猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは

猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは
猫背を治すと色々なメリットがあります。現代はパソコンなどのデスクワークやスマホの日常的な利用によって、姿勢が悪くなりがちですよね。常に美しい姿勢を意識しているような美意識の高い人がいる一方で、姿勢が悪く猫背な人が多いのも事実。猫背を治すと、見た目の美しさだけではなく血行が良くなるため、肩こりなどの慢性病も改善するといわれています。また、猫背を治すことで脳梗塞などの病気を予防することもできるのです。

猫背を治すには整体などの治療院に行かなければいけないというイメージがありますが、自力で猫背を治すために取り組めることがあります。そこで今回は、万病の元でもある猫背を治すための矯正エクササイズを5選お伝えします。

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毎日5分で簡単矯正!猫背をキレイに治す5つのコツ

毎日5分で簡単矯正!猫背をキレイに治す5つのコツ
猫背を治すために何かしらの努力をした経験のある方は多いですよね。

猫背を治す努力をしないとスタイルが悪く見えるだけではなく、使われない筋肉が衰える事により、本当にスタイルが崩れていってしまいます

仕事でもプライベートでも、周りの人に与える印象が悪く、「暗そう」「やる気を感じない」「老けて見える」など、単に姿勢が悪いというだけで、かなりマイナスな印象を持たれてしまいます

また、猫背には内臓下垂によって臓器の働きが悪くなったり、脳への血流が悪くなり「うつ」などの精神疾患のリスクが高まったりと、意外に怖いデメリットも潜んでいます

そこで今回は、百害あって一利なしの猫背を治すために、毎日5分でできる、猫背をキレイに治す為の5つのコツについてお伝えします。

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猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法

猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法
見た目は悪いし、健康上もあまり良いとは言えない猫背。その原因は、意外に知られていないものですよね。物心ついたときから猫背だという人も少なくないため、生まれつきそんな骨格だと勘違いしている人もいるくらいです。

ですが、人は皆、生まれた時は猫背ではありません。それから長い時間をかけて骨格が作り上げられていきます。その過程で、猫背の原因となる要素があれば、その人が大人になるころは立派な猫背になってしまうのです。

それだけ時間をかけて作られた猫背ですから、治すことは不可能……と思われがちですが、実はそうではありません。猫背の原因を取り除いて、姿勢を正す努力をすれば、必ず治せるものなのです

そこで今回は、猫背の原因について考え、それを解消する方法をお伝えします。

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猫背は治る?たった3つのストレッチであなたも背骨美人♪

猫背は治る?たった3つのストレッチであなたも背骨美人♪

猫背は日本人の国民病と言って良いほど増えてきています。もともと欧米人に比べると前屈気味の方が多かったのですが、最近は若い世代に猫背の人が多くなっています。

特に、パソコンやスマホを一日じゅういじっている人は、大なり小なり猫背気味だといわれます。猫背は外見的に見栄えが良くないだけではなく、内臓にも負担が掛かります。また、放置しておくと、どんどん悪化してしまいます。

逆に、毎日少しずつでも背骨矯正の動きを続けると、その習性が姿勢に反映されていきます。ということで今回は、背骨美人になるための猫背のストレッチをお届けいたします!

猫背を治すストレッチというと背中を反らせる運動ばかりが注目されますが、背中をいきなり伸ばすと腰に負担が掛かりますので、胸、肩、首を中心に伸ばしていきましょう!

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