とっても簡単にお腹の脂肪を撃退する9つの方法

とっても簡単にお腹の脂肪を撃退する9つの方法
私たち現代人にとって、お腹の脂肪は永遠の敵です。お腹周りに脂肪が付きすぎている人を見たらどう思うでしょう。例えば、営業のサラリーマン。自己管理もできない人に、仕事を任せようと思うでしょうか。または、娘の結婚相手。不健康そうに見えて、親御さんは心配なさるでしょう。

自分の意識を変えて、お腹の脂肪を減らしていきましょう。
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わきがの原因を突き止めて4週間で撃退する9つの方法

わきがの原因を突き止めて4週間で撃退する9つの方法
わきがを自覚したときから、夏に限らず、少し汗をかくだけで「匂っているのでは…。」と不安になってしまう。
こんな悩みや不安を解消するためには手術をするしかないのでしょうか?
いいえ、いちがいにそうとは言えないようです。

汗の匂いは生活習慣に大きく影響されます。日頃から清潔やデオドラントに気を使っていなければ、本来わきがではないのに匂うようになっていたり、軽いわきがが余計にひどくなっている場合があります。逆にいえば、わきがであっても、生活習慣を改善すればかなり抑えることができるのです。改善した生活習慣を、まずは1ヵ月、続けてみれば効果が見られるはずです。

そこで、今日は、毎日の生活習慣の中にあるわきがの原因を突き止め、どう改善すればいいか、その9つの方法についてお伝えします。
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頭皮が赤い時に、絶対行ってはいけない5つの事

頭皮が赤い時に、絶対行ってはいけない5つの事
頭皮が赤くなっている人を見かけた事ありませんか?また、自分自身の頭皮が赤いなと感じた事はありませんか?頭皮が赤くなっている時は危険信号です。元々頭皮は青白いもの、よく子供が始めて坊主にした時などは、頭皮が青光りしているなどと表現しますが、頭皮の血行が良い状態(自然な状態)を指します。頭皮が赤くなっている状態と言うのは血行が良くなかったり。炎天下での仕事や作業を長時間行い頭皮が日焼けしてしまっている状態、頭皮に炎症(頭皮湿疹)が起きている時などに現れる症状です。これはすべて薄毛やハゲの原因になります。

そんなときに注意すべき事を紹介します。

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汗臭い私が、臭わない女になる為に行った9つの対策

汗臭い私が、臭わない女になる為に行った9つの対策
汗臭い体質って本当に困りものですよね。夏は少し歩いただけですぐに汗臭くなってしまいますし、冬も暖房の効いたオフィスや通勤電車の中にいると自分の汗臭さが気になって仕方がない…。つい最近まで、私自身も自分の汗臭さに悩み続けていた1人です。汗には「臭う汗」と「臭わない汗」の2種類があるそうなのですが、要は「臭う汗」をかかないようにすれば良いのです。

<臭う汗とはなにか?>

臭う汗とは一体どんな汗なのでしょうか。脇や陰部、耳の中にはアポクリン汗腺という汗腺が多くあり、そこから分泌される汗には脂肪や尿素、アンモニアなどが多く含まれていて、乳白色で少し粘り気があるのが特徴です。

この汗そのものに臭いは無いのですが、汗をかくことにより、皮膚に常在している菌が汗から水分と栄養分をもらい、増殖をする際に臭いが発生するのです。汗をかいたあと、常在菌の活動が激しくなる6時間後に最も臭いが強くなるそう。

アポクリン汗腺については働き等まだよくわかっていない部分もあるのですが、フェロモン分泌管としての働きがあるのではないかといわれています。

<臭わない汗とはなにか?>

汗腺にはもう1種類、エクリン汗腺というものがあります。これはアクリン汗腺の10分の1ほどの大きさで、全身にくまなく分布しています。1日に1.5リットル以上の汗を出しているそうです。

この汗は99%が水分といわれており、汗そのものは無臭・無色なのが特徴です。しかし、全く無臭というわけではなく、ストレスを感じたり、激しい運動をすることでアンモニアが分泌され、いわゆる「汗臭さ」が発生することがあるそうです。

また、エクリン腺は蒸発して体内の熱を放出する役割を担っているのですが、蒸発しやすいために、アポクリン汗腺からの汗のように皮膚自体が臭うというよりも、発散してしまうことにより衣服だけが汗臭くなってしまうこともあるのです。

さて、では早速、汗臭さに悩んでいた私が、「汗臭い私」からどのように卒業したのかについてお伝えします。ではご覧ください。
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歯石が溜まって、口臭がキツいひとの7つの共通点

歯石が溜まって、口臭がキツいひとの7つの共通点
歯石は歯に付着したプラークが石灰化したもので、歯磨きなどでは簡単に除去できない歯の沈着物です。
歯石は唾液中のカルシウムイオンなどが沈着して歯垢が石灰化することによってできます。歯垢は、歯の根元や表面にできた白いねばねばした塊です。ほとんどが細菌とその代謝物でできていて、バイオフィルムといってコロニーをつくって幕を張っているような状態なので口をゆすいだだけや軽いブラッシングだけでは落ちにくいのです。そして強烈な臭いを発しています。今回は歯石が原因で口臭がある人の共通点についてお話したいと思います。
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