薄毛の人には共通点がある?!ハゲを導く5つの原因

薄毛の人には共通点がある?!ハゲを導く5つの原因
普通に生活をしているだけでも、薄毛になる原因は1つや2つ必ずあるものですよね。自分はまだまだ若いと思っていても、身体は正直です。若いころのような生活を続けていると、すぐに取り返しのつかないことになってしまいます。薄毛が気になりだした今が、なんとかするチャンスです。

男性の薄毛の原因は、ほとんどが「AGA」と略される「男性型脱毛症」です。ただし、これはいきなりハゲになる症状ではありません。他にも薄毛になる原因はあるのです。また、現代は女性でも薄毛に悩まされる方がたくさんいます。この場合も原因さえ解れば薄毛の進行を抑えられるのです。そこで今回は、悩んでいるいる人にぜひ知ってほしい、薄毛の原因についてお伝えします。

 

薄毛の人には共通点がある?!
ハゲを導く5つの原因

 

男性の薄毛の原因は8割がAGA

髪の毛が気になりだした男性なら、AGAのことを聞いたことがあるのではないでしょうか。AGAは、男性型脱毛症の略称で、今では、相談を受け付けているクリニックもたくさんあります。特に男性では、薄毛の原因の8割はAGAが関係していると言われています。しかし、AGAは、太く長い髪の毛が細く短い髪の毛に置き換わる状態を言い、すぐに髪の毛が抜けてハゲになる訳ではありません

まず、AGAによる薄毛の原因は、男性ホルモンです。しかし、男性ホルモンが増えただけで、髪の毛が薄くはなりません。この他に、ストレスや疲労、さらに食事の乱れなど幾つもの原因が重なって発症します。もし、急に髪の毛が薄くなった場合、まずはクリニックでAGAの疑いがないか、診てもらうことをおすすめします。その際に、さらに、自分の生活状況を振り返ってみましょう。

 

ホルモンバランスの乱れは危険

一般的に、男性ホルモンが増えると髪の毛が抜けやすくなる、とされています。とはいえ、通常は男性だから男性ホルモンだけということではなく、男性ホルモンと女性ホルモンの両方が身体の中でバランスよく使われています。しかし、このバランスが崩れると、体に不調が表れることもあります。そのため、男性ホルモンが強くなると女性でも髪の毛が抜けたりします

このように、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが強くなることが、薄毛の原因です。そして、ホルモンバランスが崩れる原因は、男性なら年齢による影響が大きいのですが、他にも食事なども関係しています。

もし、薄毛が気になったら、男性ホルモンを抑える食事に心がけてみましょう。例えば大豆を使った食品は、男性ホルモンを押さえる効果があります。さらに、紅茶も男性ホルモンを抑える効果があるので飲む習慣を付けると良いでしょう。

 

頭皮の血行が悪いと薄毛になりやすい

育毛剤のテレビCMでは、頭皮の血行をよくする効果を宣伝していますよね。髪の毛も体の一部ですし、髪の毛の成長に使われる栄養は、血管を通じて血液で運ばれます。そのため、頭皮の血行が悪くなると、髪の毛の成長が阻害されてしまい、薄毛の原因になります。

なお、頭皮の血行が悪くなる原因は1つではありません。頭皮の血行が悪くなる原因は、普段の生活の中に隠れています。まずは、今の生活を見直してみましょう。もしかして、脂っぽいものばかり好んで食べてはいないでしょうか。また、運動不足でお腹に脂肪が付いてはいないでしょうか。そんなドロドロ血液の生活を続けていると、頭皮の血行が悪くなり、薄毛の原因になってしまいます

 

毛穴が詰まりやすくなっていませんか

一般的に髪の毛は、数年で生え変わることから、毎日100本近く抜けて、その分の新しい髪の毛が生えてきます。通常、古い髪の毛が抜けたとしても、毛穴さえしっかりしていれば、また新しい髪の毛が生えてくるものです。しかし、頭皮の環境が悪く、毛穴がダメージを受けていると新しい髪の毛が生えにくくなります。そして、これが薄毛の原因にもなります。

まず、太く長い髪の毛を維持するためには、頭皮の健康が欠かせません。そのためには、まず頭を清潔に保ちましょう基本は、毎日丁寧にシャンプーで洗い、きれいにすすいで頭に石鹸を残さないようすることです。特に、常にヘルメットや帽子を被っている方は、汗で雑菌が繁殖しやすい環境にあります。毎日、シャワーを使って、薄毛の原因となる頭皮の汚れをきれいに洗い流しましょう。

 

髪を結ぶのを止めてみる

薄毛を気にする女性に特に注意して欲しいのは、髪を結ぶ際に引っ張りすぎないことです。これは、髪の毛といっしょに頭皮も引っ張られることで、血行が悪くなることがあるからです。もし、いつも同じように髪の毛を結んでいるのであれば、髪の分け目が薄くなっていないか注意してみてください。頭皮の同じ場所がいつも引っ張られて緊張を強いられていると、その部分の髪の毛が薄くなってしまいます

他にもキツめの帽子を長時間かぶっていたり、エクステを長くつけていたりしても、頭皮が緊張して薄毛の原因になります

頭皮の緊張をほぐすためには、シャンプーと一緒に頭皮をマッサージするのが効果的です。このとき、指の腹を使って、頭の下から上の方に持ち上げるようにやさしくマッサージしましょう。頭皮の血行がよくなり、リラックスして眠れる効果もあります。

 

いかがでしたか。悩んでいるいる人にぜひ知ってほしい、薄毛の原因についてお伝えしました。

特に男性の場合、薄毛に悩んでいる人はたくさんいます。抜け毛が気になって、育毛剤を試そうと思っている方も多いでしょう。しかし、薄毛の原因をそのままにして、育毛剤を使ったとしても効果は期待できません

また、女性でも薄毛に悩んでいる人は多くいます。そんな方は、日ごろから無理を重ねてはいないでしょうか。もしそうなら、ときどきリラックスできる体験を通じて、緊張を解いてみてください。また、頭皮をマッサージして、髪の毛をいたわってあげてください

薄毛の原因は1つではありません。幾つもの原因が重なっています。ぜひ、この機会に普段の生活を見直してみましょう。

まとめ

悩んでいるいる人にぜひ知ってほしい薄毛の原因とは

・男性の薄毛の原因の多くはAGAが関係している
・女性にある薄毛の原因は、ホルモンバランスの乱れかも
・頭皮の血行が悪いと薄毛になりやすい
・毎日のシャンプーで頭皮を清潔にしてますか
・髪を結んでできる頭皮の緊張が薄毛に原因かも


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