意識や心を変えるコツ集中力をつけるには？時間を上手に駆使する5つの方法
物事を進めていくと、必ずや「ここぞという場面」があるものですが、そんな時に思うように集中力をつけるにはどうすればよいか知りたい人も多いですよね。大事な時に限って集中力が続かないのはよくあることです。 また、やるべきことが沢山あると、どこから手を付ければよいのか分からなくなり、時間だけが過ぎてしまうこともあるでしょう。こ...
意識や心を変えるコツ
意識や心を変えるコツ何もかもうまくいかない！ツラい状況を乗り越える5つの術
うまくいかない時って何もかもがスムーズに進まず、気持ちが落ちて辛いですよね。仕事でもプライベートでもどうしてこうなるの？やっぱり私が悪いんだ、と自分を責めてしまいがちです。 うまくいかないからと焦って軌道を修正しようとしても、さらに空回りして悪循環になってしまうこともあります。生きていると様々な難関がありますが、見方を...
意識や心を変えるコツ自己肯定感とは？失敗から立ち直るための７つのヒント
自己肯定感とはどういう意味なのか気になりますよね。反対は自己否定となるわけですから、自己肯定感というのは「自分を認める」と解釈してもよいでしょう。 ストレス社会とも言われる現代では多くの物や情報が溢れ、自分を見失い、否定的になったり悲観したりすることもあります。自分の存在価値を不安に感じ、必要以上に悩んだり失敗から立ち...
会話やコミュニケーションの悩み話し方が下手でもスピーチで聴衆を魅了する5つのポイント
話し方が下手なのにスピーチの依頼が舞い込み、緊張マックス！という方は結構いらっしゃいますよね。社会人になると、結婚式での祝辞や職場の中での朝礼など、どんなに嫌でもスピーチをしなくてはならない場面が多々でてきます。話し方が下手でもなんとかコツを知って、こうした場面をうまく乗り切りたいものです。 スピーチをするときは事前の...
会話やコミュニケーションの悩み人と話すのが苦手！会社での人付き合いを上手に乗り切る術
人と話すのが苦手で会社での人付き合いに悩んでいるという方もいらっしゃいますよね。上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れず、いつも孤独を感じ相談するのも臆病になってしまう・・「会社に行きたくない」とまでなれば、これまでの頑張りがもったいないというもの。人と話すのが苦手という意識は、どこかで「変わりたい」と願う心の奥か...
意識や心を変えるコツネガティブ男子を卒業！卑屈な自分を前向きにする5つの言葉
マイナス思考のネガティブな男性というと、多くの女性が魅力を感じるプラス思考でポジティブな男性の正反対になりますよね。ネガティブな男性なんて思われて気持ちの良い人はまずいないでしょう。でも、悲しいかな、ネガティブな思考というのは自然と言動に表われてしまうものなのです。 例えば、前向きなアドバイスをされても、「でも…」「だ...
会話やコミュニケーションの悩み会話が続かない！沈黙を打破するための5つの突破口
会話が続かないことで気まずい思いをすることは誰にでもある経験ですよね。なんとか話題を振ろうと思うのですが焦ってしまい、考えれば考えるほど思い浮かばないものです。 特にビジネス上の大切な話をしている時に会話が続かない状態に陥ってしまうと最悪です。焦りが焦りを生み、撃沈してしまいます。取引上の問題も出てきてしまう恐れすらあ...
意識や心を変えるコツ自己肯定感が低いのには理由がある！今から高める5つの術
「自分は自己肯定感が低いから何事も上手くいかない…」と嘆いている人は少なくありませんよね。自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、ほんの小さな失敗にも自分を責め続けてしまいます。 反対に自己肯定感が高ければ、自分の生き方に自信を持ち、例え失敗をしたとしてもそれを糧に、仕事のやり方や人生の方向性を自分で修正していくことが...
会話やコミュニケーションの悩み話が苦手な内気女子が積極的に話かけるための5つの秘訣
話が苦手で人と会うだけで緊張しどう接してよいかわからない・・人と楽しそうに話している人をみると羨ましく感じる・・そんな内気な女子も多いですよね。内気で控えめというのは純情な印象があり、決して悪いことではありません。 ただ、仕事でもプライベートでも人とコミュニケーションをとるためには話すという行為が欠かせません。話が苦手...
人生やライフスタイルについてシンプルライフのすすめ。心も体も軽くなる7つの習慣
シンプルライフを手に入れるためには何から始めたらよいか考えてしまいますよね。シンプルライフというのは何も物を捨てる断捨離の事だけではありません。 時間や人間関係も含めて余計なものをなくし、必要なものを選んで心地よい暮らしを手に入れることです。シンプルに暮らすと物理的にも心理的にもストレスが減ります。 私たちは時として物...
意識や心を変えるコツネガティブすぎる自分にさよなら！前向きになる5つの法則
自分のネガティブすぎる性格、どうにかしたい！と思ったら、そこが前向きになるチャンスです。一生ネガティブすぎる自分のままなんて、誰だって嫌ですよね。ネガティブな側面は誰にでもあるものですが、性格丸ごとネガティブな人となると、そう多くはありません。ネガティブすぎると本人もつらいですし、周りにいる人も扱いに困ってしまいます。...
人間関係の悩み家族関係がうまくいかない…呪縛から逃れる5つのヒント
どうも家族とうまくいかない、仲良くしたいと思っているのに全てが裏目に出てしまう……という悩みを抱えている人は少なくありませんよね。でも、そんな悩みを持つ人こそ、家族に対する認識が歪んでいたり、何らかの呪縛がかけられていたりするものです。 家族とうまくいかないと思っている人ほど家族に対する理想が高く、「こうあるべき」とい...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感タトゥーのリスク知ってる？後悔しないための7つの基礎知識
何だかカッコイイからタトゥーを入れたけど、後悔している……という人は少なくありません。これからタトゥーを入れようと考えている人も、まずはそのリスクを知るべきでしょう。 タトゥーを入れるメリットは、ファッション性、自己表現できるなどが挙げられますよね。しかし、ファッションの好みは年齢によって変わるものですし、自己表現を望...
会話やコミュニケーションの悩み何を話してるか分からなくなる「説明下手」5つの解決法
説明が下手なせいで、いつも話し相手にイライラされてしまう……という悩みを抱える人は意外と少なくありませんよね。自分のためにも、聞いてくれる相手のためにも、説明下手を何とか克服したいと思う場面も多いはずです。 では、説明下手はどうやって解消していけばよいでしょうか。話す内容を事前に整理するというのが王道ですが、いくら事前...
意識や心を変えるコツイライラが止まらない！感情をコントロールする5つの方法
何を見ても、何をしてもイライラが止まらない。こんな状態になると、何事もうまく行かない気持ちになってイライラが募るばかりの悪循環に陥りますよね。言うまでもありませんが、こんなイライラが止まらない事態は早めに対処するべきです。 原因は何であれ、苛立ちは視野を狭めてパフォーマンスを悪くし、物理的にも精神的にも見落としが多くな...
意識や心を変えるコツ自尊心を高める簡単な方法！幸せを手に入れる7つの習慣
自尊心を高めるということは非常に難しいことですが、人が生きていく上ではとても大事なことです。例えば、一度の失敗を引きずることなく、次のステップへの糧に出来る人になりたいと多くの方が望んでいますよね。しかし、その気持ちの切り替えは簡単ではないというのが現実です。自分を責め始めると歯止めが効かず、どんどんネガティブになりが...
会話やコミュニケーションの悩みコミュニケーションの下手な人にありがちな会話のパターン
日常生活や仕事の上でどうしても避けられないのが他人との会話ですが、コミュニケーションが下手で苦手意識のある人にとっては、何でもないさりげない日常会話すら苦痛だと感じることは多いものです。 一層のこと、仕事であれば「業務連絡」「仕事の成果」「経過報告」だけで終らせてしまえばよいのですが、生活していく上ではどうしてもコミュ...
意識や心を変えるコツ子供の自尊心を高めるには？親が積極的にする5つの声かけ
子供を持つ親ならば、誰もが我が子の自尊心を高めるためには、どうすればよいかを考えますよね。それは、子供に「愛されている」「生きる価値がある」と感じさせるため、立派に成長してほしいためなど、我が子を思う愛情があってこそです。 しかし、自然と自尊心が高まるわけではありませんので、親として何をすべきかと言われると、答えに困る...
人生やライフスタイルについて気持ちをリセットしたい貴方に。シンプルな暮らしのヒント
モノや人に溢れた現代社会に疲れると、シンプルな暮らしに憧れを抱いてしまいますよね。でも、シンプルな暮らしって、一体どういうものを指すのでしょうか。 シンプルという言葉を直訳すると、簡素だとか単純などという日本語になります。ですが、今、世間で言われている「シンプルな暮らし」というものには、もっと深い意味があるようです。 ...
人間関係の悩み家族関係がうまくいかない…呪縛から逃れる5つのヒント
どうも家族とうまくいかない、仲良くしたいと思っているのに全てが裏目に出てしまう……という悩みを抱えている人は少なくありませんよね。でも、そんな悩みを持つ人こそ、家族に対する認識が歪んでいたり、何らかの呪縛がかけられていたりするものです。 家族とうまくいかないと思っている人ほど家族に対する理想が高く、「こうあるべき」とい...
意識や心を変えるコツネガティブすぎる自分にさよなら！前向きになる5つの法則
自分のネガティブすぎる性格、どうにかしたい！と思ったら、そこが前向きになるチャンスです。一生ネガティブすぎる自分のままなんて、誰だって嫌ですよね。 ネガティブな側面は誰にでもあるものですが、性格丸ごとネガティブな人となると、そう多くはありません。ネガティブすぎると本人もつらいですし、周りにいる人も扱いに困ってしまいます...
会話やコミュニケーションの悩み私が人と話すのが苦手になった5つの理由！克服へのヒント
年齢を重ねるにつれて、人と話すのが苦手になったという人はたくさんいますよね。子どものころはあんなにおしゃべりだったのに、同じ人とは思えないほど話さない人もいます。 当然、人と話すのが苦手になったのには理由があります。それぞれ辛い気持ちを抱えていることでしょう。しかし、社会ではそんな理由をいちいち説明させてはくれません。...