なんで痩せないの??食べてないのに太る意外な原因とは

なんで痩せないの??食べてないのに太る意外な原因とは
よく食べる人が太るのは分かりますが、食べていないのに太る人もいるのは不思議ですよね。私たちには「沢山食べる人=太っている」「食べていない人=太らない」という感覚がありますが、食べていないのに太るのは、食べる量以外に太る要因があるからなのです。

ですが、自分では食べているかいないかを判断するのは難しいもの。まずは身近な人に食べている量を聞くことをおすすめします。もし、本当に食べていないのに太るのなら、原因は食べる量とは別のところにると言えますし、食べる量を減らす必要はありません。

「太るのは食べているからだ」と勘違いして食べる量を減らしてしまうと、体に深刻な問題が起こり、病気になってしまう危険性もあります。

そこで今回は、食べていないのに太る意外な要因をお伝えします。

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食べてないのに太る!?陥りやすいダイエットの落とし穴

食べてないのに太る!?陥りやすいダイエットの落とし穴
多くのダイエット挑戦者の口から出る『食べてないのに太る』というワードですが、そのメカニズム気になりますよね。摂取カロリーを徹底的に抑えれば太るわけがない!確かにそうです。ダイエットには消費カロリーと摂取カロリーのバランスが深く関係していることは誰もが知っていることです。

太るということは、人が生きていく上で活動に必要なカロリー以上のカロリーの過剰摂取の結果、脂肪となりそれが蓄積してしまったから、というのが常識ですよね。しかし、それは決して食べなければ痩せるということではありません。効率的なダイエット法を知れば辛い食事制限やリバウンドに悩まずに済むのではないでしょうか。

そこで、今回は食べてないのに太る!?陥りやすいダイエットの落とし穴についてお伝えします。

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その食べ方が太る原因!食べる順番で痩せ体質を作るコツ

その食べ方が太る原因!食べる順番で痩せ体質を作るコツ
悩みや苦労の多いダイエットですが、「食べる順番」に太る原因があるとしたら、ぜひとも押さえておきたいですよね。テレビなどで取り上げられる事も多いので、「なんとなく野菜を最初に食べると良いらしい…」という事を知っている方は多いでしょうが、それが太る原因にどう関係しているのか、効果を最大限発揮するための正しい方法とは…など、「実は詳しくは知らない」という方も多いのではないでしょうか。

つらい運動や、苦しい食事制限をすることなく、「食べる順番」を意識するだけでダイエットになり、その上健康にも良いのであれば、ぜひ挑戦してみたいですよね。そこで今回は、太る原因になる食べ方と、食べる順番を上手に工夫して、健康な痩せ体質を作るコツについてお伝えします。

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効果抜群!二の腕痩せに成功した私の5つの引き締め方法

効果抜群!二の腕痩せに成功した私の5つの引き締め方法
女性にとって「二の腕痩せ」は大きな課題の一つです。いろんなダイエットを試してみても、二の腕は特に痩せにくく、理想の二の腕になれない人も多いのではないでしょうか。

二の腕は、どれだけファッションに気を遣っても、隠しきれない箇所でもあります。さらに、暑い夏が近づくと「ノースリーブを着てオシャレをしたい!」と思いますよね。ですが、立派な二の腕にオシャレを邪魔されて悩む女性はとても多いものです。

難しくキツい筋トレはなかなか続かないけれど、自宅でのすきま時間にできるような、手軽で簡単な方法で、二の腕痩せを実現させたいものですよね。

そこで今回は、実際に私が体験した、効果抜群な5つの二の腕痩せの方法をお伝えします。

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太る原因は食べ物だけにあらず!見直そう5つの悪習慣

太る原因は食べ物だけにあらず!見直そう5つの悪習慣
「太る原因のすべては食べ物にある」と思っている人は多いですよね。確かに、食べ過ぎが良くない、摂取カロリーに注意しないと太る、といった風潮があります。よく行われるダイエットでも、食事制限でカロリーを抑えたり、「○○だけダイエット」など食べ物に関するものは多いでしょう。

しかし、実は太る原因のすべてが食べ物にあるわけではありません。むしろ、日々の生活習慣の方が、太る原因の大きな要素になるのです。毎日の何気ない行動の一つひとつが、太る原因を作っているかもしれません。特に、「食べ過ぎたりしていないのに、気付けば太ってしまっていた」という人は、生活習慣を見直すべきでしょう。

そこで今回は、5つの見直すべき生活の悪習慣をお伝えします。

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