ヤバい汗の臭いを綺麗さっぱり消してくれる・7つの凄い食品達☆

ヤバい汗の臭いを綺麗さっぱり消してくれる・7つの凄い食品達☆
人間の汗の99パーセントは水でできています。あの塩水のようなしょっぱい味はたった1パーセントの不純物の味なんですね。

1パーセントであれだけの味がするわけですから、ほんの少し増えただけでニオイも相当強くなるのは理解できます。

汗は止めたくても止められないし、汗をかいたつもりはなくても意外とかいてるものなので、汗の臭い対策は重要です。

いざというとき汗くさいのでは人とのコミュニケーションも上手にできません。

サラサラの綺麗な汗をかいて、「汗くさい人」の印象を与えないように努力しましょう。



 

ヤバい汗の臭いを綺麗さっぱり消してくれる
7つの凄い食品達☆

 

その1: 緑茶

緑茶は万能の仙薬などと言われており、その強い抗菌・抗酸化作用は老化を抑制しガンも予防できると科学的に実証されています。

緑茶に含まれるカテキンや数々の成分の抗酸化作用は食品の中でも非常に高く、体臭の原因にもなる活性酸素を消去し酸化を抑制します。

また強い抗菌力で口臭も除去してくれますので、食事のあとには緑茶が最適です。

 

その2: 海藻

腸内環境が悪化するとアンモニアや硫化水素といったニオイの強い物質が増加します。

これらは吸収されて血液内へと流れ出し、やがて汗とともに排出されるとアンモニア臭の体臭になるのです。ですから腸内環境を整えることが非常に重要になってきます。

海藻は脂質が少なく食物繊維が豊富な食べ物で、悪玉菌を排出し腸内環境を改善する効果があり体臭予防にいいとされています。

 

その3: 漬け物

腸内環境を整えるのは食物繊維だけではありません。乳酸菌もまた腸内環境を整えてくれます。

乳酸菌は腸内をアルカリ性から酸性へと変えますので、酸性で生きられない悪玉菌は減っていくことになります。

ただし乳酸菌自体も動物性の乳酸菌は胃酸によって大半が死滅してしまうので、植物性の乳酸菌をオススメします。植物性の乳酸菌といえば、 たくあん・ぬか漬け・柴漬けなどの発酵させた漬け物に多く含まれます。

塩分のとりすぎにならないように、毎食適量食べましょう。

 

その4: ヨーグルト

最近のヨーグルトはインフルエンザを予防したりピロリ菌を減らしたりと、その効果がどんどん進化していますよね。

動物性の乳酸菌は胃酸でほとんど死滅してしまいますが、最近のヨーグルトには生きたまま腸まで届く乳酸菌が使用されているものもあります。

生きたまま腸まで届く乳酸菌を使ったヨーグルトを食べれば、より体臭を抑えてくれるのは間違いありません。

 

その5: 梅酢ドリンク

梅酢ドリンクは梅をお酢と氷砂糖に漬けて出てくるエキスです。クエン酸やポリフェノールが豊富で、他にも各種ミネラルも含みます。

その効果は大きく、老化防止・疲労回復・健康増進・消化促進・胃ガン予防などメリットだらけです。

体臭予防としては代謝を促進し免疫効果を高めるだけでなく、酸っぱさ効果で唾液の分泌を促進して活性酸素を減らしてくれるので飲み続けることで体臭が出にくい体になります。

材料も少なく簡単ですので、自分で作ってもいいと思います。

 

その6: バナナ

バナナは一本で食パン0.5枚分のカロリーと意外と低めなのに、カリウム・マグネシウム・カロテン・ビタミンB1・2・ビタミンC・オリゴ糖・ペクチンなど多数の栄養がとれてしまう栄養食のような果物です。

バナナに含まれるブドウ糖は効率よくエネルギーになるので乳酸を発生させにくく、オリゴ糖やペクチンは便を正常にし整腸作用があるので汗のニオイを元から抑えることになります。

朝バナナダイエットがブームになりましたが、栄養豊富なバナナだからできるんですね。

 

その7: グレープフルーツ

私達は生きていくのにエネルギーが必要になりますが、通常は体内に取り入れた食事や酸素などをクエン酸回路というプロセスを経てエネルギーを得ようとします。

しかし、食事のバランスが取れていなかったりクエン酸不足だったり喫煙やストレスなどで抹消組織に酸素が不足するとクエン酸回路ではなく解糖系というプロセスでエネルギーを得ようとします。

解糖系もエネルギーを得ることができますが、乳酸とアンモニアも同時に産生されるのです。これらは体臭の元になるので、クエン酸回路に戻す努力が必要です。

そこで紹介したいのがグレープフルーツです。グレープフルーツは免疫力を強くするビタミンCが豊富で、特にクエン酸も多く梅干しの8倍あります。

クエン酸は解糖系になってしまった体をクエン酸回路に戻す働きがありますので体臭を消してくれます。

 

以上、汗のニオイを消す食品を紹介しました。

食品は薬とは違いますので食べてすぐニオイが消えてしまうことはありませんが、薬のように副作用はありません。安心して長く続けてほしいと思います。

どれも普段の食事に簡単に組み込めるものだと思いますし、体臭のみではなく疲労回復や老化防止に役立つものが多いので食べて損はないです。

今回は7つだけの紹介でしたがその他にも主に野菜を中心に体臭を消すものが多いので、いろんな野菜をバランスよくとることをおすすめします。

 

まとめ

ヤバい汗の臭いを綺麗さっぱり消してくれる・7つの凄い食品達☆

その1: 緑茶
その2: 海藻
その3: 漬け物
その4: ヨーグルト
その5: 梅酢ドリンク
その6: バナナ
その7: グレープフルーツ