口臭予防にはコレ!5つの厳選アイテム

口臭予防にはコレ!5つの厳選アイテム
大人になるとほとんどの人が気にしている口臭予防ですが、口臭は自分では自覚しにくいものですから、ある程度対策していてもちゃんと効果が出ているのかと、心配になってしまいますよね。もし、喋る度に自分ではわからない悪臭を振りまいていたら……と想像すると、恐ろしくなってしまいます。

嫌いな臭いランキングの一位に輝くことも珍しくない口臭ですから、臭いエチケットに誰もが気を遣う現代では、口臭予防グッズが巷に溢れ返っています。こんなにたくさんあると、どれを選べば良いかわからない……と悩んでしまうこともありますよね。適当に買って使ってみても、イマイチ効果が実感できないなんてことはよくあることです。

そこで今回は、口臭予防グッズの中で、特におすすめしたいものを5つお伝えします。



 

口臭予防にはコレ!
5つの厳選アイテム

 

歯間ブラシ・糸ようじやデンタルフロス


歯ブラシを使った歯磨きは、誰もが毎日行っていることでしょう。でも、歯の間の歯垢除去まで毎日行っている人は、そう多くないのではないでしょうか。

歯間に食べかすが溜まると磨き残しになりやすく、長時間口内に留まることで虫歯だけではなく口臭の原因にもなります。これを歯間ブラシや糸ようじで落としてあげることで、かなりの口臭予防効果を発揮できるのです。

歯間の幅には個人差があるので、歯間ブラシのサイズや糸ようじの糸の太さは自分に合ったものを選びましょう。合わないものでは磨き残しが出やすいだけではなく、歯茎を傷めることになりかねません

 

マウスウォッシュ


歯磨き後の仕上げに口をゆすぐマウスウォッシュも、いまでは口臭予防グッズとして定番となっています。ドラッグストアの棚には、各メーカーのものがずらりと並んでいますよね。

このマウスウォッシュを選ぶなら、ただ良い香りを付けるだけのものではなく、口内細菌を退治する効果が高いものを選びましょう。口臭の元は細菌ですから、細菌を除去しないことには口臭予防することはできないからです。

マウスウォッシュは歯磨きに比べると出先で口臭が気になる時でもサッと使いやすいので、携帯用サイズのものを常に持ち歩くと良いでしょう。

 

乳酸菌歯磨きやタブレット


口臭予防に気を遣う人は、恐らく歯磨き粉選びにも細心の注意を払っているでしょう。そこでおすすめの歯磨き粉は、最近になってよく見かけるようになった口内環境を良くする乳酸菌を配合したものです。

乳酸菌と言えば腸内環境を良くするものとして知られていますが、L8020やLS-1乳酸菌と呼ばれるものは、口内の悪玉菌を減らし、虫歯、歯周病、口臭予防に効果があるとされています。

これらの乳酸菌が配合された歯磨き粉や、もっと手軽に使えるタブレットなどを日常的に使えば、口内の口臭菌の繁殖を抑え、常にきれいな息を保つことができます

 

口臭予防カプセル


ニンニク料理やお酒の後に飲む口臭予防カプセルは、コンビニでも手に入る手軽なものになりました。これらのカプセルは、口内から出る口臭というよりも、胃腸から来る口臭予防に特化されたものです。

もちろん、ニンニク料理の臭いだけではなく、胃の調子が悪い時のあの不快なニオイも防いでくれるため、ストレスで胃を痛めてしまったときにも効果を発揮します。昔はミントの香りが定番でしたが、今ではローズやハーブの香りのものもあるので、選択の幅が広がっています。

歯をいくら磨いても口臭が消えないという人は、胃腸に原因があると考えられます。そんな人は、胃から臭いを消すことで対策しましょう。

 

咬筋トレーニンググッズ


口臭の原因は、歯磨き不足、胃腸不良、ドライマウスなどが考えられます。ドライマウスが原因だと、いくら歯を磨いても、胃腸の調子を整えても口臭予防するのは難しくなってしまいます。

このドライマウスを防ぐためには、口を閉じるための筋肉「咬筋」を鍛えることが大切です。咬筋のトレーニングには、ペットボトルなど手近なものを使う方法もありますが、口に咥えて力をかけるような市販のグッズもたくさん出ています。

咬筋を鍛えるとドライマウスが防げるだけではなく、たるみ防止や小顔効果も期待できるので特に女性におすすめです。

 

いかがでしたでしょうか。数ある口臭予防グッズの中から、特におすすめしたいものを5つお伝えしました。

口臭予防のためには、入念な歯磨きをすることが大切だということは誰もが知っていることですよね。でも、それだけでは口臭を完全に防ぐのは不可能と言っても良いでしょう。

歯をいくら磨いても胃腸から臭いが来ていれば無意味ですし、ドライマウスではすぐに菌が繁殖して口臭が復活してしまいます。これらを防ぐためには、やはり歯磨き以上の口臭予防グッズを取り入れることが大切です。

口臭は周囲だけではなく、それを気にする自分にとっても大きなストレスになるものです。ですから、心置きなく人と接するためにも、いつでも口臭予防を万全にして自信を持って話せるようにしてみて下さいね。

まとめ

口臭予防のおすすめアイテムは

・歯間の歯垢まで除去できる歯間ブラシ・糸ようじやデンタルフロス
・口臭の原因菌を排除してくれるマウスウォッシュ
・口内の悪玉菌を退治する乳酸菌歯磨きやタブレット
・胃腸から来る臭いを消す口臭予防カプセル
・ドライマウスを防ぐ咬筋トレーニンググッズ