口臭予防ランキングトップ5★まずここから始める基礎対策

口臭予防ランキングトップ5★まずここから始める基礎対策

気になる口臭、効き目のある予防方法が分からなくて困っている人に、ぜひオススメの口臭予防ランキングをお伝えします。人と接近して会話をしたとき、相手に嫌な顔をされた経験はありませんか?

誰でも一度はそんな恥ずかしい体験をした覚えがあると思います。毎朝しっかり歯を磨いているのにすぐに口臭が気になる、マウスウォッシュでは効き目がないなど、皆さんそれぞれの悩みがあると思います。

そこで口臭予防ランキングを参考にして、自分のライフスタイルにあった効果的なケアをはじめみましょう。色々な知識や方法を知っていれば、どんなに嫌な口臭でもしっかり予防対策ができますよ。早速ですが、基礎対策としてトライしたい口臭予防ランキングのトップ5をお伝えします。



 

口臭予防ランキングトップ5★
まずここから始める基礎対策

 

トップ5:水を飲む 


口臭予防ランキング第5位は基本的な口の中のケアとして水を飲む方法をオススメします。口の中が乾くドライマススは唾液の分泌が少ない事が原因ですが、即効性のある方法として水を飲む方法が効果があります。

口の中が乾いていると、臭い菌が発生しやすいため水を飲んで口の中を潤しておきましょう。また水を十分に飲むと、体内の血液の循環が活発になり、老廃物も体の外に排出されやすくメリットがあります。

コーヒーや炭酸飲料はカフェインや糖分が多いため、飲んだままでいると口の中で臭い菌が繁殖してしまいます。また虫歯にもなりやすいため、口臭予防にはミネラルウォーターのぺットボトルを携帯しておきましょう。

 

トップ4:口臭ケアグッツ 


続いて口臭予防ランキングでは携帯できる便利な口臭ケアグッツをオススメします。市販の商品にはガムやマウスウォッシュなど、日常的に使うアイテムがたくさんありますよね。

口臭の強さは一人ひとり異なります。とても強い嫌な口臭は人に言えない悩みにもなり、ストレスがたまる原因です。口臭ケアグッツを上手に活用して、突然の場面でも安心できるように工夫をしましょう。

予防効果の高いアイテムとしてはスプレータイプのブレスケアや、ブレスミントなど長時間効果が持続するメリットがあります。また外出先でもすぐに口臭予防できるメリットもありますよ。

 

トップ3:ガムを噛む


口臭予防ランキングの第3位はガムを嚙む方法です。ガムはミントやフルーツ系などの色々な香料を使用していますが、その香りで嫌な臭いを消すだけでなく、ガムを嚙むことで唾液の分泌が活発になりますので、体本来の口臭予防効果が高まります。

またガムはいつでも使える便利なアイテムで携帯できますので、タバコを吸った後や刺激臭の強い食事の後など、急な場面でも大活躍します。

最近では口臭予防効果のある成分が配合された商品も人気がありますのでぜひ参考にしてくださいね。口臭予防ランキングでは、消臭効果の高いミント味のガムがオススメです。満員電車に乗る前にガムを嚙んでおけば安心ですね。

 

トップ2:マウスウォッシュ 


口臭予防ランキングで次にオススメしたいのがマウスウォッシュを使う方法です。市販のマウスウォッシュには色々な種類があり、どれを使ってよいかわからない方は、雑菌効果のあるタイプを選びましょう。

口臭を単に消すだけの機能だけでなく、虫歯予防、歯周病予防にも効果があるタイプはアルコール成分が大変強く、口をすすぐ時に痛いほど刺激がありますよね。

しかしこのタイプは口臭予防効果が長く、臭い菌の繁殖を抑える働きが抜群です。マウスウォッシュは寝る前、朝出かける前など使うタイミングにも注意してくださいね。またマウスウォッシュを使った後、水で口をすすいでしまうと効果が少なくなる為ご注意くださいね。

 

トップ1:歯磨き 


口臭予防ランキングで一番効果のある方法は歯磨きです。口の中の健康を保つ効果もありますし、口臭の原因となりやすい食べカスを取り除く効果もあります。

歯磨きは本来、虫歯や歯茎の健康を保つ目的がありますが、丁寧に磨けば口臭予防にも大変効果的です。奥歯など食べかすが残りやすい部分など、歯ブラシのヘッドが小さいタイプでしっかり届くまでみがきましょう。

また歯磨きのあとにデンタルフロスで歯と歯の間も綺麗するとさらに臭い菌の繁殖を防げますよ。口臭はほとんどの場合、口の中に臭いの原因があると言われています。一日最低2回、または毎食後の正しい歯磨きを習慣にしましょう。

 

いかがでしたか。

口臭予防ランキングを参考にして、臭いの原因にあった対策方法を早速はじめてくださいね。口の中の状態は健康状態や食べ物などにより、常に変化しています。

全然臭いが気にならなくても、数時間後に突然口臭が強くなる場合もあります。エチケットとして口臭予防ランキングでご紹介したグッツなどを上手に利用しましょう。

また毎日の習慣になっている歯磨きはなんとなく磨くだけでは歯の健康の為にもよくありません。時間をかけてゆっくり丁寧に磨くように心がけてくださいね。

値段の高い歯磨き粉を使う必要はありませせんが、口臭が強い場合には口臭予防効果のあるグッツを使い、さらに満足できる予防対策をとり、不安のない生活を送りましょう。

 

まとめ

口臭予防ランキングトップ5★まずここから始める基礎対策

・ トップ5:水を飲む
・ トップ4:口臭ケアグッツ
・ トップ3:ガムを噛む
・ トップ2:マウスウォッシュ
・ トップ1:歯磨き