ニキビの場所で分かる!あなたが見直すべき生活習慣

ニキビの場所で分かる!あなたが見直すべき生活習慣
ニキビの出来る場所は、そのニキビの出来る原因によって異なります。つまり、ニキビの出来る原因が分からないままニキビの対策を行っても、間違った対策を取ってしまうことになるということ。では、ニキビの出来る場所と原因にはどのような関係があるのでしょうか。ニキビの場所によって違う原因をはっきりと認識して、生活習慣を見直す事が出来れば、今あるニキビを撃退するだけでなく、ニキビの予防をする事も出来ます

顔や身体の色々な場所に出来てしまうニキビは、数が増えてくるにしたがって、気になってしまいますよね。そこで今回は、ニキビの場所で分かる、あなたが見直すべき生活習慣についてお伝えします。ニキビの原因となっている生活習慣を見直して、綺麗でツルツルなお肌を手に入れましょう!

 

ニキビの場所で分かる!
あなたが見直すべき生活習慣

 

ニキビの出来る原因

ニキビは、毛穴に皮脂や古い角質が詰まることが原因で出来てしまいます

通常なら皮脂はニキビが出来るほど分泌されませんが、生活習慣などによって皮脂が大量に分泌されると、ニキビが出来る原因となってしまいます

では、ニキビが出来る原因となる、皮脂が大量に分泌される生活習慣と、ニキビの場所の関係についてご説明しましょう。

 

ニキビの場所が背中の場合は汗や洗い残しが原因

ニキビの出来る場所が背中の場合は、通気性が悪い下着や服による汗が原因です。

通気性の悪い下着や服を身に着けていると、大量の汗をかいたり、皮膚が蒸れてしまいます。そして、そのまま着替えずに服を着続けると、角質や汗が毛穴に詰まってしまい、ニキビの原因となります

また、背中は洗いにくいため、入浴時に洗い残しが生じやすい場所です。洗い残しが続くと、古い角質が毛穴に詰まってしまい、ニキビの原因となります

ニキビの場所が背中の場合は、通気性が良い下着や服を身に付け、お風呂で背中もしっかり洗うようにしましょう背中に手が届きにくい場合は、ロングタオルやブラシを使うと綺麗に洗うことが出来ます

 

ニキビの場所がおでこや頬の外側の場合はストレスが原因

ニキビの出来る場所がおでこの場合は、ストレスが原因です。

日々の生活でストレスが溜まった状態が続くと、ノルアドレナリンが分泌されます。ノルアドレナリンの分泌が起きると、男性ホルモンが分泌された場合と同じく、顔の皮脂の分泌が促されます

ニキビの場所がおでこや頬の場合は、ストレスが溜まり過ぎないように、たまには息抜きをするようにしましょう。

 

ニキビの場所が首や鼻、頬の内側の場合は食生活が原因

ニキビの出来る場所が首や鼻、頬の内側の場合は食生活が原因です。

脂肪たっぷりの料理や、砂糖がたくさん使われている甘いものをたくさん食べ過ぎると、胃液の過剰分泌の原因となります。胃が胃液の過剰分泌によって弱ってしまうと、便秘や下痢の症状を引き起こします

胃が便秘や下痢で更に弱ると、ホルモンのバランスや自律神経が乱れてしまい、顔の皮脂の過剰な分泌を起こします

ニキビの場所が首や鼻、頬の内側の場合は、野菜の配分を増やすなど、身体に優しいヘルシーな食事を心掛けましょう

 

ニキビの場所がアゴの場合は睡眠不足が原因

ニキビの出来る場所がアゴの場合は、睡眠不足が原因です。

睡眠不足の状態が続くと、交感神経が副交感神経より優位な状態になり、男性ホルモンが過剰に分泌されます男性ホルモンが分泌されると、顔の皮脂の分泌が促されます。この皮脂によってニキビがアゴに出来てしまいます。

ニキビの場所がアゴの場合は、良質な睡眠が取れるよう、睡眠時間や寝具を見直しましょう

 

ニキビの場所がアゴの場合は生理が原因の場合もある

ニキビの出来る場所がアゴの場合で、睡眠も取れている場合、生理直前のホルモンの乱れが原因のケースもあります

生理の前になると黄体ホルモンと卵胞ホルモンのバランスが変わるため、ホルモンの大きな変化によって顔に皮脂が分泌されます

身体が冷えやすい場合、生理の前のホルモンバランスの乱れが酷くなるので、生理直前にニキビが増える場合は、身体の冷えを取り去りましょう

簡単に出来る冷えを解消する方法は、靴下を履くことです。特に、薄手の靴下を何枚も重ねるとより効果があるので、生理前の冷えが酷い方は実践しましょう。

 

いかがでしたか。ニキビの場所で分かる、あなたが見直すべき生活習慣についてお伝えしました。

ニキビを綺麗に撃退するには、原因となっている生活習慣を見直して、皮脂の分泌を抑える必要があります。ニキビの場所によって、原因となっている生活習慣が何であるのかが分かるので、その原因となっている生活習慣を見直しましょう。

ニキビの原因となっている生活習慣は、そのまま放っておくと、ニキビだけでなく身体の不調の原因にもなってしまいます。ニキビはあなたの身体が教えてくれている、身体の不調のサインです。

ニキビの元となっている生活習慣を見直すことによって、綺麗ですべすべなお肌だけでなく、元気で健康な身体も手に入れましょう!

まとめ

ニキビの場所で分かる、あなたが見直すべき生活習慣は

・ニキビの場所が背中の場合は汗や洗い残しが原因
・ニキビの場所がおでこや頬の外側の場合はストレスが原因
・ニキビの場所が首や鼻、頬の内側の場合は食生活が原因
・ニキビの場所がアゴの場合は睡眠不足が原因
・ニキビの場所がアゴの場合は生理が原因の場合もある


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