美しい痩せ方を実践して、 人生を200%楽しむ9つの方法


美しい痩せ方を実践して、 人生を200%楽しむ9つの方法


ああ、痩せたい・・世の中の女性の何パーセントが、この願いを持っているんでしょうか。女の人って不思議なことに、痩せてる人でも痩せたいって思っていますよね。

ダイエットが成功して美しくなると、もっともっと、っていう気になるんでしょうね。でも、ただ痩せるんじゃだめですよね。なぜ痩せたいかというと「美しくなりたい」からですもの。体重が減っても、美しくなれなくては意味がありません。

本日は有名人が実践した美しい痩せ方をご紹介します。ここで紹介した有名人たちは、美しさをキープして、人生を楽しんでいる人ばかりです。私たちも彼女たちに負けないよう、頑張りましょう!



 

美しい痩せ方を実践して、
人生を200%楽しむ9つの方法


 

綾瀬はるかさんにみずみずしさは、やっぱり水!水を飲もう!


綾瀬はるかさんは、デビュー前、ぽっちゃりタレントだったことを知っていますか?所属事務所から「痩せないと契約解除」を突きつけられて、バラエティ番組のダイエット企画にも出ていたりしたんです。

ダイエットに成功して大ブレイクしてからも、一時間半のスイミングとジョギングを週2~3回行っているそうです。そして、代謝をあげるため3リットルもの水を一日数回に分け常温で飲んでいるということです

。3リットル・・どうやって飲んでいるんでしょうね。こまめに水分補給すれば可能な量なのでしょう。彼女のみずみずしさは水でできているのですね。

 

美のミューズ、藤原紀香のダイエットは「炊飯器ダイエット」


女性からの支持も高い藤原紀香さん。実はむくみやすく太りやすい体質なんだそう。それでも美しさの追求をやめず、努力し続ける姿が共感を呼んでいるんでしょうね。

彼女のダイエットは「炊飯器ダイエット」根菜などの野菜(オーガニック)と水とコンソメの素を炊飯器に入れて炊きます。味は味噌、中華スープなどバリエーションがききますし、なにより簡単なのがうれしいですね!

 

デミ・ムーアのダイエットはローフードダイエット!


主演映画ではストイックに役と向き合うことで有名なデミ・ムーアさんのダイエットは「ローフードダイエット」食事内容の75%を加熱しないで生のままの食べ物にするというものです。

刺身、フルーツ、野菜などの低カロリーで生食できるものが中心。熱を加えないことで、胃腸に負担がかからず、また食品に含まれる酵素を壊さないで採れる、ということがポイントです。

 

神田うのの美しさの秘訣はグリーンジュース


タレント・経営者の神田うのさん。若いころはバラエティタレントとして活躍されていましたが、昨今では実業家としての活躍が聞こえてきます。彼女の均整のとれたプロポーションは、バレエを習っていた若いころから、現在でも変わっていないとか。

その美しさの秘訣は、ミキサーで数種類の野菜を粉砕したジュース。ほうれん草のグリーンジュース、バナナ+パプリカのイエロージュース、トマト+りんごのレッドジュースなど、朝食時に自ら野菜を選んでレシピを工夫するそうです。ドリンクもおいしそうですし、トライしてみる価値はありそうですね!

 

ケリー・オズボーンの「簡単!りんご半分ダイエット」


寝る前にものを食べて痩せるという、画期的なダイエット法です!炭水化物や砂糖が入っていない食べ物を、寝る前に少しだけ食べると、睡眠中も新陳代謝をし続ける、という理論で「りんご半分だけを食べて眠る」を続けたケリー・オズボーン。なんと19kgの減量に成功したそうです!

 

土屋アンナの産後太り対策、その名も「妊婦鍋」!


土屋アンナさんは、妊娠中に食生活を見直し、不必要に太ってしまわないように計画を立てたといいます。その中で考案したのが「妊婦鍋」。妊婦鍋とは、カロリーの少ない白滝やキノコをたっぷり、野菜と一緒に煮込んだ鍋です。

妊娠中ですから、たんぱく質もしっかりとらないといけませんので、豚肉や白身魚を日替わりで入れていたそうです。炭水化物であるご飯を食べないことがポイントです。確かにお鍋だと油を使わないので、ヘルシーですよね。体にもよさそうです。

 

友近さんのプロテインダイエットを試してみよう!


友近さんはDHCの1日2食の置き換えプロテインダイエットにトライし、8.8キロのダイエットに成功しました。プロテインダイエットというば、何回キャンディーズの山ちゃんもやっていましたね。まじめにやれば、男女問わず効果が出そうですね。

 

20kg以上も減量!バービーの「朝カレーダイエット」


タレントのバービー・・・と聞くと、あまり「ダイエット」のイメージはないかもしれませんが、バラエティ番組のダイエット企画で見事20kg以上のダイエットに成功されているんです。

そのときに採用されていたのが「朝カレーダイエット」。これはカレーのスパイスが新陳代謝を活発にする作用を利用したダイエットで、カレーを朝食べると特に効果的です。

バービーさんは朝以外にも味噌汁にカレー粉を入れたりしてカレーを摂取していたそうです。カレーを食べるだけでそんなに・・・。すごいですね。

 

ヘルシー美女へ変身成功!深田恭子のダイエットって?


深田恭子さんも、太りやすい体質の持ち主。太りやすい体質の芸能人のかたは、努力家が多く、自分にあったダイエットを研究して成功するかたが多いですね。

深田恭子さんにダイエットは「朝バナナダイエット」と「白湯ダイエット」。朝バナナダイエットは朝にバナナを食べるだけ、白湯ダイエットは1日に800mlほどの白湯を一日に数回飲むというもの。どちらもとても簡単なダイエットですね。

 

いかがでしょうか?

美しい痩せ方を実践して、人生を200%楽しむ9つの方法。有名人の皆さん、それぞれに努力されてるんですね。さすが、美しさを仕事にされているだけあります。

あの美しさは日々たゆまぬ努力から生み出されているのですね。ご自身に合う合わないを見極めるところから、それをつづけていけるストイックさに脱帽です。

この美しさに対する考え方や姿勢をも取り入れたいものですね。中には簡単なダイエットもありました。できそうなものを探して、無理なく真似できるところからトライしてみてはいかがでしょうか。そして美しくなったあかつきには、いまよりさらに人生を楽しむことができそうですね。

 

まとめ

美しい痩せ方を実践して、人生を200%楽しむ9つの方法


・ 綾瀬はるかさんにみずみずしさは、やっぱり水!水を飲もう!
・ 美のミューズ、藤原紀香のダイエットは「炊飯器ダイエット」
・ デミ・ムーアのダイエットはローフードダイエット!
・ 神田うのの美しさの秘訣はグリーンジュース
・ ケリー・オズボーンの「簡単!りんご半分ダイエット」
・ 土屋アンナの産後太り対策、その名も「妊婦鍋」!
・ 友近さんのプロテインダイエットを試してみよう!
・ 20kg以上も減量!バービーの「朝カレーダイエット」
・ ヘルシー美女へ変身成功!深田恭子のダイエットって?