加齢臭を出来るだけ防ぎたい人に行ってほしい9つの事

加齢臭を出来るだけ防ぎたい人に行ってほしい9つの事
加齢臭とは、名称の通り加齢により発生するニオイのことで、通称オヤジ臭と煙たがられる体臭の一つです。

オヤジ臭と言われてはいますが、男女関係なく発生するので男性からすると不公平?と思われるものですね。しかし、女性は日頃からエチケットとして男性より身だしなみや消臭に気を配っているので、実際に加齢臭を発生させていても目立ちません。なぜでしょう?

実は加齢臭はひと手間かけるだけで軽減、抑制できるものなのです。中高年特有の加齢臭が発生するようになるのです。

これから紹介する方法を、対策と言うよりはエチケットやマナーのと思って実行してみるのもいいでしょう。



 

加齢臭を出来るだけ防ぎたい人に行ってほしい9つの事

 

その1: 和食中心の食生活にする

脂肪酸に関係する肉類、脂質の摂取を控えることで加齢臭を防ぐことができますが、加齢臭対策に有効な食事が「和食」なんです。

お米はもちろん、より理想的な玄米に、おかずとしてのの魚介類、大豆製品の豆腐や納豆を摂るように心がけましょう。特に大豆製品は抗酸化作用効果があるので毎日でもいただきたいものです。

 

その2: 加齢臭専用石けんで入浴

加齢臭対策として体を清潔にすることは重要で、毎日の入浴を欠かさないことは当然のことです。しかし、毎日入浴しても臭うのが加齢臭です。

そこで、普通の石鹸ではなく、加齢臭専用石鹸を使用することで効果的な入浴ができます。通常の石鹸より、消臭効果と殺菌効果が強く、様々な成分の種類の専用石鹸がありますので、個人に合った石鹸をお試し下さい。

 

その3: アルコールを控える

アルコールを摂取すると、体内の血管が広がり血流がよくなります。そうすると、体温が高くなり、汗腺も広がり発汗に繋がります。汗をかくことはいいことなのですが、アルコールによる必要以上の発汗は加齢臭の原因となるニオイ物質も発生します。

体調と加齢臭のことを考えて、アルコールはほどほどを心がけたいものですね。

 

その4: 消臭下着の活用

入浴をしたり、食事に気を使ってもでてくるのが加齢臭です、それならば常に着ている下着で対策すると言うのはいかがでしょうか?

最近では染み付いた衣類のにおいを消臭する製品や、衣類自体に消臭効果のある製品もあります。新しい消臭対策としてかなり期待できます。

 

その5: 生活習慣の改善

加齢臭といわれるくらいですので、加齢による体質の変化は無関係とはいえません。質のよい睡眠や、継続的な運動は加齢臭だけでなく、その他成人病にも有効な対策です。健全な生活のためにも、生活習慣の見直しは必要です。

 

その6: サプリメントの利用

お手軽に購入できるサプリメントですが、加齢臭に対応しているものもます。正確には、口臭や体臭を軽減してくれるものなのですが、加齢臭にも効き目はあります。

コンビニやドラックストアなど、処方箋いらずで身近なところで購入可能な便利商品です。

 

その7: ストレスを上手く発散する

体臭と言うものは身体の不調によって発生するものですが、精神的な不調もニオイの原因となります。

特にストレスがたまると、加齢臭だけでなく、わきがや口臭も発生するので、カラオケやスポーツ、釣りや映画の娯楽など、時間を忘れさせてくれるような趣味で上手な発散方法が必要です。

また、加齢臭を気にする余りそれがストレスになることもあるので、加齢臭自体もある程度割り切って気にしないことも大事です。

 

その8: リンパマッサージで消臭対策

体内で不要になった老廃物や疲労物質を運ぶリンパをマッサージして、リンパ管の流れを良くするのも加齢臭対策には有効です。耳たぶを上、下と引っ張ることでリンパの流れが良くなるので、加齢臭自体の予防になります。

また、首の付け根にある鎖骨のくぼみを指でやさしく押したり、円を描くように掌を滑らせるようマッサージするとリンパの流れが良くなります。

ただし、あまり強くマッサージすると血行障害などを起こす可能性もあるので、あくまでやわらかく、やさしくマッサージしてください。

 

その9: 緑茶で加齢臭対策

抗酸化作用、抗菌など、加齢臭抑制に効果があると言われているカテキンは緑茶などに多く含まれています。カテキンを含んだ消臭スプレーや入浴剤、またはサプリメントを服用するなど幅広い商品に応用されています。

また緑茶を直接飲むだけでも、加齢臭対策だけでなく、健康維持にも役立つので一石二鳥ですね。

 

オヤジ臭と呼ばれ、年を感じるきっかけになる加齢臭ですが、簡単な方法で防ぐことができます。男臭いとオヤジ臭いはまったく違うものです、嫌なニオイをなくして、若々しい気分で毎日過ごせると言いですね。

 

まとめ

加齢臭を出来るだけ防ぎたい人に行ってほしい9つの事

その1: 和食中心の食生活にする
その2: 加齢臭専用石けんで入浴
その3: アルコールを控える
その4: 消臭下着の活用
その5: 生活習慣の改善
その6: サプリメントの利用
その7: ストレスを上手く発散する
その8: リンパマッサージで消臭対策
その9: 緑茶で加齢臭対策