ストレッチ

胸を大きくするにはどうしたらよいのだろうと、ふと頭によぎることってありますよね。もし簡単で無理のない方法があるのなら、試してみたいと思いませんか。そこで今回は、胸を大きくするための簡単ストレッチをお伝えします。

日常生活の中に足が長くなる方法があるとしたら興味を惹かれますよね。少しでも足が長くなれば、あらゆるシーンで積極的になれることでしょう。そこで今回は、足が長くなるストレッチの３つのコツをお伝えします。

猫背は姿勢が格好悪いだけではなく、首の痛みや肩こり、腰痛の原因になるばかりか、内臓の働きにも悪影響がでてきます。そこで今回は猫背になってしまう知っておきたい4つの原因をお伝えします。

下半身痩せ、したいですよね。体の柔軟性は実は下半身痩せにはとても重要な意味をもつのです。今回は下半身痩せダイエットに効果抜群な簡単ストレッチ紹介しますのでぜひ、試してみてください。

痩せるにはと始めたダイエット3日坊主で終わっちゃったという経験はありませんか？ストレッチは体をほぐすだけでなく、ダイエットにも効果があるのをご存知でしたか？すぐに出来る簡単ストレッチダイエットをお伝えします。

猫背の人が多い現代ですが、猫背を直す方法を知っている人は、意外と少ないですよね。そこで今回は、猫背を直す方法として、1日たった3分で改善するストレッチについてお伝えします。

身長の低さにコンプレックスがある人は背を伸ばす方法があれば何でも試してみたいと思いますよね。そこで今回は、成長ホルモンの分泌には欠かせない食事とストレッチによる背を伸ばす方法についてお伝えします。

大人になってからも背を伸ばす方法があると話題になっていますよね。もう少し身長がほしいなぁという人にとっては、うれしい話しです。そこで、背を伸ばすために誰にも知られずできる５つの秘策についてお伝えします。

ストレッチをすれば身長を伸ばすことができると聞いたことがありますよね。ストレッチで姿勢を矯正して、身長を伸ばしていきます。そこで今回は、身長を伸ばす一番効果的な７つのストレッチについてお伝えします。

ストレッチで下半身痩せダイエットできるなら、私にもできるかも！と期待しちゃいますよね。それにはバランスを取り戻す必要があります。そこで、下半身痩せダイエットに効果的な６つのストレッチについてお伝えします。

首や肩、腰などが痛くなるのは猫背が原因であることが多いと言われています。まずは猫背を改善することから始めてみましょう。そこで今回は、毎日続けられる簡単な猫背改善ストレッチをお伝えします。

猫背は外見的に見栄えが良くないだけではなく内臓にも負担が掛かります。毎日少しずつ、背骨矯正の動きを続けるとその習性が姿勢に反映されていきます。そこで今日は背骨美人になるための猫背のストレッチをお伝えします。

老若男女関係なく「身長を伸ばしたい」と誰もが一度は思ったことのある願望ではないでしょうか。姿勢を正しく保ち、筋肉のムラを最小限にして身長を伸ばすためにはストレッチがとても有効です。簡単に出来る身長を伸ばすためのストレッチをお伝えします。

効果的に脚を細くする方法があればと思いませんか。男性が女性を見るときに、もっともよく見られる体のパーツの一つが脚であり、女性にとって常に悩みのタネです。この記事では、どのようなタイプの方々に効果のある脚を細くする方法をご紹介いたします。

太ももをもっと細くしたい、痩せたいというような願いはおそらく女性であれば一度や二度ではなく願う類の切実な望みでしょう。そんな太ももを細くして痩せたいという願いをお持ちの方に向けて太ももを細くする方法を3つのストレッチ法に分けてご紹介します。

お腹周りのダイエットに悩む人は体重を減らしたり、体脂肪を減らしたり、筋力トレーニングによる肉体改造という方向とは違いますよね。スタイルを気にしてのダイエットに悩んでる人ですよね。今回は運動方法に焦点あててお腹周りのダイエットをお伝えします。

身長を伸ばすストレッチをすれば、普段の姿勢の悪さが治り、数cm身長を伸ばすことができます。もちろん成人している人でも身長を伸ばすストレッチをすれば「隠れ身長」の分の身長を伸ばすことができます。自宅でできる身長を伸ばすストレッチを紹介します。

お気に入りのパンツのウエストが苦しい、お腹がでてきたと気になってはいませんか？自分のお腹がなぜぽっこりしているか適切な対策を取れば、なんと一週間たらずでダイエットの効果を出すこともできます。ここではぽっこりお腹ダイエットの方法を紹介します。

皆さんは自分の体脂肪を気にして生活していますか。年齢が上がると平均体脂肪率も上がる傾向になりますが、40〜59歳だと、18〜39歳の数値にプラス1％ずつ足した数になります。体脂肪の平均値を維持する為にストレッチを生活に取り入れてみましょう。

「あともう少し身長を伸ばしたい！」背骨や足の筋肉をストレッチして姿勢を良くするだけで簡単に数センチは身長が伸びます！そんな魔法の様なストレッチを５つご紹介します。

身長を伸ばす７つの簡単なストレッチを行って、あなたを本来あるべき身長に戻してあげましょう！すると…ある日突然、人から「あれ？！最近急に背が伸びたんじゃない？！」なんて言われる日が来るかもしれません。低身長に悩んでいるひとは試してみてください