人前であがらない方法!本番前に行う5つのワザ

人前であがらない方法!本番前に行う5つのワザ
緊張しやすい性質の人なら、一度は人前であがらない方法を調べたことがありますよね。クラス替えの後の自己紹介、大きなステージに立つ機会や大事なプレゼンなどなど、たくさんの人がいる前で何かをするとなると、失敗できないというプレッシャーも加わって、必要以上に緊張してしまうものです。

そんな時、人前であがらないためにはどうすれば良いのでしょうか。手のひらに「人」と三回書いて飲み込む、観客をすべてカボチャだと思い込む……と、人前であがらない方法の伝統とも言える方法はいくつかありますが、これで効いたという声はそれほど多くないように感じられます。

人前であがらないためには、おまじないのような自己暗示も大切ですが、「どうして緊張すると身体がうまく動かなくなるのか」を知ること、その対策も必要です。そこで今回は、人前であがらないための方法やその理屈についてお伝えします。

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