猫背矯正ベルトを効果的に使って長年の悩みを解消する方法

猫背矯正ベルトを効果的に使って長年の悩みを解消する方法

身長が低い、スタイルが悪い、また、肩こりや腰痛などでお悩みの方の中には、猫背の方が多く見受けられます。そんな方はまずは猫背を直すことから始めましょう。背筋が伸びることで今よりも身長がたかくなり、また胸を開き腰も伸びる為肩こりなどの不快な症状も無くなってきます。

特に効果が期待できるのが猫背矯正ベルトの活用です。一昔前までは猫背を直すというと背中に長い物差しを突っ込まれ、衿元が締まって辛い思いをしていましたが、今では様々な工夫がなされ、着用している状態での不快感もやわらげられています。

そうとはいえ果たして効果があるのだろうか、または、アウターに響かないだろうかなどの心配からなかなか手が出せない方も多いのではないでしょうか。そのような方に猫背矯正ベルトをどのように活用すれば効果が出てくるのかをご紹介します。



 

猫背矯正ベルトを効果的に使って
長年の悩みを解消する方法

 

装着に徐々に慣れていきましょう


猫背矯正ベルトに限らず、体を拘束し体系を維持する道具は今の状態に負荷をかけることになります。子供の頃ブラジャーを付け始めた時、息苦しいような、窮屈さを感じていたのが、大人になるとまるで気にならなくなるように、猫背矯正ベルトも付け始めはとても不快な気分になることは否めません。

その際、無理をしてずっとつけ続けると反対に体を痛めてしまうことにもなります。そこで、猫背矯正ベルトを購入したらしばらくは短い時間で着用をおえるようにしましょう。たとえば仕事や勉強をするときなどにつけるなど決めると良いでしょう。徐々に体になじんできますので無理のない範囲からスタートしましょう。

 

自分の体に合わせベルトの調整をしましょう


猫背矯正ベルトの中には、自分のスタイルに合わせ調整が効くものもあります。結果を急ぐばかりに初めから窮屈な状態で使用をしていると、強く締められることにより血行不良が起き、かえって悪い結果を招いてしまいます。

屈んでみたり、両腕を動かしてみたりと体に必要以上の負荷がかかっていないかを確認し、すっと胸が開く心地よいバランスに調整をし、鏡で確認をしてもう少しきつくする必要がある場合は徐々に締めていきましょう。

 

通気性の良いものを選びましょう


猫背矯正ベルトは体にしっかりとつけて活用するため、通期が良くないものを選ぶと蒸れが起こりあせもや、湿疹の原因にもなります。特に夏時期は汗をたくさんかくため特に注意をする必要があります。

ブラジャーでさえかゆみを引き起こすのですからそれ以上の締め付けが起きた場合皮膚に起こる不可というのは想像しやすいかと思います。もし金物を活用してるものがある場合などは、アレルギーの原因を引き起こすこともありますので、購入の際は何で出来ているか素材をきちんと確認しましょう。

 

自分のライフスタイルや体系に合ったものを選びましょう


猫背矯正ベルトと言っても最近ではいろいろなタイプのものが出ています。八の字でタスキをかけるような感じで着用できる簡単なもの、ボディスーツの上部だけのような下着感覚で着用できるもの、また、ベルトタイプでしっかりと肩と腰の位置を矯正するものなど、ほかにもいろいろなも物があります。

どれが自分に合うのかしっかりと確認をしてから購入することをお勧めします。たとえば普段の自分のファッションに響かないか、もし少しぽっちゃりされている方などは腹部への締め付けなども考慮したほうが良いでしょう。せっかく買っても継続できなければ無駄になります。できれば実際のものを手に取り、試着が可能でしたらすることをお勧めします。

 

ベルトの力に頼り切らないようにしましょう


最後に、猫背矯正ベルトを着用するようになった時注意しなければいけないのは、ベルトは一時的なものでいずれはとらなければいけないものだということを忘れないことです。猫背矯正ベルトを使用すると確かにその時は美しい姿勢でいられますが、なにも努力をしないと取ってしまえばまた猫背に戻ってしまいます。

少しでも早くベルトを使用しなくてよい姿勢でいられうようになるには、一日中装着しないようにしたほうが良いでしょう。そして装着しない時間はベルトをつけていた時の肩の位置、胸の張り、腰の位置を思い出しながら意識をして良い姿勢を取るようにします。

すると徐々に良い姿勢をキープするための筋力も付き、ベルトが必要のないものとなります。何より大事なのは自分で良い姿勢に必要な筋力をつけることなのです。ベルトで良い姿勢を確認しながら、努力しましょう。

 

いかがでしたでしょうか。

あなたにとってぴったりの猫背矯正ベルトの選び方、効果があれば幸いです。女性にとって猫背というのは見た目の暗さ、陰気さだけでなく、美しいバストの育成、維持や、スタイルの維持に大きなマイナス影響を与えてしまいます。

男性の目から見たときの善し悪しだけでなく、社会人として仕事をするようになってくると猫背の姿勢はとても自信のない状態に映ってしまい、自分のやる気が認められない、または、大きな仕事を任せてもらえないなど悪い影響を与えかねません。

ずっと猫背で過ごしてきて、色々と直し方を試したけれど一向に治らない人には是非、猫背強制ベルトを活用し、まずは良い姿勢になった時の自分の姿を確認してみてください。あなたはもっと素敵になれることを実感することで、猫背を治すための努力も継続でき、理想のスタイルになることができますよ。

 

まとめ

猫背矯正ベルトを効果的に使って長年の悩みを解消する方法

・ 装着に徐々に慣れていきましょう
・ 自分の体に合わせベルトの調整をしましょう
・ 通気性の良いものを選びましょう
・ 自分のライフスタイルや体系に合ったものを選びましょう
・ ベルトの力に頼り切らないようにしましょう