鼻ニキビになりやすい人必読!今ここで改めるべき7つの癖

鼻ニキビになりやすい人必読!今ここで改めるべき7つの癖

鼻のニキビは顔の中心位置でもある為にとても目立ち、しかもなかなか治らないことが特徴です。ニキビは一度できると繰り返してしまう為に、表面的な治療をするだけでなく、根本的な改善をしないといけません。

ニキビはできる部位によって原因や改善方法も多少異なります。鼻には皮脂の分泌が多い為に、ニキビができやすい事が特徴です。人によってはおでこに集中してニキビができることもありますが、鼻のニキビが出来やすい人は、特に注意をしたい点がいくつかあります。

出来てしまったニキビは跡に残る場合もありますから、まずはできないように予防を意識する事も必要ですね。では鼻ニキビになりやすい人に、ぜひ改善して欲しい7つの癖がありますのでご紹介します。



 

鼻ニキビになりやすい人必読!
今ここで改めるべき7つの癖

 

気になるニキビはいじらないようにしましょう


鼻にニキビができるととても目立つ為に、ついつい指でつぶしてしまう事があります。しかしこれは指や爪の雑菌が入ってしまい、ニキビが化膿してしまう原因となります。

鼻は皮脂の分泌が多い為に思春期だけでなく、大人になってからも肌のトラブルとして、ニキビケアをする事が必要になります。ニキビに痛みがあるときや赤く炎症を起こしている時は、症状を緩和する塗り薬を使いましょう。指でいじってしまうと角質の奥まで傷つき跡に残ってしまいます。

 

正しい洗顔方法を身につけましょう


皮脂の多い鼻の部分は、ニキビが繰り返しできやすい為に、気がつくと洗顔を繰り返し皮脂を洗ながしていませんか?そして鼻は毛穴の汚れもとても目立つので、フェイスブラシでごしごし洗ってしまうこともあると思います。

洗顔のやりすぎは必要な皮脂までも洗ってしまう為に、乾燥肌の原因になり皮脂が過剰に分泌される原因です。泡をたくさん使って肌に優しく洗顔をしましょう。無理にこするとメラニン色素を刺激することにもなる為に、シミの原因にもなります。

 

栄養バランスの偏りを改善しましょう


鼻のニキビが出来やすい人は、食事改善をしてみましょう。日頃からスナック菓子や加工食品、油っぽいものを好んで食べている人は、ニキビのできる原因となっています。肌の新陳代謝を活発にする為には、ビタミン類を多くとる事が必要です。

不足しがちな野菜や果物、そしてたんぱく質などもバランスよく摂るように心がけてください。脂質や糖質の多い食べ物は、肌のビタミンを破壊してしまう事になります。ニキビを早く治す為にも体の中からケアをする事が必要です。

 

質の良い睡眠をとりましょう


深夜遅くまで起きていると、肌のターンオーバーが正常に行われなくなります。特に10時から2時までは成長ホルモンが活発になる為に、睡眠をとらないと新しい肌の細胞が活発に生成されないのです。

そして睡眠不足は、ホルモンの働きを乱す原因にもなりますので、鼻のニキビがなかなか治らない場合には、規則正しい生活習慣を作り、睡眠時間を充分にとりましょう。体の疲労を回復させることも、肌の機能を活発にする為に必要ですからね。

 

メイク用品が原因になっていなかチェックしましょう


鼻の毛穴は汚れも目立ち、ニキビができると余計に隠したくなりますよね。ファンデーションで一時的に隠しても決してニキビの改善にはなりません。かえって毛穴を詰まらせてしまう為に、新たなニキビを作る原因にもなっています。

特に油成分の多いリキッドファンデーションは、カバー力が良いことがメリットですが、肌にとても負担となっています。鼻のニキビがあるときはなるべくメイクを控えて、ファンデーションはなるべくパウダー系のものを使いましょう。

 

毛穴パックのやり過ぎに注意しましょう


鼻のニキビは皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が発生してしまう為です。そのため日頃のスキンケアで肌を清潔にする事が大切なのですが、鼻の専用パックは多くの方が使用した経験があるのではないでしょうか。

パックは使用方法の通りに使い、やりすぎは毛穴を広げてしまう原因となり、さらに汚れや皮脂が詰まりやすくなってしまいます。そして粘着力が強い為に、パックを剥がす時に皮膚に負担となりますので、使いすぎには注意してくださいね。

 

ストレスを解消しましょう


ストレスは肌の大敵です。気がつかないうちに溜まったストレスにより、ホルモンのバランスが崩れてしまい、皮脂の分泌も正常に行われなくなってしまうのです。

ストレスを解消するためには、睡眠をとることや運動をすることなど、気分転換をしてリラックスする時間を持つ事が必要ですね。鼻のニキビは正しく治療をしないと、跡に残ってしまい完全に綺麗にする事ができなくなってしまいます。ニキビを作らないようにする事も大切です。

 

いかがでしたか。

ご紹介した7つの点ですが、鼻のニキビが出来やすい人には思い当たる事がありませんでしたか?すぐに改善する事が出来なくても、まずは毎日継続してケアを続けることが必要です。

ニキビは表面的なことを改善するのではなく、色々な角度からアプローチをしてニキビを作らない肌にする事が必要です。セルフケアでやっておきたいことは、毎日のスキンケアです。

自分の肌に合った化粧品で、肌の乾燥を防ぐ事が効果的です。ニキビ用のコスメもたくさん販売されていますが、まずは自分の肌に合うかどうかチェックする事が必要です。なかには刺激の強すぎるものもありますので、鼻のニキビを悪化させてしまう原因にもなりますのでご注意くださいね。

 

まとめ

鼻ニキビになりやすい人の癖の改善方法とは

・ 気になるニキビはいじらないようにしましょう
・ 正しい洗顔方法を身につけましょう
・ 栄養バランスの偏りを改善しましょう
・ 質の良い睡眠をとりましょう
・ メイク用品が原因になっていなかチェックしましょう
・ 毛穴パックのやり過ぎに注意しましょう
・ ストレスを解消しましょう