抜け毛対策の罠★ついやっちゃうけど 実は逆効果の方法とは

抜け毛対策の罠★ついやっちゃうけど 実は逆効果の方法とは

ストレス社会とうたわれる、昨今。男性だけでなく、女性の多くもボリュームダウン及び抜け毛の悩みをおよそ10人に3人が抱えています。鏡に映った自分の姿にため息をこぼ.される方も少なくないのではないでしょうか?

シャンプー中に排水口に落ちる髪にはっとするなんてことはないですか?歯医者さんでは80歳で20本自分の歯を残そうと言われていますが、では、髪の毛は?正しいケアをしていますか?

頭皮は約10本、その実加齢とともにボリュームが減るのは明確です。とある養毛剤メーカーさんにお話を伺ったところ50%の方々が、抜け毛に悩みまた50%の方々が毛が細くなってきているとおっしゃられていました。

では、何をしたら良いか?簡単手軽に改善できる方法をお伝えしていきたいと思います。毎日歯磨きをするように日常ケアで60歳で7万本を目指してみましょう!



 

抜け毛対策の罠★ついやっちゃうけど
実は逆効果の方法とは

 

頭皮の状態を調べてみよう


まずは、自分で出来る診断結果!敵を知らずに作戦は練れず昔の武将が言いました。読んでる場所にもよりますが、頭皮を触ってみましょう。電車やオフィスの中でなら、髪を耳にかける仕種で構いません。

髪の毛を避けて直接地肌に、指の腹を。指にフケもしくは油がついてはいませんか?それから軽く揉んでみましょう。動いていますか?最後に色を見てみましょう。家族がいたらお任せで一人身の方は身近な方にご協力を頂いて下さい。

一通りのカードが出揃いました。先ずは頭皮の老廃物。威厳を崩さす降れた指の腹。フケがついた。乾燥もしくは油が多い可能性があります。フケの大きさにもよりますが細かいフケは乾燥の気大きい塊は油由来と記憶に置いて下さい。

それから頭皮の柔らかさ、上下左右に動かないコリ固まっています。解していきましょう。さて色チェックです。信号と同じで赤黄青と健康パロメータは続きます。色んな要因も含まれますが慌てず落ち着いて交通ルールを守りましょう。赤は危険頭皮がお疲れです。

 

シャンプーをえらんでみよう


頭皮の状態を知ってからの土台作り。先ずは状態を知ることが千里の道も一歩からのスタートです。それでは日常品から改善対策です。シャンプーです。ここで一つの質問です。今お使いのシャンプーで顔を洗えますか?

こう質問すると多くの人から「無理」と言うお答をいただきました。無理とな?頭皮とお顔は皮膚一枚で繋がっています。顔を洗えないシャンプーで頭皮洗って大丈夫?と言うのが真意です。とは言え無理矢理洗わないでいただきたい。

ドラッグストア、コンビニエンスストアでも手軽に買えるシャンプー。ざっくりと内容成分を気にかけていただきたい。手触り重視でシリコンたっぷり、毛穴につまります。爽快感が欲しいからアルコール配合。乾燥します。

比較的ノンシリコンを推奨するのは、総じて安全性が高いからです。ただ、ノンシリコン故に手触りがまとまらない匂いが気になるとも言われますので次は洗い方編へ

 

正しくシャンプーをしてみよう


正しいシャンプーとは?お風呂の時に思い出して頂きたい実践法。シャンプー前後に尖ったブラシでとかす事はお辞め下さい。傷付きます。刺激が欲しいなら10本指の腹。先ずはシャワーで良く流す。おざなりにすると泡立ちませんので1分目安。

シャンプー自体は2分強が好ましいです。ワックス、スプレーをご利用の方は二回洗いを推奨します。余談ですが、乳白色、透明意外のシャンプーはシリコン過多の可能性があります。泡立ちが悪い継ならざっと流してしまいましょう!

摩擦が切れ毛になり抜け毛の不安要因を煽ります。指の腹を使って洗います。美容室などで、力加減は大丈夫ですか?と聞かれた事があると思います。そのお姉さんだったりお兄さんの洗い方が上中下で言う中です。

痛かったり物足りなかったりは自分の頭を洗う際には調整して下さい。爪、拳、を使わずにスイカをマッキーで真っ黒に塗りつぶす様に隅々迄洗っていただきたい。シリコン制のシャンプーブラシがある方はそちらも併用OKです。

泡まみれになった後のお流しは十二分にとりましょう。ここが足りずにスコープで地肌を見ると、シャンプー糟、シリコンがたまってる方が多いです。いつものお流し+10秒。これで毛穴は活性化されます。

 

育毛剤を選んでみよう


先ずは自分にあった育毛剤養毛剤を選びましょう。遺伝性、ストレス性、男性ホルモン等にもよりけりです。間違えた選定が逆効果を促します。専門店に足を運び店員さんにここぞとばかりに、見て話して満足行った品を使われるのが望ましいです。

正直な話ですが、患部がお肌と同じ色になられてる場合は対処の幅が狭まれます。自分は大丈夫とならずに早い内からの予防対策を心がけてください。育毛剤を縫ったら木のブラシでトントン叩くは刺激が強すぎます。優しく揉み解してあげましょう。

 

マッサージをしてみよう


テレビをみながら!湯船につかりながら。1分マッサージ!昨今急成長のニーズを持ったヘッドスパ専門サロンもありますが、お家でも出来るベッドスパをご紹介。前述した頭皮の硬さの方。シワたるみの気になる奥様も必見です。

抜け毛が気になる方は育毛剤をつけてから始めましょう。先ずは準備体操。両の掌を使って側頭部を挟んで震動を与え解してあげましょう。五本の指の腹全体で10秒前後に移して10秒ずつ。準備体操終了ですそれでは始めます。

先ずは頭を輪切りにしましょう。こめかみから生え際を1。耳一番高い所を2、均等に3、4、襟足を5と定めます。両手の親指の腹で円を描きながら真ん中に熱を集めます。それを1~5の手順で繰り返し次に頭を縦に5切りにします。

眉頭の間を真ん中にして1、と定めて両側を均等に2345と定めます。人指し指中指薬指の腹を使って縦に滑らせる事計3回。今度は横にこめかみを通って頭頂部。熱を頭頂部に集めるイメージで最後に掌を使って圧迫鎮静、前後で挟んで圧迫鎮静。以上です。

 

メカニズムを知ろう


メカニズムを知ろう!抜ける、生える?これ大丈夫の不安を解消編さて、ここ迄色々と記述をしてきましたが、某国民的アニメの 伸び伸び体操の様に一晩で伸びる訳ではありません。

髪の毛の生える周期は季節体長環境でも大きく左右されますが6ヶ月周期です。抜ける本数は一日100本前後これを頭に入れて、不安や諦め等のストレスを抱えずにじっくりと構えてください。

 

必殺ドライヤーテク


ボリュームアップの必殺テク!即日効果でボリュームが欲しい。ちょっと知って起きたい簡単テクニックをご紹介させていただきます。先ずは前述の簡単マッサージ頭皮にも毛を支える筋肉があります。

それを刺激する事で根元が立ち上がります。これをひと動作。ドライヤーテクになりますが、気になる部分を普段とは真逆き乾かして下さい。分け目と逆に熱風ドライ。

大方乾かしたところで普段のスタイリング簡単に根元が立ち上がってボリュームアップ。スタイリング材ご利用の材も押し付けるでなく下から上に持ち上げて空気を入れ最後に微調整。お出かけの際にお試しください。

 

いかがでしたか?

色々と記述してきましたが、一番に自分の頭皮を知ること。そして信頼の置けるメーカーさんや理、美容師さんに相談してみて下さい。何が原因で、どこに落とし穴があるか、自分専用の正しいケアを身に着けて下さい。

今は大丈夫。そう、思われるかたがたも、10年、20年先は大丈夫ですか?先をを見越して今から始める簡単ケアで、写真撮影も鏡の前でも若々しく過ごしてみるのはいかがでしょうか?先ずは、今日のシャンプーからものは試し改善していきましょう。

継続は力なり。60才で7万本を年頭に日々の生活をほんの少し1分を未来に投資していくことで確実に成果は現れます!

 

まとめ

抜け毛対策の罠★ついやっちゃうけど実は逆効果の方法とは

・ 頭皮の状態を調べてみよう
・ シャンプーをえらんでみよう
・ 正しくシャンプーをしてみよう
・ 育毛剤を選んでみよう
・ マッサージをしてみよう
・ メカニズムを知ろう
・ 必殺ドライヤーテク