白ニキビで困っていた私が行った、 7つの簡単美顔術♪

白ニキビで困っていた私が行った、 7つの簡単美顔術♪

白ニキビとは、ニキビの一番最初の段階。毛穴が詰まり始めたところで、まだ色がついていないものです。痛みもないので見逃しがちですが、ニキビはこの段階で対策しないとどんどん進行していってしまいます。鉄は熱いうちに打て!ニキビは白ニキビのうちに、徹底的に退治しましょう。

なぜなら、白ニキビは進行したニキビよりもずっと撃退が簡単!あとも残さずきれいに治るのです。効果的な方法を、白ニキビと戦い続けてきた私がこっそりお教えします。「ニキビできてるよ」と指摘されるよりも早く、誰も気づかない間に治してしまいましょう。



 

白ニキビで困っていた私が行った、
7つの簡単美顔術♪

 

白ニキビとは!?


白ニキビに勝つにはまず、白ニキビを知ることから!白ニキビとは、前述した通りニキビの初期の段階。毛穴が汚れなどで塞がれると、毛穴の中では皮脂が外に出られず詰まってしまいます。これが白ニキビ、「コメド」や「面皰」とも呼ばれる状態です。

触ると皮膚がザラッとしていたりしますが、腫れてはいないので痛みや熱感などはありません。これからお話しするのは、この段階でのニキビ対策。赤く腫れたり(赤ニキビ)膿を持ったり(黄ニキビ)して重症度が高くなったものには通用しなかったり逆効果だったりするので、くれぐれもご注意を!

 

白ニキビなら潰してOK!


「ニキビを潰すなんてとんでもない!」と思われがちですが、白ニキビの段階でなら潰しても大丈夫。毛穴の中では行き場をなくした皮脂がどんどん溜まっていき、これを放っておくとどんどん毛穴を押し広げてしまいます。

大きくなった毛穴は汚れなどが詰まりやすくなるので、できるだけ早く対策したほうが良いのです。では、と指で潰そうと思ったあなた、ちょっと待った。潰すにも方法があります。間違ったやり方だと跡を残してしいますよ。

用意するのは、ドラッグストアなどでも売っている「コメドプッシャー」。清潔にしたこの器具でそっと白ニキビを押し出すのです。白ニキビの「芯」が飛び出したら、清潔なピンセット等でそっと抜き取りましょう。潰した後は、消毒用エタノールなどで拭いておくと感染予防になります。

 

潰さない白ニキビ撃退法


そうは言っても、潰すのは跡になりそうでやっぱり怖いという人も多いですよね。そういう場合は無理に潰すことはありません。白ニキビ自体は、自然に治ってしまうものも多いのです。

ただし、食生活の乱れや寝不足などで白ニキビが悪化してしまうことがあるので、規則正しい生活を心がけてください。あまり気にして触ったりすると感染症を起こし、跡の残りやすい「赤ニキビ」になってしまうので気をつけて!

 

ターンオーバーを整えよう


白ニキビは古い角質が落ちきれずに残って毛穴を塞ぐことから起こります。では、なぜ古い角質がきちんと剥がれ落ちないのか?その原因は、皮膚のターンオーバーの乱れにあります。不規則な生活やストレスで、肌の新陳代謝は狂ってしまいます。

白ニキビのできない肌を作るには、まず生活の基礎を整え、健康的な生活習慣を作ることから始めましょう。栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠は基本中の基本。お酒やタバコをたしなむ人は、量を控えるようにしましょう。

 

皮脂は白ニキビの大敵?


皮膚が脂っぽいと白ニキビができやすくなります。だからといって過剰に洗顔したりすると、肌が乾燥してさらに皮脂の分泌が活発に!これではいたちごっこです。そもそも、皮脂が多くなるのはホルモン分泌の乱れに原因があることが少なくありません。

ストレスの多い生活をしていると男性ホルモンの分泌が活発になり、どんどん皮脂が多くなってしまいます。できるだけストレスのない環境を整えて、溜まったストレスは趣味などで上手に解消しましょう。

 

元から絶つ!白ニキビを作らない洗顔法


白ニキビの予防には、特別なものは何もいりません。メイクは落とさないで寝る、なんてことがないようにしっかりクレンジング。ふわふわに泡立てた洗顔料で、やさしく包み込むように洗います。肌を強くこすったりするのは避けましょう。皮膚に残った洗顔料が白ニキビの原因にもなるので、すすぎも丁寧にしっかりと行ってください。

 

白ニキビ撃退のスキンケアとは?


洗顔後は清潔なタオルなどで水分をふき取り、たっぷり化粧水をなじませて保湿を。肌に水分を補うことで毛穴が引き締められ、汚れが入りにくくなります。

乳液・クリームなどの油分は「白ニキビの元になりそう」と避けたがる人もいますが、せっかく潤った肌から水分が蒸発するのを防ぎますのでぜひ使用してください。皮膚が乾燥すると、皮脂の分泌が活発化します。「保湿したら油分で蓋」を徹底してくださいね。

 

いかがでしたか?

白ニキビが皮膚の上だけではなく、体の中からの問題であることが分かりましたよね。ニキビは、重症度が高くなると治りにくくなったり跡が残ったりとリスクが高くなります。

治りやすく、リスクの少ない白ニキビのうちに正しい方法で撃退しましょう。そして何より、白ニキビのできない肌を作るのが一番大事!美しい肌は健康な体から生まれることを忘れないでくださいね!

 

まとめ

白ニキビで困っていた私が行った、7つの簡単美顔術♪

・白ニキビとは!?
・白ニキビなら潰してOK!
・潰さない白ニキビ撃退法
・ターンオーバーを整えよう
・皮脂は白ニキビの大敵?
・元から絶つ!白ニキビを作らない洗顔法
・白ニキビ撃退のスキンケアとは?