頭皮が臭い時に行ってほしい、クリーンな頭皮ケア

頭皮が臭い時に行ってほしい、クリーンな頭皮ケア

頭皮の臭いは、体の中でも気になる場所の一つです。皮脂の分泌が多い為に、嫌な臭い菌が発生しやすいことが特徴になっています。いつもなんとなく行うシャンプーだけでは、頭皮の臭いを改善する事ができない為に、効率よくできる頭皮ケアを心がける事が必要です。

体の臭いは自分以上に周囲の人が気になるもの。エチケットとしても自分でしっかり行いたいですよね。特に湿気の多い時期は、嫌な体の臭いがとても気になります。頭皮の臭いはとても迷惑にもなりますので、クリーンなケアをぜひはじめてみましょう。

そのためにはどんな方法が効果があるのか、頭皮の臭いで悩んでいる方には、ぜひ試していただきたい7つのクリーンな頭皮ケア方法をご紹介します。



 

頭皮が臭い時に行ってほしい、
クリーンな頭皮ケア

 

ブラッシングをしましょう


ブラッシングをすることで、頭皮の刺激になり血行を改善する事が出来ます。頭皮の臭いの原因となる老廃物を出す為にも、ブラッシングをすることはとても効果的です。特にシャンプー前は髪についたほこりや汚れを取る目的もあります。

シャンプーで簡単に汚れが落ちるようにする為にも、ブラッシングが必要です。頭皮の古い角質なども、ブラッシングにより剥がれやすくなります。臭い菌の繁殖を抑えるためにも毎日行いましょう。

 

正しいシャンプーをしましょう


シャンプーはなんとなく行っていると髪の汚れだけでなく、頭皮の汚れがしっかり落ちていないこともあります。特にシャンプー時には髪の汚れだけでなく、頭皮についた余分な皮脂を洗い流す事が必要になります。

皮脂は臭い菌の原因となりますので、頭皮が乾燥しないように保湿効果のあるシャンプーなどを使うととても効果的です。そしてシャンプーは直接頭皮につけずに、まず掌で泡立ててから全体につけて洗うと汚れ落ちも大変良くなります。

 

後頭部から洗いましょう


シャンプーをするときのポイントとして、まず後頭部から洗うことをお薦めします。特に耳の後ろ部分は臭いが発生しやす場所の為に、まずシャンプーで綺麗にしておきたい場所です。

頭頂部からシャンプーをはじめてしまうと、シャンプーが均等に頭部にいきわたらない場合もあります。後頭部は頭皮の臭いが強い部分でもありますから、まずはそこからケアをはじめていきましょう。指の腹を使って頭皮を傷つけないように優しく洗ってください。

 

シャンプー時のすすぎをしっかりやりましょう


頭皮の臭いが気になると、ついつい何度もシャンプーをしたくなりますよね。しかし洗いすぎは必要な皮脂までも無くしてしまう原因です。乾燥をしてしまうと、皮脂は過剰に分泌されてしまう為に、保湿をしながら汚れをとる事が大切です。

そしてシャンプーの後のすすぎはゆっくり時間をかけて行ってください。洗浄力の強いシャンプーが増えていますが、石鹸成分が地肌に残っていると頭皮に刺激となり、炎症をおこしたり臭いの原因となってしまいます。

 

頭皮マッサージをしましょう


頭皮の臭いが気になる時は、地肌の新陳代謝を活発にする事が必要になります。頭皮が固い人は特に柔軟にする事で血行を改善して、毛穴の活動も活発にする事が出来ます。最近流行のスカルプローション等も、頭皮の健康の為にとても効果的に使うことが出来ますね。

地肌マッサージをすることで、老廃物を排出しやすくし臭いの元を改善する事が出来ます。同時に抜け毛や薄毛予防にもなりますので、毎日マッサージをすることをお薦めします。

 

髪を濡れたままにしておくのはやめましょう


シャンプー後髪を自然乾燥することは、ドライヤーの熱から髪を守るというメリットはありますが、実は頭皮にはあまりよい事ではありません。シャンプー後の頭皮は濡れたままになっていると、雑菌が繁殖しやすい為に頭皮の臭いの原因になってしまいます。

頭皮は乾燥をさせないとカビが繁殖してしまい、臭いだけでなく抜け毛や薄毛のトラブルの原因ともなってしまうのです。シャンプー後は必ずドライヤーで地肌を乾かしましょう。髪のキューティクルの為にも濡れたままではよくありません。

 

食生活を改善しましょう


毎日の食生活で肉類や脂肪類、糖質を多くとる方は頭皮の臭いに注意をしないといけません。これらの食事には臭いの元となる硫黄水素などを発生しやすい特徴があります。

頭皮の臭いが気になるときには、野菜や果物などビタミン類を多くとることが必要になります。食生活では栄養バランスをとり、偏食を無くすことも頭皮の臭いケアとしてとても大切です。食べ過ぎや加工食品など添加物の多いものも体臭などが強くなる原因です。

 

いかがでしたか。

頭皮の臭いはそのままにしておいても、なかなか改善される事がありません。原因となることを解明して改善をしないといけません。体の臭いの中でも、頭皮の臭いはとても気になるものの一つです。臭いは体の健康を表すものとしてもとても重要です。

クリーンな頭皮を保つことで、臭いの少ない健康的な地肌へと改善する事が、美しい髪をキープすることにも繋がります。意外と自分では気がつかない生活習慣なども体臭の原因となることがありますので、不規則な生活を改善し、規則正しく早寝早起きを心がける事が大切ですね。

近年ではヘアケアグッズもたくさん販売されています。しかし頭皮の臭いは、根本的なことを改善しないといけないために、原因をまず理解する事も必要です。

 

まとめ

頭皮が臭い時に行ってほしい頭皮ケアの方法

・ ブラッシングをしましょう
・ 正しいシャンプーをしましょう
・ 後頭部から洗いましょう
・ シャンプー時のすすぎをしっかりやりましょう
・ 頭皮マッサージをしましょう
・ 髪を濡れたままにしておくのはやめましょう
・ 食生活を改善しましょう