産後の抜け毛に悩む私が行った・昔の髪に戻す7つの対策

産後の抜け毛に悩む私が行った・昔の髪に戻す7つの対策

女性にとっての大きな転機は結婚、出産だと思います。生涯の伴侶と出会いお互いを認め合い、助け合い2人の共同生活が始まる事で当然の様に子孫を残します。子供を無事に出産した喜びと共に子育てに対する不安や希望などで多忙な日々が訪れる事に成るからです。

ですが、産後には女性の体内のホルモンバランスが崩れる為に様々な症状が身体に現れてきますし赤ちゃんのお世話に必死に成りがちですので自分の事はそっちのけで育児をする方の方が多いのでは無いでしょうか?

赤ちゃんが泣くので眠れないのも有るでしょうが不眠症になったり、髪の抜け毛が気になったりと人それぞれに出る症状は違いますが大体の人が経験する産後の抜け毛!目立ち難い後ろ側だったり上から見えない様な位置が抜け毛で少なくなれば、それなりのアレンジで解り難くする事は出来ます。

でも前髪や分け目の位置で抜け毛が始まるとヘアアレンジだけではごまかし切れず不安に成りますし、他人に見られるのも嫌に成りますよね!では、どの様にして産後の抜け毛を抑えて抜けた髪の毛を早く育毛する方法が有るのでしょうか?



 

産後の抜け毛に悩む私が行った・
昔の髪に戻す7つの対策

 

その1: お風呂に入る前にはブラッシング!

「産後の抜け毛が気に成る時にブラッシングは抜け毛を加速させるのでは?」と思いませんか?実は逆でブラッシングをシッカリと行う事で頭皮の血行を良くします。

髪の毛は血行が良いと多くの栄養分を運んで来てくれるので髪の発育が良くなるのです。ブラッシングの際に髪がたくさん抜けますがその程度で抜ける髪は2~3日もすれば自然と落ちる様になった髪ですので気にしないで大丈夫です。

 

その2: シャンプー剤は低刺激性な物に!

出来る事なら赤ちゃんでも使用出来るような低刺激性であって天然由来成分のみで配合されたシャンプー剤をお勧めします。先に書きました遠りホルモンバランスが崩れている為に産後は女性の肌も敏感に成っていますので頭皮を刺激しすぎない為と、赤ちゃんも一緒に使えるなら別々に分けなくて済むので経済的です。

 

その3: 頭皮を洗う!皮脂の洗い残しは厳禁!

シャンプー中に気を付ける事は毛穴に詰まった皮脂を取り除いて頭皮をリフレッシュさせる事と、マッサージ効果による血行促進に有ります。

薄毛の人と同じですが毛穴の詰まりを取り除く事はとても効果が有ります。爪を立てずに指の腹で頭皮を揉む様にして1分間のシャンプーを行うと、毛穴の汚れを押し出すと同時に血行を促進させてくれます。

 

その4: シャンプーのすすぎはシッカリと!

シャンプー剤に含まれる界面活性剤すなわち洗浄成分は髪や頭皮に残った状態だと皮膚などに悪影響を及ぼしかねません。ただでさえ敏感に成った肌には禁物です。シャンプー剤が極力頭皮に残らない様に十分過ぎるくらいにすすぎを行って完全に流きってしまう事を心掛けます。

 

その5: 育毛剤は必須アイテム!

高価な育毛剤でなくても良いとは思いますが抜け毛予防には育毛剤に含まれる育毛成分が有効です。シッカリと毛穴の詰まりを取り除いてリフレッシュした毛穴には育毛剤が浸透しやすく成っている為、効果を発揮しやすい状態に有るのです。気になる部分にはシッカリと塗りマッサージするように馴染ませていくと有効です。

 

その6: ぬれた髪は厳禁!完全ドライ!

シャンプーでスッキリとした頭皮を湿ったままで放置する事は厳禁です。髪は「ドライヤーで乾かすと熱で痛むのでドライヤーは使わずに自然乾燥の方が良い」は大間違いです。

頭皮が湿った状態で長時間放置すると雑菌が繁殖する元と成りますし、匂いの元に成ったり、頭皮環境を悪くする元と成ったりします。頭皮環境を良くする為にブラッシングやシャンプーをしたのにココで手を抜いてしまうと逆戻りで頑張った意味が無くなります。風呂上りに髪はシッカリと乾かしましょう。

 

その7: 食事は野菜や果物などを中心に!

外的要因ばかりで抜け毛の対策を行っていても、やはり髪は体内からの栄養素によって作りだ出されて行く物です。ビタミンB群は皮脂の分泌を抑える働きを持っていますし、その他のビタミン類には皮膚の新陳代謝を促進したり、コラーゲンの生成を助けてくれたりと皮膚の環境を整えてくれます。

ミネラルも不足すると髪質が悪くなったりするのですが、体内では作られないので食事によって摂取します。余分な皮脂を分泌させない様にする為に脂肪分の多い食事は控えめにして野菜をシッカリと摂り果物なども積極的に取り入れると効果が有ります。

 

いかがでしたか?

産後の抜け毛には色々な要因が考えられますがほんの一手間を加えるだけで、ほんの少しの環境を変えてみるだけで改善されていく物なのです。しかも、それほど難しい事ではなく誰でも出来る事、今まで出来ていなかった事をするだけなのです。

産後は赤ちゃんのお世話も大変では有るでしょうが、自分がいつまでも綺麗で若々しいお母さんで有り続ける為にも、産後の抜け毛が止まってからも続けて欲しい習慣だと思います。この記事が少しでもあなたのお役に立てばと思っています!

 

まとめ

産後の抜け毛に悩む私が行った・昔の髪に戻す7つの対策

その1: お風呂に入る前にはブラッシング!
その2: シャンプー剤は低刺激性な物に!
その3: 頭皮を洗う!皮脂の洗い残しは厳禁!
その4: シャンプーのすすぎはシッカリと!
その5: 育毛剤は必須アイテム!
その6: ぬれた髪は厳禁!完全ドライ!
その7: 食事は野菜や果物などを中心に!