猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法

猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法
見た目は悪いし、健康上もあまり良いとは言えない猫背。その原因は、意外に知られていないものですよね。物心ついたときから猫背だという人も少なくないため、生まれつきそんな骨格だと勘違いしている人もいるくらいです。

ですが、人は皆、生まれた時は猫背ではありません。それから長い時間をかけて骨格が作り上げられていきます。その過程で、猫背の原因となる要素があれば、その人が大人になるころは立派な猫背になってしまうのです。

それだけ時間をかけて作られた猫背ですから、治すことは不可能……と思われがちですが、実はそうではありません。猫背の原因を取り除いて、姿勢を正す努力をすれば、必ず治せるものなのです

そこで今回は、猫背の原因について考え、それを解消する方法をお伝えします。

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猫背になる原因って?知っておきたい4つのこと

猫背になる原因って?知っておきたい4つのこと
子供の頃に猫背の原因になるから頬杖をついちゃダメって言われたことがありますよね。みんなで撮ったスナップショットで自分だけが背中を丸めて首を前に突き出した格好悪い姿勢で写っているのを見てビックリした経験がある人も多いのではないでしょうか。

猫背になってしまうと姿勢が格好悪いだけではなく、首の痛みや肩こり、腰痛の原因になるばかりか、内臓の働きにも悪影響が出てしまいます。頬杖をしたり、パソコンやゲームを覗き込んむような前かがみの姿勢。こういう姿勢をしていると猫背の悪循環に陥ってしまいますよ。

すらっとしたきれいな姿勢を維持したいと誰でも思っているはず。猫背の原因を知れば、有効な対策も自ずと見つかってくるものです。そこで今回は猫背になってしまう知っておきたい4つの原因をお伝えします。

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体の痛みは猫背が原因?改善するための簡単ストレッチ

体の痛みは猫背が原因?改善するための簡単ストレッチ
首や肩、腰などが痛くなるのは猫背が原因であることが多いと言われています。それだけでなく猫背が原因で太りやすくなったり偏頭痛や耳鳴り、さらには精神面にも影響が出てしまうことも。

猫背になってしまう原因は、生まれつきのこともあれば長時間のデスクワークや運動不足、タブレットやスマートフォンの見過ぎということもあります。現代人にとって猫背の原因を全て排除するのは難しく、猫背になってしまうのはある程度仕方がないことなのかもしれません。

しかし猫背のままでは健康に良くないばかりか見た目も美しくありません。背中が丸まっているよりもシャキッとした姿勢の方が若々しく見えますよね。もしあなたが猫背を自覚しているなら、具体的な痛みや不調が出ていなくても早めに改善するべきです。

すでに首や肩など痛いという方も、まずは猫背を改善することから始めてみましょう。そこで今回は、毎日続けられる簡単な猫背改善ストレッチをお伝えします。

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猫背を治す正しい方法☆失敗しないための3つの基礎知識

猫背を治す正しい方法☆失敗しないための3つの基礎知識

人付き合いというのは、ちょっとしたことで印象を左右されてしまうものです。特に大切なのが、姿勢です。自分では気付かなくても、姿勢ひとつで人はかなり心象を変えるものなのです。なかでも気付いたらすぐに直しておきたいのが、猫背です。

猫背はどうしても初対面の印象を悪くしてしまいますので、プライベートな付き合いだけではなく、仕事面でも支障が出てきてしまいます。ところが、いざ治そうと思っても、なかなか治せないのが習慣なのです。なかには、一度治しても、すぐ元に戻ってしまう人もいます。

姿勢というのは、普段意識していないだけに、矯正するのは難しいのですね。ということで今回は、猫背を治すために知っておきたい基本的な知識についてお伝えします!

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