胸が大きくなる食べ物はコレ!今すぐ摂るべき食材3種

胸が大きくなる食べ物はコレ!今すぐ摂るべき食材3種
様々な食材がある中で「これは○○に良い」といわれる食材があるものですが、「胸が大きくなる食べ物」或いは「胸を大きくする栄養素」についてもそれは同様です。

バストは女性にとって美しさの象徴として表現され、重要視されることも多いパーツです。ボリュームのある豊かなバストや形のキレイなバストは多くの女性の憧れですし、また、男性の中にも自身を『オッパイ星人』と明言するほどバスト好きな方も少なくないですよね。

更に『ビジュアル』という観点を絞り込んでいくと、女性らしいファッションを楽しむ為にも理想的な胸であれば申し分ないと言うケースも少なくありません。

そこで今回は胸が大きくなる食べ物、今すぐ摂るべき3つの食材についてお伝えします



 

胸が大きくなる食べ物はコレ!
今すぐ摂るべき食材3種

 

イソフラボン:豆乳・納豆・豆腐・枝豆・グリーンピース


そもそもイソフラボンは女性ホルモンに似た成分で構成されているため、体内に入ると乳腺が刺激されて乳腺細胞が増える効果があります。更にその乳腺細胞を守る為に周囲の脂肪も増えてバストアップにも繋がるのです。胸が大きくなる食べ物の中ではダントツの力を発揮する栄養素なので、積極的に摂取して欲しい栄養素です。

胸が大きくなる食べ物、具体的な食材としては豆乳や納豆・豆腐などの豆製品。特に豆乳はイソフラボンの吸収率がなんと95%と最も効果的です。また、豆乳は胃を保護する働きもありますので『朝食前』がオススメです。

納豆は酵素も含まれた優れた発酵食品で、栄養価も高く胸が大きくなる食べ物であると同時に、胸のハリや弾力に効果的なビタミンB群も豊富、老化予防になる成分も豊富に含んでいます

豆腐も胸が大きくなる食べ物ではありますが、大豆イソフラボンを過剰摂取しがちな食品で注意が必要になります。過剰摂取はホルモンバランスを崩す心配があります。豆腐半丁が1日に必要な量です。

枝豆には女性にとっては欠かせない鉄分や食物繊維も豊富に含まれています。また、グリーンピースもイソフラボンが豊富です。

あまり馴染みがないと思われますが『プエラリア』のイソフラボンは大豆イソフラボンの40倍『ベルタプエラリア』などのサプリでの摂取をオススメします。また女性ホルモン(エストロゲン)を活性化する働きのある果実なので、バストアップと同時に女性らしいカラダにしてくれます。

 

ボロン:キャベツ・りんご・昆布・レーズン・アーモンド


胸が大きくなる食べ物で必要不可欠な栄養素は、あまり聞きなれないと言う方も多くいらっしゃる『ボロン』です。

このボロンを摂取すると血中のエストロゲンが2倍弱になり、女性ホルモンを活性化させてバスト周辺の脂肪を成長させる役割が大きいアイテムです。

このボロンが豊富な食材は、キャベツ・昆布・りんご・レーズン・アーモンドなど。比較的日常的に手軽に摂取できるものですから是非取り入れてみて下さい。

キャベツは食物繊維が豊富で、排便を促し体内の毒素を排出してくれるので女性にとって強い味方です。ボロンは熱に弱い性質があり、胸が大きくなる食べ物としてチョイスするなら生のまま千切りが最適です。また食事の一番最初に食べれば満腹感もあり食べ過ぎも防いでくれ、ダイエットにも効果的です。

昆布、中でも特に「とろろ昆布」。海外では胸が大きくなる食べ物として話題になった食材です。栄養の吸収力が優れていて生食でおにぎりに混ぜて食べると効果的です。しかし昆布内に含まれるヨードを過剰摂取すると甲状腺疾患を引き起こす可能性があるので適量を守って下さい。

胸が大きくなる食材の果物編ですが、抗アレルギーや美肌効果も高く、抗酸化作用のあるポリフェノールや植物性食物繊維のペクチンなど女性に必要な栄養が豊富なリンゴ。朝、皮ごと食べるのがBESTです。

レーズンは、ボロン・カリウム・マグネシウム・鉄分等のミネラルも豊富に含んだ栄養食材です。乾燥することで栄養素が濃縮されます

女性ホルモンの生成にはタンパク質とコレステロールが必要です。コレステロールには良質な油を含むアーモンドは最適です。血液サラサラ効果や体内のナトリウムのバランスを整えたりと健康維持機能もあります。

 

たんぱく質:鶏肉・卵・牛乳・チーズ・落花生


胸が大きくなる食べ物には『たんぱく質』もあげられます。ハリのある美乳を目指すならその効果は絶大です。

中でも鶏肉は良質なタンパク質が摂取出来ます。低脂肪・低カロリーでダイエットが気になる方にも最適です。必須アミノ酸も多く含まれているので、健康維持にも役立ちます。

栄養価が高いスーパーフードの卵はエストロゲンの原料であり、豊富なタンパク質で大胸筋や乳腺・脂肪を発達させてくれる胸が大きくなる食べ物です。

牛乳も体内では作れない必須アミノ酸8種も含む優秀なタンパク源です。乳製品のチーズは脂肪分が多いのですが、胸が大きくなる食べ物としてはかなり優秀で、アミノ酸と共に女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促す効果もあります。

落花生は、抗酸化作用の強いポリフェノールが美しさをアップしてくれます。ビタミンEも豊富で、胸が大きくなるのと同時に美肌やハリにも効果的です。

 

いかがですか。以上が胸が大きくなる食べ物として、是非今すぐ摂って欲しい3種の食材でした。勿論、胸を大きくするという目的に効果的な食材はありますが、それより大事なのは希望を叶えるために何かを意識するということ

それが胸を大きくする目的を間接的にサポートするという事につながるのです。女性のカラダは、ホルモンバランスや精神状態から受ける影響がとても大きいものです。逆に言えば常に不安定な状態に晒されているともいえるのです。

つまりそこで肝心なのは、それらの胸が大きくなる食べ物を積極的に摂ることと、女性ホルモンの分泌を正常な状態にするために、毎日の食生活や生活習慣をしっかり意識しながら行動してみること、というわけなのですね。

 

まとめ

胸が大きくなる食べ物は

・豆乳・納豆・豆腐・枝豆・グリーンピース(イソフラボン)
・キャベツ・りんご・昆布・レーズン・アーモンド(ボロン)
・鶏肉・卵・牛乳・チーズ・落花生(たんぱく質)