その4:食事について
その5:洗顔の方法
その6:丁寧なすすぎが大切です
その7:化粧水について