はげを恐れず、あきらめない!頭髪を育てて守る毎日のケア

はげを恐れず、あきらめない!頭髪を育てて守る毎日のケア

はげで悩んでいる、または薄毛になりつつあり、どうしようか?手をこまねいている。そういった方もいるのではないでしょうか?

頭髪は1度薄毛が進行すると、なかなか改善は難しいかもしれませんが、何もしなければそのままです。はげのままなので事態は変わりません。

きちんとした理論に沿って、頭髪を育ててくプロセスをとれば着実に髪の毛が生えていく下地が整っていきますよ。そのためには、薄毛の原因を知ることやどうすれば髪の毛は育つのか?そういったポイントを知って、それを実行していくことになります。

したがって、まずはどうして薄毛が進行しているのか?その原因とその改善のためのケアの方法を知る必要があるということですね。そこで今日は、はげをあきらめず頭髪を育てる毎日のケアについてお伝えします。



 

はげを恐れず、あきらめない!
頭髪を育てて守る毎日のケア

 

サプリメントで必要な栄養を補給しよう


髪の毛が育つためには、必要な栄養素というものがあります。それが不足してしまうと、髪の毛が成長しないので、徐々に薄毛になってしまう可能性があるのです。

それが進行するとはげになってしまうということになりますね。したがって、必要な栄養を、育毛に必要な成分を知って、それをサプリメントで摂取していきましょう。

例えば、有名なもので言うと亜鉛があります。そういったものを食事から取るのは大変なので、サプリメントから摂取していくのが良いでしょう。

 

頭皮を柔軟にしていくためのマッサージ等をしよう


はげを克服し、髪の毛が育つためには、まずは頭皮環境の正常化が必要です。頭髪は頭皮から生えるので、髪の毛を生やそうとしたら、頭皮をそういう状態にしないといけません。

そして、頭皮がたまに硬くなっている人がいるのですが、そういう場合にははげの兆候として、頭皮が異常な状態になっていると言えます。

したがって、日頃から行えるケアとしては、頭皮マッサージをして、頭髪がきちんと生えて、はげが克服されるように、頭皮環境を正常に、柔らかい状態にしていく必要があるということになりますね。

 

シャンプーをするときには先に毛穴を開かせよう


シャンプーをするときには、頭皮の毛穴を開かせてから洗うと、毛穴の中までしっかりと洗えて、頭皮環境が正常になり、髪の毛が生えやすい状態になっていきます。そして、抜け毛も減る可能性があります。

そのためには、まずはやや熱いくらいに感じるシャワーを頭皮に当てましょう。しかし、あまり勢いが強すぎないほうが良いですね。

それを数十秒くらい当てれば、毛穴が開いてくれます。それからシャンプーをして頭皮を洗った方が、頭髪の成長、抜け毛の予防によって、はげを食い止めることができるということになりますよ。

 

シャンプーの頻度は落とさないようにしよう


シャンプーは頭皮をケアするために基本となるものですが、抜け毛を気にしすぎるあまり、シャンプーをあまりやらない人がいます。

気持ちは分からないでもないですが、それは効果的なケアとはいえません。むしろ、頭皮を洗わない分、汚れが溜まったり、皮脂が蓄積されていくため、余計にはげになってしまうリスクが伴いますね。

したがって、シャンプーは毎日行っていくようにしましょう。シャンプーをして頭皮を洗っても、はげになるようなことは通常はありませんよ。

髪の毛がたくさん抜けているような感覚になるかもしれませんが、実は抜けている本数はそんなに多くないのです。

もしシャンプーではげに近づいているとしても、それは頭皮が正常じゃないことが原因ですから、シャンプーはしっかりとやっていかないといけないということになりますね。

 

シャンプーをすすぐときには特に注意して洗っていこう


これはシャンプーで頭皮を洗った後の話ですが、ここで注意したいのはすすぎをしっかりとすることですね。というのも、すすぎにあまり時間をかけない人がいるのです。

面倒なのかもしれませんが、結構しつこいくらいに洗っていかないと、シャンプーが頭皮についたままになっていることもあります。

そうなってしまうと、それ自体がはげのリスクになってしまうので、注意が必要になりますね。頭皮にシャンプーがついていると、それが毛穴を塞いで、炎症などを起こし、髪の毛が抜ける原因になってしまうからなのです。

そのため、毎回シャンプーをすすぐときには、数分くらいかけて丁寧に洗っていきましょう。こういった細かいケアははげを予防することにつながっていくのです。

 

いかがでしたでしょうか。

はげを防いで、健やかな頭髪を育てていくためには、小さいことかもしれませんが、しっかりとしたケアが必要になってきます。

それを行えないと、益々薄毛が進行して、本当にはげの状態になってしまう可能性がありますよ。だからこそ、今回紹介したような日常的な頭髪を育てていくためのケアを実践して、頭皮を正常な状態にしてから、自分の髪の毛を生やしていきましょう。

そこまではげが進行していない方、まだ兆候が出始めたくらいの方であれば、頭皮の状態を改善していくことで、髪の毛が育っていく状態にありますから、ここから頑張っていくことが本当に重要になります。地道なケアを実践して、是非自信のある頭髪を実現してみてくださいね。

 

まとめ

はげを恐れず、あきらめない!頭髪を育てて守る毎日のケア

・ サプリメントで必要な栄養を補給しよう
・ 頭皮を柔軟にしていくためのマッサージ等をしよう
・ シャンプーをするときには先に毛穴を開かせよう
・ シャンプーの頻度は落とさないようにしよう
・ シャンプーをすすぐときには特に注意して洗っていこう