にんにく大好きだけど口臭は困る時のすみやか対処術

にんにく大好きだけど口臭は困る時のすみやか対処術

にんにくは健康食品として、とても注目されています。夏バテ予防などの滋養強壮効果があり、そして女性には美容効果があることで注目されています。にんにくは口臭がとても気になる食べ物なのですが、独特な香りと味はどうしても料理のアクセントに必要になりますよね。

食べたくてもにんにくの口臭が気になるとき、どんな対処方法があるのでしょうか。にんにくの香りを抑えたサプリメントも人気がありますが、やはり料理で使うにんにくは香りが重要です。

焼肉や洋食でよく使われるにんにくですが、女性は特に食べた後の臭いケアが気になりますよね。これからは安心して好きな時に食べられるように、効果的なにんにくの口臭の対処方法をお伝えします。



 

にんにく大好きだけど
口臭は困る時のすみやか対処術

 

にんにく料理と一緒に牛乳を飲もう


にんにくは、食べると口の中だけに臭いが残っていると勘違いしやすいのですが、実は食後は血液中ににんにくの臭いの成分アリシンが溶け込んでしまうのです。

その為、全身をあっという間に循環してしまう為に、にんにくの口臭ケアをしただけでは十分ではありません。特に肺の中から臭いが発生しやすく、この体内での臭いを予防する為には、にんにくの成分アリシンを体に吸収させないことが必要です。

その効果があるものが牛乳です。にんにく料理を食べる時は、一緒に牛乳を飲むと、にんにくの口臭の原因となるアリシンが、体内で吸収されず、食後に気になる強い臭いを抑えることができるのです。

 

消臭効果のある食べ物を一緒に摂ろう


にんにくの口臭予防の為には、消臭効果のあるものを一緒に食べる事が効果的です。ごぼうやほうれん草には、にんにくの臭いの成分、アリルメチルスルフィドを消去する働きがあり、実験結果でもその効果が立証されているほどです。

そして飲み物では紅茶とウーロン茶には臭いを消去する働きがあり、にんにく料理を食べる時に一緒にとることで、食後の気になる口臭を予防する事が出来ます。

消臭する効果の高い野菜は、過熱したものよりもの生で食べたほうが効果が高いことも特徴です。プルーンやマテ茶なども、にんにくの口臭予防に効果がありますので、食事の時に一緒にとることがお薦めです。

 

にんにくを食べた後にできる方法をや試してみよう


にんにくを食べた後は、特に口内に臭いが残るために口臭が強くなります。一時的な方法ですが、歯磨きをすることで強い臭いを緩和することが出来ます。その時のコツは、歯磨き粉を使わずに歯を磨き、そして舌も優しくブラッシングする事です。

にんにくの口臭は、歯磨き粉のミントの香りと混ざり、逆に臭いが目立つ場合もあります。歯ブラシでこするだけでかなり効果がありますので、食後はこっそりトイレで歯磨きをする事がお薦めです。

同様にミント味の飴やガムなどの長時間口の中に入れたままにしておくと、にんにくの口臭が和らぐ効果があります。しかしこれらは一時的な対処方法です。にんにくを食べた後は、15時間ほどは体から臭いが出ていることを憶えておきましょう。

 

にんにくの臭いの元になる老廃物を体外へ出そう


にんにくの口臭はとても強く、ガムを噛んだり歯磨きをしても一時的な効果しかありません。体内に残る臭いをとるためには、体外に老廃物として一緒に排出してしまう事が効果的です。

そのためには、水分をたくさん摂り尿として出す方法や、ぬるま湯のお風呂に長くはいり、汗として体外に排出する事が必要です。にんにくを食べた直後の汗は特に臭いが強い為に、運動をする場合は注意しましょう。

この方法は根本的な口臭改善の効果にもなります。口臭のケアをするだけでなく、体の中からもしっかり対処することが必要になりますので、にんにくを食べた日は、次の日に臭いが残らないようにしっかりと汗や尿で出してしまう事が必要です。

 

にんにくの調理方法を工夫してみよう


健康の為ににんにくを毎日食べている人もいます。体には色々なメリットがあるにんにくですが、食べた後の臭いを考えるとちょっと抵抗がありますよね。でも体の為に食べたい時は、にんにくの調理方法を工夫して見ましょう。

最近では臭いを抑えた無臭にんにくが話題になっています。そしてにんにくは生ですりおろした状態が一番臭いが体の中に残りやすい為に、食後の口臭ケアのためには、スライスしたものを炒めるなど、加熱する事で臭いを抑えることができます。

もしくはにんにくをおろしたり、スライスした後すぐに調理に使わないないで、長時間放置しておくと、臭いを和らげることもできます。

 

いかがでしたか。

にんにくはスタミナ料理として人気がありますが、イタリア料理など若い人に人気のあるメニューにも多く使われています。にんにくの臭いは、食後だけでなく長時間体から発することも特徴です。

自分では臭いに麻痺してしまい、なかなか気がつく事も出来ません。そのため、にんにくを食べる時には食前や食中、そして食後のタイミングにあわせて効果的な対処方法を行う事がお薦めです。

人気メニューにはにんにくを使うことも多い為に、口臭ケアを意識しながら楽しく食事をすることも大切です。ガムやブレスミントなど手軽にできる口臭ケアも便利ですね。

今回ご紹介した方法で大好きなにんにく料理を食べた時には、周囲の人に迷惑がかからないように、エチケットとして気をつけていざという時の対処法として試してみてください。

 

まとめ

にんにく大好きだけど口臭は困る時のすみやか対処術

・ にんにく料理と一緒に牛乳を飲もう
・ 消臭効果のある食べ物を一緒に摂ろう
・ にんにくを食べた後にできる方法をや試してみよう
・ にんにくの臭いの元になる老廃物を体外へ出そう
・ にんにくの調理方法を工夫してみよう