薄毛をスマートに改善して恋愛生活を100倍楽しむ方法

薄毛をスマートに改善して恋愛生活を100倍楽しむ方法

人間は中身だと言いますが見た目もよければ、もっと良いに越したことはないということは言うまでもないでしょう。遺伝の場合もありますがストレスの多い時代だからこそストレスからの薄毛も増えています。

男性でも女性でも薄毛ですと自信がなくなってしまい消極的になりがちです。恋愛生活を楽しむどころか暗くなってしまいます。正しい育毛で薄毛の悩みから解放されれば恋愛も楽しめるでしょう。

薄毛と言われるものには男性型脱毛症、ひこう性脱毛症、円形脱毛症、女性びまん性脱毛症、分娩後脱毛症があげられます。それぞれの特徴を知り自分がどれなのかを把握しスマートに改善しましょう。



 

薄毛をスマートに改善して
恋愛生活を100倍楽しむ方法

 

薄毛の特徴をしることで解決策をみつけましょう


髪の毛にはサイクルがあり、一定のサイクルで産毛のような軟毛から固い髪に成長し、やがて成長が止まり抜けおちます。4年~7年のサイクルで繰り返し行われています。

このヘアサイクルがいろいろな原因で短くなってしまい、成長する前の軟毛の状態から成長できず、抜け落ちてしまうので全体的に軟毛になり髪の毛のボリュームがなくなりやがて地肌が見えてしまうようになるのが薄毛と言われています。薄毛の原因もいくつかあります。

男性型脱毛症は男性ホルモンと遺伝が原因とされています。男性ホルモンが関係しているので男性ホルモンが活発化する10代から始まる可能性もあります。若はげと言われているものの原因となっています。

ひこう性脱毛症は、フケによるものです。フケが毛穴につまってしまい炎症をおこしたり湿疹ができることにより髪の毛が抜けてしまいます。

円形脱毛症は、円形や楕円形などの形に髪の毛が抜けてしまいます。コインぐらいのものが良く知られています。ストレスが原因とされていますが神経や免疫が関連している原因の場合もあるようです。

男性でも女性でもなることがありますが半年~1年くらいで治るものです。女性びまん性脱毛症は、女性に起こるもので頭頂部が薄毛になるものです。分娩後脱毛症も女性特有のもので出産後に抜け毛が起こることがありますが薄毛になってしまうほどの抜け毛になることもあります。半年~1年で回復するものです。

 

スマートに改善するには生活習慣から見直しましょう


薄毛については発毛の前に育毛で改善を試みるのが良いでしょう。自分の生活習慣の改善で治るものもあります。頭皮だけでなく体にとって良いとされていることがすなわち頭皮にも良いことなのです。

 

頭皮を清潔に保ちましょう


シャンプーの仕方にも正しい方法があります。毛穴に皮脂が溜まったままでは当然髪の毛が育ちません。毛穴を詰まらせないためのシャンプーをすることす。しかし、頭皮の油が全く悪いわけではありません。

なぜかというと、油は頭皮を守る役目をしているので朝シャンプーをして髪を乾かし、すぐに外出などをしていると乾燥した頭皮のままになっているので頭皮はほこりなどから守ることができません。夜、寝る前にシャンプーしてきちんと乾かすのが良いのです。

 

頭皮もリラックスさせましょう


頭皮のマッサージやヘッドスパがおすすめです。頭寒足熱という言葉がありますが頭皮の場合は違います。アンチエイジングでも肌のマッサージで肌の血行を良くして代謝をあげます。体も同じで代謝がおちると不健康になりがちです。

頭皮も同じですので血行をよくしてあげることで頭皮の代謝も上がりますし、固くなった頭皮がやわらかくなることで毛穴もひらき、詰まった皮脂も出やすくなります。簡単なマッサージでも良いのですがヘッドスパですと頭皮だけでなく、全身の血行もよくなりリフレッシュできます。

 

ストレスフリーをめざしましょう


薄毛の原因にはストレスもありますのでこちらの改善にも役立ちます。ストレスを溜めるとホルモンバランスや自立神経に影響してしまいます。自立神経は血液の流れに関係しているため、バランスを崩してしまうと血流が悪くなり頭皮にも悪影響を及ぼしますのでストレスフリーになることです。

適度な運動も大切です。代謝をあげることで肌の生まれ変わりを促進させることができます。新陳代謝と血行促進が大切だということです。ストレス発散にもなります。

 

食べ物にも注意しましょう


食生活の改善も必要ですが注意が必要な場合もあります。体質に合わないものもありますので無理な摂取はやめましょう。海藻類は髪に良いと一般的に知られていますが女性の場合はあまり摂取しすぎると発癌するというリスクもあげられています。

育毛のサプリメントも出ていますので活用するとよいのですがこの場合もむやみに摂取するのではなく、自分の体質に合うかどうかを確認してからにししょう。

 

タバコはやめましょう


タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させる作用がありますし、一酸化炭素によって酸素が不足しますので頭皮には良くないので控えるようにしましょう。

 

いかがでしたか。

若いうちは遊びに仕事に忙しくて生活習慣が乱れがちです。ストレスを抱えることもあります。そういった原因からの薄毛であるなら自分自信の改善で薄毛が改善されますのでそれを試したうえで育毛から発毛を考えましょう。原因を理解することで薄毛をスマートに改善できるでしょう。

薄毛が改善していくと、自然と自分に自信がでてきます。そうすることで、恋愛することも楽しくなってきて恋愛生活を楽しむことができるようになってくるでしょう。さぁ、できることから、はじめていきましょう。

 

まとめ

薄毛をスマートに改善して恋愛生活を100倍楽しむ方法

・ 薄毛の特徴をしることで解決策をみつけましょう
・ スマートに改善するには生活習慣から見直しましょう
・ 頭皮を清潔に保ちましょう
・ 頭皮もリラックスさせましょう
・ ストレスフリーをめざしましょう
・ 食べ物にも注意しましょう
・ タバコはやめましょう