原因別に対策!大根足を細くする究極ダイエット法

原因別に対策!大根足を細くする究極ダイエット法
大根のように太くなったこの足、ダイエットで何とか細くしたい!と思うことってありますよね。でも、足はダイエットの効果が出にくい部位として有名です。お腹や顔周りは簡単に痩せられるのに、太ももやふくらはぎはどうやっても細くならないと悩んだことは、きっと誰にでもあるはずです。

どうして足が痩せにくいのかというと、足が太くなる原因は一つだけではないからです。お腹はカロリーの摂り過ぎで太くなりやすいため、カロリー制限をして運動を取り入れるだけで痩せられますが、足はカロリーだけではなく、むくみや運動不足、姿勢の影響など様々な要因が絡み合って太くなってしまうからです。

つまり、確実に足のダイエットを成功させるには太くなった原因を狙い撃ちする必要があるということ。そこで今回は、原因別に効果が出やすい足のダイエット法についてお伝えします。

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なぜ脚やせは難しいの?なかなか細くならない5つの理由

なぜ脚やせは難しいの?なかなか細くならない5つの理由
「脚」はよく見えるところなので、誰しも綺麗になりたいですし、実際に脚やせを頑張っている人もいますよね。しかし、脚やせを頑張ってみてもなかなか細くならないので、挫折しそうになる人もいるでしょう。

脚やせが難しく、なかなか細くならないのは、脚が「よく見える」部分だからです。実は、よく見える部分ほど、毎日の生活で乱れていきやすいのです。

そんな中で、運動やバランスのよい食事をするなど、普通のダイエットと同じことだけをしていては、脚やせはなかなか実現出来ません。なので、なぜ脚が太くなったのかを知り、それに対処することが、脚やせを成功させる一番の近道です。

そこで今回は、なぜ脚やせは難しいの?なかなか細くならない5つの理由をお伝えします。

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原因別に実践!一日5分で足痩せができるマッサージ法

原因別に実践!一日5分で足痩せができるマッサージ法
『足痩せ』は美を追い求める方にとって永遠のテーマですよね。誰もが憧れるパーフェクトボディ!どんなに努力しても全てを手に入れるのは至難の業です。

それならば、まずはどのパーツに絞ってダイエットをはじめれば良いでしょう。理想のスタイルを思い浮かべてみて!と聞くと多くの方から『足痩せ』という答えが返ってきます。

ほっそり長い綺麗な脚、見事な脚線美を手に入れれば楽しめるファッションの幅も広がるのはもちろんのこと、何よりスタイルの良さをアピール出来る最大の効果があります。

しかし、そんな『足痩せ』も一朝一夕に結果が出るほど簡単なものではありません。その理由は原因にあり!!

そこで、今回は原因別に実践!一日5分で足痩せができるマッサージ法についてお伝えします。

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美脚スパッツで脚やせ実現!効果的な5つの使用法

美脚スパッツで脚やせ実現!効果的な5つの使用法
最近よく見かける、穿くだけで脚やせができるという美脚スパッツ。これが本当なら、つらい運動や厳しい食事制限などせずに楽に脚やせダイエットができますよね。確かに、ちゃんとした美脚スパッツを使用すれば、穿いているだけでも脚やせ効果は期待できます。でも、せっかくお金を出して美脚スパッツデビューをするのなら、その効果を最大限に発揮できるようにしたいものです。

時間がかかってもよいから穿いているだけ簡単に痩せたいという人もいると思いますが、恐らくそれよりも多いのは、「運動などを併用して、より早く効果を出したい」という人でしょう。その場合は、美脚スパッツの着用と同時に、どんなことをすれば良いのでしょうか。

そこで今回は、美脚スパッツの効果を最大限に生かすためにおすすめの使用法についてお伝えします。

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ふくらはぎが細くなる3つのダイエット法を検証

ふくらはぎが細くなる3つのダイエット法を検証
ふくらはぎを細くするのは難しくて、ウエストや腹筋のように簡単にダイエットすることができませんよね。ふくらはぎが筋肉でパンパンという場合は、スポーツを頑張ってきた人に多いもの。しかし、たいていの人がふくらはぎを細くしたいと悩む場合、ふくらはぎが脂肪でふくらんでいるか、むくんでいる場合です

ふくらはぎは、スタイルやシルエットの中でも視線が集まるところということもあって、足のラインが目立つファッションの時は、女性ならとても気になります。

意外に印象に残りやすいので、ふくらはぎを細くして、後ろ姿などでもすっきり美しく見えるようになりたいですよね。そこで今回は、ふくらはぎが細くなる3つのダイエット法についてお伝えします。 [ 続きを読む… ]