猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは

猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは
猫背を治すと色々なメリットがあります。現代はパソコンなどのデスクワークやスマホの日常的な利用によって、姿勢が悪くなりがちですよね。常に美しい姿勢を意識しているような美意識の高い人がいる一方で、姿勢が悪く猫背な人が多いのも事実。猫背を治すと、見た目の美しさだけではなく血行が良くなるため、肩こりなどの慢性病も改善するといわれています。また、猫背を治すことで脳梗塞などの病気を予防することもできるのです。

猫背を治すには整体などの治療院に行かなければいけないというイメージがありますが、自力で猫背を治すために取り組めることがあります。そこで今回は、万病の元でもある猫背を治すための矯正エクササイズを5選お伝えします。

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背が伸びる!?猫背を治すと得られる5つのメリット☆

背が伸びる!?猫背を治すと得られる5つのメリット☆
美容や健康の情報誌では、「猫背はすぐに治すべき」と盛んに言われていますよね。そう言われるのは、猫背を治すことによって得られるメリットが本当に多いからです。

でも、猫背は身体に染み付いた姿勢ですから治すのは大変なもの。そのせいで、治そうとしても途中で諦める人や、最初から積極的に改善しようとしない人も多いです。

しかし考えてみて下さい、猫背を治すメリットが多いということは、猫背のままでいることによって生じる健康面の問題もたくさんあるということです。それを放置していて良いわけはありませんよね。そこで今回は、猫背をなかなか治せずにいる人の後押しとなるような、猫背を治すと得られる大きなメリットについてお伝えします。

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毎日5分で簡単矯正!猫背をキレイに治す5つのコツ

毎日5分で簡単矯正!猫背をキレイに治す5つのコツ
猫背を治すために何かしらの努力をした経験のある方は多いですよね。

猫背を治す努力をしないとスタイルが悪く見えるだけではなく、使われない筋肉が衰える事により、本当にスタイルが崩れていってしまいます

仕事でもプライベートでも、周りの人に与える印象が悪く、「暗そう」「やる気を感じない」「老けて見える」など、単に姿勢が悪いというだけで、かなりマイナスな印象を持たれてしまいます

また、猫背には内臓下垂によって臓器の働きが悪くなったり、脳への血流が悪くなり「うつ」などの精神疾患のリスクが高まったりと、意外に怖いデメリットも潜んでいます

そこで今回は、百害あって一利なしの猫背を治すために、毎日5分でできる、猫背をキレイに治す為の5つのコツについてお伝えします。

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気になる猫背を治すには?効果が見える5つのストレッチ

気になる猫背を治すには?効果が見える5つのストレッチ
「猫背」というのは姿勢が悪く、見た目の印象も良くないので、治す方法があれば知りたい人もいることでしょう。猫背が原因で、肩こりや疲れやすくなるなど、体の不調に繋がってしまうこともありますよね。

そもそも、なぜ猫背になってしまうのかというと、そこには普段の姿勢が大きく関係しています。その姿勢とは、肩が前に出て背中が丸くなる形。まさに、パソコンを使用している時の姿勢なので、デスクワークをしている人は、猫背になりやすいのです。

なので、猫背を予防するには、原因となる姿勢を長時間取らないように意識していけばよいと言えます。すでに、猫背になってしまっていても効果的なストレッチがありますので、猫背を治すことは可能です。

そこで今回は、気になる猫背を治すのに効果的な5つのストレッチをお伝えします。

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猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法

猫背になる原因を見つけてスタイルアップを手に入れる方法
見た目は悪いし、健康上もあまり良いとは言えない猫背。その原因は、意外に知られていないものですよね。物心ついたときから猫背だという人も少なくないため、生まれつきそんな骨格だと勘違いしている人もいるくらいです。

ですが、人は皆、生まれた時は猫背ではありません。それから長い時間をかけて骨格が作り上げられていきます。その過程で、猫背の原因となる要素があれば、その人が大人になるころは立派な猫背になってしまうのです。

それだけ時間をかけて作られた猫背ですから、治すことは不可能……と思われがちですが、実はそうではありません。猫背の原因を取り除いて、姿勢を正す努力をすれば、必ず治せるものなのです

そこで今回は、猫背の原因について考え、それを解消する方法をお伝えします。

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