身だしなみの仕上げに、5秒で口臭チェックする7つの方法

身だしなみの仕上げに、5秒で口臭チェックする7つの方法

大切な人に会う時は、ちょっと出かける前にチェックしてみて下さい。あなたの口臭は大丈夫でしょうか。なかなか自分ではわかりにくく、気づかない事も多いのですが、様々な方法でチェックする事も可能です。あなたにピッタリの方法を探してみましょう。



 

身だしなみの仕上げに、
5秒で口臭チェックする7つの方法

 

口臭チェッカーを使って口臭チェックしてみよう


口臭チェッカーというコンパクトな機会が販売されています。不快に感じる臭いに反応し、0~5段階で示してくれます。出かける前に、フッと一息掛けるだけで口臭チェックができるので、とても手軽で人気があります。

ポケットやバッグに入れても目立たない大きさなので職場でもチェックできます。家族や友人に、口臭があるのか聞きたいけれど、聞けない・・・そんな時は、価格も様々なものがあるので、どうしても気になる人は購入を検討してみてはいかがでしょうか?

 

コップやビニール袋を使て口臭チェックしてみよう


コップかビニール袋を使って手軽にできる口臭チェックの方法です。中に息を吐き、臭いをかぎます。少しでも臭いが出た場合は口臭があるので、注意が必要です。朝が特に臭いがきつくなるので、試してみた下さい。

他の人が自分のこの臭いを嗅いでいるのかと思うと、とてもショックではありませんか?これがきっかけで、口臭が分かったり、虫歯や他の病気も発見できるかもしれません。そして、体の具合が悪い時も臭いがきつくなる事があるので、自分の体調の変化にいち早く気付ける事もあります。

 

舌をチェック!さらに舌の掃除をして口臭対策してみよう


口臭チェックと共に、舌のチェックも行いましょう。舌には舌苔と言われる白っぽい部分があります。これは舌の感覚をつかさどる役目をしていて、味を判断したり、食べ物を食べやすくしたりします。

食べ物の残りカスや飲み物の成分が舌苔に付着し、そのままにしておくと口臭の原因となる細菌が繁殖します。しかし、歯ブラシでこすると摩擦で、舌苔が傷ついてしまうので、舌苔専用のブラシを使って掃除をしてみましょう。

そっと優しく行う事が重要です。あまりやりすぎると、味覚異常や細菌繁殖の原因にもなります。1日1回を限度にして下さい。

 

手首をなめて乾かすだけで口臭チェックしてみよう


手首をペロッとなめてみて下さい。しばらく乾かして、臭いを嗅いでみて下さい。臭いはありませんか?簡単に行えますが、とてもショックが大きい口臭チェック方法です。

舌に汚れが付着していた場合や、口の中が乾燥していると唾液の中に含まれているタンパク質や酵素の濃度が濃くなり臭いがきつくなるようです。

唾液には抗菌作用、自浄作用、など様々なメリットがあります。唾液が多い口の中であればあるほど健康なわけです。

 

デンタルフロスを使った後の臭いを嗅いで口臭チェックしてみよう


口臭の原因の中に、虫歯や歯周病、歯垢などがあります。歯と歯の間はなかなか歯ブラシも入りにくく、不衛生になりがちです。デンタルフロスを使って、その臭いを嗅いでみて下さい。

悪臭がした場合は口臭の原因かもしれません。歯ブラシで丁寧に磨いていても、歯垢の61%しか除去されていません。デンタルフロスを使うと80%になります。

口臭を防ぐ事と共に、虫歯を防ぐことにもつながります。毎日行う事で、臭いが減っていく事がわかるので、口臭チェックが楽しみになりますよ。

 

マスクを使って口臭チェックしてみよう


家にマスクがある場合は簡単にできる口臭チェックの方法です。マスクを鼻まで密着させて、大きく息を吐きます。そして、すぐに鼻から吸ってください。臭いは感じましたか?

臭いを感じられなければ、気にする必要はありません。気にしすぎるというストレスは体に負担になります。ストレスは自律神経のバランスをくずし、唾液の分泌を減らします。

そして、口が乾燥する事で、口臭を発生させるネバネバの唾液を作り出してしまうのです。こまめな水分補給を行い、口の中に潤いをもたらしましょう。

 

スマホアプリを使って口臭チェックしてみよう


スマホアプリには何でもあるな~っと関心します。本当に口臭を測定しているのかはよくわかりませんが、口臭に対する知識が付きます。知識はより深く自分の体を知る事になり、意識を高める事に繋がります。

新たなる知識の入り口として、このアプリを利用してみるのも楽しめていいのかもしれません。このようなアプリの開発はどんどん行われていて、そのうち、アプリで病気が発見できる日が来るかもしれません。

 

いかがでしたか?

様々な人間関係において、口臭が気になっては言いたい事も言えない状況に追い込まれてしまいます。唾液や舌苔の機能、そして正しいケアを行う事が大切です。

出かける前には歯磨きと口臭チェックを行い、口臭が気にならない一日を過ごしていきたいですね。意識するだけで、あなたの生活習慣に口臭チェックはすぐに入りこんでいくはずですよ。

 

まとめ

身だしなみの仕上げに、5秒で口臭チェックする7つの方法

・ 口臭チェッカーを使って口臭チェックしてみよう
・ コップやビニール袋を使て口臭チェックしてみよう
・ 舌をチェック!さらに舌の掃除をして口臭対策してみよう
・ 手首をなめて乾かすだけで口臭チェックしてみよう
・ デンタルフロスを使った後の臭いを嗅いで口臭チェックしてみよう
・ マスクを使って口臭チェックしてみよう
・ スマホアプリを使って口臭チェックしてみよう