眉間のニキビに悩む人が知るべき、5つの原因とその予防策

眉間のニキビに悩む人が知るべき、5つの原因とその予防策

とても気になる眉間のニキビ。誰もが一度は悩んだことがありますよね。眉間ニキビは患部が目立つので気になるということだけでなく、炎症がなかなかひけないのでちょっと触るだけでとても痛いもの。

目立つのと痛痒さで、仕事や学校に行くのも億劫になってしまいます。誰もが「できればもう絶対に出来ないで!」と思っているでしょう。眉間ニキビの原因は、ほかのニキビと同じように根本的なものは皮脂ですが、眉間ならではの原因も考えられます。

その原因によって、私たちができる対策もさまざま。完全に眉間ニキビとおさらばするために、また、もしまた出来てしまっても慌てないために、今回は眉間ニキビの5つの原因を知り、効果的な予防策をお伝えします。



 

眉間のニキビに悩む人が知るべき、
5つの原因とその予防策

 

皮脂の過剰分泌に気を付けよう!


眉間ニキビも、ほかのニキビと同じように根本的な原因は皮脂の過剰分泌にあります。眉間を含むTゾーンは「テカリ」に悩む人が多いように、顔の中でも特に皮脂が分泌しやすい場所。きちんとした洗顔を行い、不潔にならないように気を付けましょう。

ただし、洗顔のし過ぎも乾燥を招き逆効果ですので、やりすぎには気を付けて。良く泡立てた洗顔フォームで包み込むように洗顔しましょう。また、洗顔後の保湿も忘れないで。乾燥は肌荒れのもとですので、化粧水などでしっかりと潤いを補いましょう。

ただし、ただでさえテカリやすい部位なので、乳液やクリームの付けすぎには要注意です。Tゾーンには油分控えめの化粧水や乳液を利用するなど、Uゾーンと使い分けるのも効果的です。

 

洗顔後は洗い残しに気を付けよう!


しっかりすすいでいるつもりでも、洗い残しがある場合があります。洗顔フォームやクレンジングの洗い残しは肌トラブルの元。眉間ニキビの原因である、毛穴のつまりを引き起こしてしまいます。

予防策としては、洗顔の時はぬるま湯でよくすすぐようにすること。クレンジングをたくさん使った時は特に気を付けて下さいね。

また、お湯の温度が高すぎると肌を乾燥させてしまうので、温度は適温を保ちましょう。すすぐ時は肌をあまりこすらないように気を付けて。肌への刺激もニキビには大敵なのです。

 

前髪が額にかかりすぎないようにしよう!


額に前髪がかかっている場合は注意が必要です。髪には汚れや油分が付着しているので、実は意外と汚れているんです。直接肌に触れるとトラブルの元。ましてやヘアワックスやムースなどを付けていると肌を汚してしまいます。

前髪を下していると、ちょうど眉間に髪がかかってしまったり、眉間部分が蒸れてしまったりと、衛生的ではありません。家では前髪を上げる、ポップアップスタイルに変えてみる、など気分転換も兼ねてヘアスタイルを変えてみてはいかがでしょう。

 

お酒の量を控えてみよう!


ニキビは出来る場所によって、身体の不調を表すと言われています。眉間のニキビは肝臓の不調を表すもの。最近飲み過ぎていないか、暴飲暴食をしていないか、今一度見直してみましょう。特にアルコールの摂りすぎには要注意です。

肝臓が疲れるばかりか、飲み過ぎて酔っぱらったあげく、メイクも落とさず寝てしまった・・・なんてことになったら汚れで毛穴を詰まらせてしまいます。

アルコールを控えれば健康にも良いので一石二鳥!寝起きが良くなって肌つやも良くなりますよ。最近飲み過ぎているな、と心当たりのある人は、この機会にお酒を少し控えてみると良いかもしれません。

 

ストレスや食生活を見直そう!


ストレスもニキビ全般の敵。それは眉間ニキビにとっても同じことです。ストレスが皮脂の過剰分泌を促してしまったり、自律神経を乱れさせてしまうためです。でもストレスのない生活なんてありえません。

日頃からストレスと上手に付き合っていくために、リフレッシュ方法を見つけたり、適度な運動をしたり、自分なりの発散方法を見つけておきましょう。

また、不規則な食生活も眉間ニキビの元。肉や油っこいもの中心の食事にならないよう、メニューを見直したいですね。間食の摂り方にも注意しましょう。

ポテトチップスやケーキなど、油分や脂肪分の多いものはニキビの大敵。なるべく果物や砂糖控えめの手作りのお菓子を食べるようにしましょう。

 

いかがでしたか。

眉間ニキビの原因をあげ、その原因別に予防策をお伝えしました。根本的な原因は皮脂にあるものの、眉間ニキビ特有の原因もあるので、対策が必要です。

中でも「前髪が眉間にかからないようにする」は今すぐにできる予防策なので、気になる人はぜひ実施してみてください。そして適度な洗顔をこころがけ、早寝早起きで規則正しい生活を目指しましょう。

ストレスと上手に生きていくことも大切です。運動や趣味などで、積極的に発散できるものを見つけておくと良さそうですね。どこにできるニキビも基本的にはケアは同じです。

毎日の洗顔と、油分や脂肪分を控えた食生活が、ニキビと縁のない生活を送る鍵。日頃から予防策を実施して、眉間ニキビやほかのニキビもない、ツルツルした肌を手に入れたいですね。

 

まとめ

眉間のニキビに悩む人が知るべき、5つの原因とその予防策

・ 皮脂の過剰分泌に気を付けよう!
・ 洗顔後は洗い残しに気を付けよう!
・ 前髪が額にかかりすぎないようにしよう!
・ お酒の量を控えてみよう!
・ ストレスや食生活を見直そう!