屁が臭い時にぜひ食べて欲しい、5つのおならの消臭食品

屁が臭い時にぜひ食べて欲しい、5つのおならの消臭食品

おならは生理現象なので出ないと困るものですが、屁が臭いと恥ずかしいし自分で嗅いでも嫌な気分になります。中には、家族の前で平気でおならをする人もいますが、いくら家族でも音を聞きたくもないし、屁の臭いを嗅ぎたくないのではないでしょうか。

しかし、人間ですから、くしゃみをしたりとか、ちょっとしたハプニングでおならが出てしまうこともありますよね。そんな時、もし自分の屁が臭かったらどうしますか。おならを人前でしてしまったこともショックですが、屁が臭いなんて笑い話にもならないし恥ずかし過ぎて、もうその人には会いたくないと思ってしまうでしょう。

ただし、おならの我慢はよくありません。もしもの時の為にも普段から、自分のおならの臭いを意識してみませんか。もし、自分や家族の屁が臭いと感じたら、臭いの対策をすぐにでも始めましょう。そこで今日は、屁が臭い時に食べる消臭食品のお話しをお伝えします。



 

屁が臭い時にぜひ食べて欲しい、
5つのおならの消臭食品

 

お茶を飲んでおならを消臭しよう


まずは、手軽に始められる食品のご紹介です。それは、お茶です。緑茶などのお茶に含まれるカテキンというポリフェノールは、植物性の消臭機能があるんですよ。

その上、抗菌や抗ウイルス作用があって虫歯予防やインフルエンザの予防にも効果があります。茶葉を購入しておけば日持ちもするし、ストックしていても邪魔にはなりません。

ペットボトルなどの市販のお茶を上手に利用しながら、こまめにお茶を飲みましょう。実際、難しい方法など無く、飲むだけでいいのですから、屁が臭いと感じたら、即、お茶生活を開始してください。

 

乳酸菌を取って、屁の臭いを消臭しよう


屁が臭い原因は、腸内環境の悪化です。それを改善できる食品が乳酸菌を含む食べ物で、ヨーグルトや乳酸菌飲料などがおすすめです。

乳酸菌を取ると、善玉菌を増やして悪玉菌を減らし、腸内環境を整えてくれるので、おならの臭いが気にならなくなります。しかし、腸内環境は変化しやすい為、継続的に乳酸菌を摂取する必要があります。

毎日摂取するのは面倒だと感じるかもしれませんが、アレルギー疾患の改善やコレステロールの低下などのうれしい作用も乳酸菌にはあるのです。せっかくですから屁の臭いの消臭と一緒に、健康も促進してしまいましょう。

 

豆やイモ類を取って、おならの質を変えよう


昔から、焼き芋を食べると、おならがよく出ると言われます。その為、食べたくても食べられないという人も多いようですが、屁が臭い人にはぜひ食べてもらいたい食品なのです。

豆やイモ類には食物繊維が豊富なので、たくさん食べると確かにおならの回数は増えてしまいます。しかし、二酸化炭素やメタンガスが中心のおならなので、臭いがあまりしません。

その上、食物繊維は、屁が臭くなる原因の便秘解消にも効果があるので、積極的に食べましょう。

 

もずくやめかぶなどの海藻を食べて臭いおならの臭いを解消しよう


ダイエットや髪の毛に良いと言われているもずくやめかぶなどの海藻類には、消臭効果もあるのです。特にフコダインというネバネバ成分が効果的で、腸内にあるアンモニアなどの臭いの成分をネバネバで包み込んで便と一緒に体外に出してくれます。

そしてフコダインは、臭いの成分を血液中に流れ込むのを抑えてくれ、無臭化される器官の肝臓に送り込んでくれるのです。もちろん食物繊維も豊富で、腸内の環境も整えてくれる優秀な食品なので、もずくやめかぶなどの海藻を食べてヘルシーに屁の臭いを消臭しましょう。

 

キムチや漬物を食べておならの臭いを消臭しよう


キムチや漬物などの植物性の発酵食品を食べると、お腹の中の悪玉菌が減り善玉菌が増えるので腸内環境が整い、それによって屁が臭いという状態が軽減されます。

しかし一部の人は、一時的に屁が臭くなることがあるので、その場合は摂取量を減らして様子をみてください。発酵食品の摂取で劇的に臭いが減るわけではありませんが、徐々に臭いが少なくなっていきます。

屁の臭いだけではなく便秘の解消や生活習慣病の改善にも良いので、ぜひ取り入れたい食品です。

 

いかがでしたか。

簡単に取り入れられる屁の臭いの対応食品は、やはりお茶でしょう。自宅で自分で淹れて飲んでもいいし、外出先でペットボトルやマイボトルを携帯すれば、こまめに摂取することが出来ますよ。

それに他の食品のように食べ飽きるということもなく、日々の習慣にすることも難しくはないですよね。それにインフルエンザなどのウイルスなども撃退してくれるのですから、早速、お茶生活を始めてみましょう。

もちろんお茶だけではなく、乳酸菌や発酵食品などを取ることで、腸内環境を整え、屁の臭いの消臭だけではなく、生活習慣病なども一緒に予防してしまえるので、おすすめです。

もし、消臭食品で屁の臭いが改善しないようなら、病気の可能性があります。、それを見極める為にも、まずは消臭食品を取り入れながら、屁の臭いを観察すると良いですよ。

 

まとめ

屁が臭い時にぜひ食べて欲しい、5つのおならの消臭食品

・ お茶を飲んでおならを消臭しよう
・ 乳酸菌を取って、屁の臭いを消臭しよう
・ 豆やイモ類を取って、おならの質を変えよう
・ もずくやめかぶなどの海藻を食べて臭いおならの臭いを解消しよう
・ キムチや漬物を食べておならの臭いを消臭しよう