足がスラっと細くなれば、女子力がUPする7つの理由

足がスラっと細くなれば、女子力がUPする7つの理由
女性の皆さんはだれでも、雑誌に載っているようなモデルさんのスラっとバンビ足にあこがれを抱いた事があるのではないでしょうか?

女性の願望でもあり困難な足痩せ「足を細くしたい」という願いは、女性ならほぼ全ての方が持っているのではないでしょうか?でも、脚痩せはなかなか難しいもの、、。

しかし、よく考えてみると美脚がなぜ女性の武器になるのでしょうか?なぜ女子力がアップするのでしょうか?今回はその理由を考えてなかなか難しい脚痩せを成功させるモティベーションをゲットしちゃいましょう。
[ 続きを読む… ]

体脂肪を落とすはずが、逆に増やしてしまった7つの私の失敗談

体脂肪を落とすはずが、逆に増やしてしまった7つの私の失敗談
近年、世間では常に新しいダイエット情報が生まれており、ダイエットグッズや食品等毎日新しい商品が市場に出ていますね。一体自分に合うダイエット法はどれなのか、どのダイエットが本当に効果があるのか、個人では選別できないほどの情報量です。

失敗は成功の母とは申しますが、間違った方法でのダイエットの失敗は百害あって一利なし。

ダイエットとリバウンドを繰り返していると人の体はどんどん痩せにくくなっていきます。間違ったダイエット方法を無理に続けてしまうとストレスも溜まり、肌は荒れ、皮膚がたるみ 顔から色気も失せます(笑)

老けて見えるようになってしまうしイライラするし、不健康。そして痩せることはできないという最悪の結果に・・・ 結果的には何ひとつ良いことのない状態になってしまう前に、知っておいていただきたい。

今回はダイエット失敗談をお話したいと思います。
[ 続きを読む… ]

身長の低い私が、人生を損していると思う9つの理由

身長の低い私が、人生を損していると思う9つの理由
身長が低いからといって人間性は否定されるわけではありません。「あいつは、身長が低いから、仕事ができないんだ」とか、「彼は、いい人そうなんだけど身長が低いから信用できない」なんて事ありえません。というより、あってはならないことです。

しかし、何となく、気になりますよね?私は身長が低くて、人生において何かしらの損をしているように思ってしまうのです。もちろん、被害妄想が大部分を占めていると思います。世間の人は、そんなに私の身長なんて気にしていません。

でもやっぱり、ちょっと気になります。

[ 続きを読む… ]

たった4週間でぽっこりお腹を解消する9つの方法

たった4週間でぽっこりお腹を解消する9つの方法
年齢とともに、ぽっこり出はじめたお腹…。そんな悩みを解消したい!と悩んでおられるあなたにピッタリの話題です。100戦練磨な人の特徴として敵のことをよく知っています。ということで、ポッコリお腹に100戦練磨するためにまずポッコリお腹の敵を調べましょう。

ぽっこりとお腹が出てくるワケ以下のことが考えられます。

下腹部の筋力低下により、内臓が下垂し、ぽっこりお腹に。また、筋肉は、継続的に運動を行わないとすぐに機能が低下してしまいます。楽な姿勢をとり続けたり、運動不足だったりすると、下腹部の筋力が低下し、背骨や骨盤の歪みを引き起こすのです。この骨盤の歪み、気づかないうちになっているので怖いですね。

とくに骨盤は筋肉の支えを失うことで、骨盤の前にある内臓が下垂し、前へと押し出されてしまい、結果としてぽっこりお腹になってしまうのです。

さらに、20代後半からは基礎代謝が低下するため、以前と同じ生活では脂肪がつきやすい身体になってしまうからです。そしてもちろん、食べ過ぎ運動不足も大きな要因です。

さぁ、”敵”を十分に研究したところでこのまま何もしなければポッコリお腹は解消するはずはありません。では、今からポッコリお腹を解消する9つの方法をご紹介致します。しかもたった4週間で!!お見逃しなく!!!
[ 続きを読む… ]

もうチビと言わせない!あなたの背を伸ばす7つの姿勢改善術

もうチビと言わせない!あなたの背を伸ばす7つの姿勢改善術
身長は成長期の頃に伸びて、成人する頃には、すっかり伸び終ってしまっていると、常識的に言われています。

確かに、いわゆる成長という意味合いで、身長が伸びることは少ないかも知れません。しかし、体が大きくなることだけが、背を伸ばす唯一の手段ではありません。これから紹介する姿勢改善術を実践すると、歪んだ背骨がスラッと伸び、結果として背を伸ばすことが可能です。

効果は、人によりますが、1~3㎝くらいは見込め、人によっては5㎝も背を伸びたというケースもあります。「身長があと5㎝あれば」と、日常的に思っている人には、大きな朗報だと思います。

しかも、姿勢を改善すると、身長が高くなるだけではなく、肩こり、腰痛、頭痛など、諸症状の改善が期待されます。
[ 続きを読む… ]