頬ニキビの原因を学んで1ヶ月でツヤツヤ肌を取り戻す術

頬ニキビの原因を学んで1ヶ月でツヤツヤ肌を取り戻す術

頬ニキビの原因は皮脂の過剰分泌にあらず、と聞くと、特にニキビについての知識をお持ちの方ほど戸惑ってしまうかもしれませんね。

「ニキビといえば皮脂、皮脂といえばニキビ」というほど、ニキビと皮脂の関係はニキビにお悩みの方の常識です。しかし、頬は元々皮脂の分泌量が少ない場所、頬ニキビの原因は皮脂の過剰分泌ではないのです。

では、どうして頬にニキビが頻出してしまうのでしょうか。それは、顔の中で頬特有の原因があるからです。また、当然ですが、頬ニキビは皮脂が原因ではありませんから、Tゾーンなど皮脂分泌量の多い場所にできるニキビとはケアの方法も異なります。

ここでは、頬ニキビの原因と頬ニキビを治してツヤツヤ肌を取り戻す術をお伝えします。



 

頬ニキビの原因を学んで
1ヶ月でツヤツヤ肌を取り戻す術

 

頬ニキビの原因は内臓にあり、食事内容を見直しましょう。


頬ニキビの原因の1つ目は、「胃腸や肝臓機能の低下」です。胃液の減少や肝臓機能の低下、便秘などによって、頬にニキビができてしまうのです。

なので、頬ニキビを治すためには、胃腸や肝臓に負担をかけないことが大切です。糖分や脂肪分の摂り過ぎは、消化時の負担が大きいので控えましょう。

おやつのケーキの食べ過ぎには注意してくださいね。また、お酒もアルコールの分解の際、肝臓に負担をかけるので、頬ニキビの原因になります。

お酒の飲みすぎはだめですよ。さらに、便秘解消も頬ニキビを治すためには大切です。食物繊維をしっかり摂り、腸を刺激するための適度な運動をするなど、便秘改善に努めましょう。

 

頬ニキビの原因はホルモンバランスの乱れにあり、規則正しい生活を心がけましょう。


頬ニキビの原因の2つ目は、「ホルモンバランスの乱れ」です。特に、女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が減少すると、肌の皮脂分泌量が減少し、肌が乾燥してします。

乾燥した肌はバリア機能が低下するので、外部からの刺激に弱く、ちょっとした刺激でニキビができてしまいます。エストロゲンはストレスや不規則な生活によって分泌されなくなります。

まずは、夜更かしを控え、規則正しい生活を心がけましょう。さらに、大豆を食べることで不足するエストロゲンを補うことができます。納豆や味噌、豆乳など、大豆製品を食事に上手に取り入れるとよいですよ。

 

頬ニキビの原因は寝具の汚れにあり、シーツや枕カバーは毎日洗濯しましょう。


頬ニキビの原因の3つ目は、「不衛生な寝具」です。特に片方の頬だけにニキビができる方は、寝具が原因の場合が多いです。

何週間もお布団のシーツを洗っていない方はいませんか。シーツにはダニや雑菌がいっぱいついています。頬ニキビに悩んでいる方は、シーツや枕カバーを毎日洗濯してくださいね。

また、うつ伏せ寝や横向き寝は不衛生なシーツに頬を押し付けることになり、頬ニキビの原因になります。なるべく仰向けで寝るようにしましょう。

 

頬ニキビの原因は髪の毛にあり、頬に毛先が当たらないように気を付けましょう。


頬ニキビの原因の4つ目は、「髪の毛による刺激」です。髪の毛先はちくちくと頬を刺激してしまうので、頬ニキビの原因になります。

特に、美容院などでカットした直後の毛先は摩耗していないので、頬に当たったときの刺激が大きいです。ヘアバンドやヘアゴムを使って、頬に髪の毛が当たらないようにしましょう。

また、スタイリング剤やトリートメント剤も頬ニキビの原因になります。頬ニキビがひどいときは、髪のケアはひとまずお休みして、頬にスタイリング剤やトリートメント剤がつかないようにしてください。

 

頬ニキビの原因は指先にあり、ニキビは触ってはいけません。


ニキビができるとつい触ってみたくなるのが人の性、しかし、医師によっては「ニキビは触ると治るのが3日遅くなる」と言うほど、ニキビを触ることはニキビにとってよくありません。

特に頬ニキビは鏡を覗いたときに目につくことからつい触ってしまいたくなりますが、そこはぐっと我慢して触らないようにしてくださいね。

また、メイクによる刺激も頬ニキビの原因です。メイクをする場合は、なるべく油分の少ないコスメを使い、メイクの行程も少なくして頬に指先やスポンジなどが触れる回数を少なくしましょう。ファンデーションはニキビ用のものを使うとよいですよ。

 

いかがでしたか。

以上が、頬ニキビの原因と頬ニキビを治し1ヶ月でツヤツヤ肌を取り戻す術についてです。たかがニキビと侮るなかれ、頬にぽつっと1つ顔を出しただけで、その日一日頬のニキビが気になって憂鬱な気分になってしまいます。

反対に、頬ニキビが1つもないツヤツヤ肌を手に入れたら、毎朝のメイクも楽しくなりますよね。鏡で自分のきれいな頬を見るだけで、にんまり笑いたくなるはずです。

上記の通り、頬ニキビはちょっとした生活の見直しで劇的に改善します。頬ニキビは健康のバロメーターととらえ、適切な睡眠時間を確保する、食事をあっさり和食に切り替えるなど、できることから始めてみてください。体が元気になるとともに、肌もツヤツヤきれいになりますよ。

 

まとめ

頬ニキビの原因を学んで1ヶ月でツヤツヤ肌を取り戻す術

・ 頬ニキビの原因は内臓にあり、食事内容を見直しましょう。
・ 頬ニキビの原因はホルモンバランスの乱れにあり、規則正しい生活を心がけましょう。
・ 頬ニキビの原因は寝具の汚れにあり、シーツや枕カバーは毎日洗濯しましょう。
・ 頬ニキビの原因は髪の毛にあり、頬に毛先が当たらないように気を付けましょう。
・ 頬ニキビの原因は指先にあり、ニキビは触ってはいけません。