1日たったの2分でOK☆毎日出来る、7つお手軽ニキビケア

1日たったの2分でOK☆毎日出来る、7つお手軽ニキビケア
忙しい暮らしの中で気がついたらポツンと出来てしまったニキビ。生活習慣の乱れや、ホルモンバランスの崩れから発生してしまう厄介なものです。そんなニキビを手早く治すために、毎日出来ちゃうお手軽ニキビケアをご紹介します。

たったの2分で出来ちゃうスキンケアですので、無理をせずつづけられことが出来ます。時間を割かずにケアですが様々なメリットが満載です。新たに出来てしまうニキビを抑えつつ、健康的な肌を取り戻していきましょう。



 

1日たったの2分でOK☆毎日出来る、7つお手軽ニキビケア

 

その1: 炭酸水洗顔

ニキビを治療する際に大切なことは刺激を与えないことです。肌質改善で洗顔フォームを取り除き、水洗顔に置き換えることで、過剰な皮脂分泌を抑えることが出来ます。しかし必要最低限の角質を残して洗顔をする方法は限られてきます。

そこで炭酸水洗顔を用いることで不必要な汚れを洗い落とし、優しく肌を洗いあげることが出来ます。市販の炭酸水を使うことで費用もお手軽に済ませることが出来ます。また重曹とクエン酸を合わせることで簡易的に炭酸水を作ることが出来ますので、温かい炭酸水を用いることが出来ます。

 

その2: 緑茶パック

緑茶パックに含まれる緑茶成分カテキンとビタミンCによってニキビの炎症を抑え、赤みを和らげることが出来ます。普段使用している緑茶の葉をミルサーで粉末にして小麦粉と混ぜることで緑茶ペーストの元を作り置きすることも出来ます。

朝や夜、水で軟らかく溶いたペーストを気になる場所に置いて乾ききる前に洗い流す。これを繰りかえすことで数日のうちにニキビが治まり、肌色も白くなります。またニキビ跡のシミなどにも効果的で、毎日つづけることでシミのない健康的な肌を取り戻すことが出来ます。

 

その3: グリーンスムージーを飲む

野菜と果物をジューサーで混ぜてドリンクとして摂取することで、怠りがちな栄養素を簡単に取り入れることが出来ます。朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで体質を改善させて、ニキビの出来にくい身体を作っていきましょう。

まずはグリーンスムージーを作るにあたり、自分自身が必要としている栄養素を持つ野菜や果物を見極めることが大切となってきます。グリーンスムージーを続けることでダイエットに繋がり、免疫力を高めた様々な効果を得ることが出来ます。

また新陳代謝アップに繋がる野菜をプラスすることで冷えなどの症状を改善させる働きもあるのです。

 

その4: ビタミンAで促進

ビタミンAは皮膚細胞の働きを正常に保ち、真皮の力を引き出す働きがあります。ビタミンAの含まれた軟膏を塗ることで出来てしまったニキビを手早く治療することが可能です。

ただし赤みなどの副作用を引き起こすことがありますので、医師のもと正しい指導に従って治療を行いましょう。ビタミンAの軟膏には濃度の高さを選べるものがあります。まずは肌を慣れさせることが重要になってきます。

またビタミンAと併用してハイドロキノンを取り入れることで、出来てしまったニキビ跡を効率よく治療することが可能です。

 

その5: ハイドロキノンで美白

ハイドロキノンはビタミンAの含まれた軟膏と併用することでニキビ跡の赤みや、出来てしまったシミに対してアクティブに働きかけます。

ハイドロキノンはメラニン色素を作る細胞の数を減少させる作用を持っており、ビタミンCなどで効果の出なかった赤みにも効果をあらわします。毎日塗ることでニキビの赤みが徐々に減っていくことが感じられるでしょう。

ですがビタミンAと併用している間は表皮のガードが弱くなるため、紫外線に十分に気をつけて日焼け止め対策は怠らないようにしましょう。

 

その6: サプリメントで補う

身体の内部からサプリメントで補うことも大切です。決められた容量を取ることで不足しがちな栄養素をダイレクトに摂取することが出来ます。

様々なサプリメントが出ていますので個人個人にあったものを取り入れることが重要となってきます。ニキビに効果をあらわす栄養素は主にビタミンA 、ビタミンB群、ビタミンCなどがあります。

また新陳代謝をスムーズにさせる亜鉛や鉄分などを摂取していくことも大切となってきます。

 

その7: イオン導入器

イオン導入器を使用することによって、毛穴の奥に詰まった汚れを落とし、美容成分を角層の奥深くまで浸透させることが出来ます。

ビタミンCをイオン導入することによってコットンパックやハンドプッシュでは得られなかった効果から、ニキビの治療を促進してくれるのです。毛穴が詰まりにくい肌が作られることでターンオーバーが阻害されず、新陳代謝アップに繋がっていきます。

自宅でお手軽にスキンケアが出来ることで毎日続けることが可能です。

 

ポツンと出来てしまったニキビを治すためには、毎日欠かさずにスキンケアを続けていくことが大切です。

生活習慣の乱れを整えて、自律神経やホルモンバランスを意識することでニキビをより直しやすくしていきましょう。また健康的な肌を取り戻すことで、手早いスキンケアでも効率的に行うことが出来ます。まずは怠りがちな部分を見直して治療と向き合っていくことが大切です。

 

まとめ

1日たったの2分でOK☆毎日出来る、7つお手軽ニキビケア

その1: 炭酸水洗顔
その2: 緑茶パック
その3: グリーンスムージーを飲む
その4: ビタミンAで促進
その5: ハイドロキノンで美白
その6: サプリメントで補う
その7: イオン導入器