身長を伸ばすサプリを上手に使い理想の体型をゲットする方法

身長を伸ばすサプリを上手に使い理想の体型をゲットする方法

ここ数年続けて流行しているマキシ丈のスカートやワンピース。ウエストラインから優雅に伸びるスカートは、足を長く見せスタイルも良く感じさせてくれます。でも、身長の低い人にとっては憧れのアイテム…。Mサイズはもちろんのこと、Sサイズでも裾が地面につきそうになる人もいるのではないでしょうか。

背が高くなれればもっとおしゃれを楽しめるのにと思ってらっしゃる方は、是非一度身長を伸ばすサプリを試してみると良いでしょう。子どものころから牛乳をたくさん飲めば背が高くなると言われて来た人も多いと思いますが、食材そのものですと効果的に有効な成分を摂取しにくいもの。

そこで活躍してくれるのが身長を伸ばすサプリ。最近ではいろいろな種類のものがありますので今日は摂取のしやすさに着目し紹介します。ではご覧ください。



 

身長を伸ばすサプリを上手に使い
理想の体型をゲットする方法

 

タブレットタイプを気軽に持ち歩こう


サプリメントはついつい飲み忘れてしまい、なかなか続かないという方も多いのではないでしょうか。どんな薬でもそうですが、摂取するときの楽しみがないと続かないものです。そんな方にはタブレットタイプの身長を伸ばすサプリがお勧めです。

タブレットタイプでしたらちょっとラムネを食べる感覚で口に入れ、味を楽しみながら摂取することが可能です。最近ではヨーグルト味、グレープフルーツ味などもありますので、自分の好みで選ばれると良いでしょう。また、小分け包装されていますのでもし飲み忘れて出かけても、鞄の中に入れて持ち歩けばいつでも摂取が可能です。

 

グミタイプをお菓子感覚で摂取しよう


身長を伸ばすサプリは大人用ももちろんありますが、子供用のほうがお菓子感覚で摂取できるものが多くあります。特に子供たちの好きな身長を伸ばすサプリの中でもグミに仕立てたものはお菓子のようでおいしく頂けます。

中にはモンドセレクションを受賞したものもございますので、サプリといえどおいしさにはこだわって各社作っているようです。子ども向きのサプリメントの場合、特にカルシウムの摂取に重点を置いているものが多いため、大人の女性にもとても有効的です。

女性の場合閉経後カルシウム不足となりやすいため、若い頃から積極的にとった方が良いのですが、摂取しやすい牛乳をたくさん飲むとカロリーが気になってしまいます。その点必要量をしっかり、コンパクトに仕立てたグミはカロリーも低く、気兼ねなく摂取することができますよ。

 

顆粒タイプを食事に取り入れよう


子供のころおやつとともに麦芽飲料を飲んでいた記憶のある方も多いのではないでしょうか。成長に必要な栄養素が含まれているため、お母さんが出してくれていた麦芽飲料。

その中には身長を伸ばすサプリとして販売されているものがあります。これらのサプリに共通して言えることは、通常顆粒で販売されているため、牛乳と合わせて飲むだけでなく、お料理に混ぜて摂取することができるという点でしょう。

特に最近手軽にバランスよく栄養を取ることができるとして人気のあるグラノーラに牛乳と一緒に混ぜて摂れば、少しココア風味や、一五風味になりおいしく頂けます。

また、お菓子を作るのが得意な方はパンケーキなどの生地に混ぜ込んでも良いでしょう。最近ではコーンポタージュ味のものも出ておりますので食事の時のスープ代わりでも良いですね。身長を伸ばすサプリ=お薬と追う概念から解放され、楽しんで摂取することができますよ。

 

錠剤で手軽に効率よく摂取しよう


ここまでご紹介したサプリはお子さんでも使用し易いカルシウムに重点をを置いたものでしたが、大人の場合、カルシウムだけでなくホルモンに着目した製品も出ております。

身長が低い方の場合体の成長を促す「成長ホルモン」の分泌が弱い場合もあります。子どもの頃から牛乳もたくさん飲んでいるのに自分だけが伸びなかったと思ってらっしゃる方には成長ホルモンを高める錠剤タイプの身長を伸ばすサプリがあっているでしょう。

これらのサプリは前期したもののようにお菓子感覚で摂取するタイプではありませんが、錠剤として手軽に飲むことができる利点があります。

 

摂取するタイミングに気をつけよう


最後に、身長を伸ばすサプリを効率よく摂取する時間を考えてみましょう。サプリには飲むタイミングを記してあるものもございますが、その場合はご参考としてご覧ください。

身長が伸びるために欠かせない成長ホルモンの分泌は熟睡をしている時もっとも多いと言われております。その為身長を伸ばすサプリのパワーを発揮させるには就寝前の1時間前に飲むことをお勧めします。一時間前に飲むことで体に吸収され、もっとも眠りが深くなる時間に丁度効いてくるようになります。

 

いかがでしたか。

最近は色々なタイプの身長を伸ばすサプリが出ていることをご理解いただけたでしょうか。ご自分の日々の生活習慣に合わせお選びいただければと存じます。また、身長を伸ばすサプリの利用だけでなく合わせて考える必要があるのが、成長ホルモンの分泌が活発になるのは熟睡中であるということ。熟睡するには早めに就寝しないと浅い眠りのまま朝を迎えることになります。

夜更かしをして睡眠不足の状態でサプリを飲んでも高い効果を得ることは難しいでしょう。また、毎日の生活の中で軽い運動をする習慣をつけることも大切です。

運動をすると筋肉が付き骨の成長を妨げるという話もありますが、連日激しい筋トレを行ったり、走り込まない限り骨の成長を妨げるほどの筋肉はつきません。反対に運動をしないと骨も筋肉も丈夫にはなりません。身長を伸ばすサプリと合わせウォーキングなどの有酸素運動を取り入れ、理想的なスタイルを手に入れましょう。

 

まとめ

身長を伸ばすサプリを上手に使い理想の体型をゲットする方法

・ タブレットタイプを気軽に持ち歩こう
・ グミタイプをお菓子感覚で摂取しよう
・ 顆粒タイプを食事に取り入れよう
・ 錠剤で手軽に効率よく摂取しよう
・ 摂取するタイミングに気をつけよう