女性の薄毛はなぜ?に回答。原因を知って正しくケアする方法

女性の薄毛はなぜ?に回答。原因を知って正しくケアする方法

薄毛に悩む女性は多く、ウィッグや、育毛剤を利用している人もいます。女性の薄毛はなぜ起こるのでしょう?男性の薄毛は、まず髪の毛が細くなり、育たなような印象があります。

一方、女性は抜け落ちた毛がしばらくしても生えてこない事になります。男性と女性では薄毛のタイプが違うのです。男性と同じ育毛剤や育毛対策ではいけないのです。

女性が薄毛になってしまう原因を正しく知る事で、適切なケアができるようになります。悩んでいる人は、落ち込まずに、薄毛になっている問題を改善しましょう。若々しく、魅力にあふれたあなたを取り戻す事ができるはずです。



 

女性の薄毛はなぜ?に回答。
原因を知って正しくケアする方法

 

ホルモンバランスを安定させよう。


妊娠や出産を期に薄毛に悩む女性は多くいます。それはホルモンのバランスや栄養バランスが崩れやすい状況にあるからです。体の変化や出産への不安、出産してからは、慣れない育児がストレスとなっている場合もあります。

それは時間が立てば、解決する場合が多く、あまり思い悩む事はありません。女性ホルモンのエストロゲンが不足しないように、上手にストレス発散を行い、リラックスできる時間を作り出しましょう。

 

体の血行を良くしよう。


薄毛の原因の一つに、体の血行が悪いというものがあります。運動不足の人は、少しでも運動を行うように意識しましょう。血の巡りが悪いと肩コリや首コリに悩まされ、さらに頭皮のコリまで生み出してしまいます。

ウォーキングなどの少し息が上がるくらいの運動や、時間がない人はストレッチや筋トレなど、意識的に行いましょう。お風呂で半身浴でしっかりと体を温めるのも効果的です。

 

ストレス解消をしよう。


ストレスは血管を収縮させ、血行を悪くします。そして、ストレスで発生する活性酸素の影響で、体をどんどん老化させてしまいます。活性酸素はストレスだけでなく、電磁波やタバコの煙など身の回りにあるもので簡単に増えます。

薄毛になる毛根の細胞を傷つけ老化させない為にも、ストレスを溜めないようにしましょう。女性の一番のストレス発散はおしゃべりと言われています。気兼ねなく会話を楽しめる仲間と、おしゃべりをしてみてはどうでしょうか?

 

頭皮に与えるダメージを減らそう。


頭皮はとてもデリケートです。繰り返すヘアカラーやパーマなどは髪の毛だけではなく、頭皮までダメージを与えてしまいます。頭皮が乾燥しないように、保湿を心掛け、ダメージのすくない商品を選び、女性らしいオシャレを楽しみましょう。毛穴から体に有害な物質が入り、健康に影響を与える事もあります。

シャンプーやコンディショナーなど添加物が入っていない、安心できる物を薄毛を改善するためにも使いましょう。頭皮に気を使いマッサージや保湿をすることで、顔のリフトアップや顔のシミやシワを防ぐ事も可能です。頭皮を大切にすると、顔までいい事が起こるのであれば、試したいですね。

 

年代によるケアの仕方の違いを知っておこう。


頭皮や髪の毛は年齢が上がるにつれて、ケアを変化させなければなりません。20代の頃のままのケアでは、顔のお肌のケアがうまく行かないように、年齢にあったケアが必要なのです。

30~40代は肌の潤いが減ってきているので、界面活性剤が入っている強いシャンプーでは肌のうるおいまですべて奪ってしまいます。自分の体にあったものを選びましょう。

 

季節の変わり目に気をつけよう。


季節の変わり目に抜け毛を実感します。これは、気候の変化や日照時間の変化が体にストレスとなり影響を与えているからです。このストレスが自律神経に影響を与え、ホルモンバランスを乱します。

女性は男性より髪の毛を触る時間も長く、薄毛だと感じてしまうと、その心配が付きまといます。季節の変わり目は抜けやすいという事を知るだけで、心は安定します。体に影響を与えないためにも、規則正しい生活で、心を安定させましょう。

 

食生活を改善しよう。


ホルモンバランスを整えるには腸を元気にする事が大切です。腸は第二の脳と呼ばれるほど重要な器官です。薄毛を改善するには腸を整えましょう。髪の毛に与える栄養素のなかに、タンパク質があります。納豆や豆腐などの大豆製品や、魚介類を食べましょう。洋食は脂質が多く、血液がドロドロになります。

和食中心にし、野菜や果物を意識して取り入れましょう。体の内側が元気になれば、髪の毛にも栄養が届きやすくなります。腸の中の善玉菌を増やすような、ヨーグルトやは発酵食品を積極的に取り入れましょう。

 

いかがでしたか。

女性はデリケートです。だからこそ、細かい事に悩んだり、傷ついたりしてしまいます。悩む事はストレスとなり、老化を早めてしまいます。自分は充分魅力的だと自信を持ってください。薄毛は原因を特定できれば、改善する事も可能です。更年期障害の症状からくる薄毛の場合は婦人科、他にも、内科科や皮膚科でも相談・治療を行ってくれる所もあります。一人で悩まず、専門家に相談をして下さい。女性専用で行っている病院もあるので、とても安心です。誰かに悩みを話すだけで、心が軽くなるものです。育毛効果を実感して、自分らしいヘアスタイルを取り戻して下さい。

 

まとめ

女性の薄毛はなぜ?に回答。原因を知って正しくケアする方法

・ ホルモンバランスを安定させよう。
・ 体の血行を良くしよう。
・ ストレス解消をしよう。
・ 頭皮に与えるダメージを減らそう。
・ 年代によるケアの仕方の違いを知っておこう。
・ 季節の変わり目に気をつけよう。
・ 食生活を改善しよう。