肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは

肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは
吹き出物、カサつき、湿疹などの肌荒れの原因はスキンケアにあると思っている人は少なくありませんよね。もちろんそれも正解なのですが、健康なお肌の保つためにスキンケアと同じくらい重要なのが食生活です。

スキンケアは既にあるお肌を整えるためにする行為ですが、それ自体がお肌を生み出すわけではありません。きれいな肌は身体の内側から、その人が食べたものを原料として作られているのです。

つまり、お肌を健康に保つのに十分な栄養を摂れていなければスキンケアをどれだけ頑張ったって肌荒れしますし、逆に、栄養をしっかり摂っていれば入念なスキンケアをしなくても美肌を維持することができるようになります。

あなたは、どんな食事が肌荒れの原因になり、どんな食事がお肌に良いのかご存知でしょうか。そこで今回は、肌荒れの原因に繋がる食事についてお伝えします。

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要注意!肌荒れを引き起こす3大原因とその対処

要注意!肌荒れを引き起こす3大原因とその対処
毎日の生活の中には、肌荒れの原因となるようなことがたくさんあります。「え!こんなことも?!」「そうだったんだ!」と思うような意外なことも、実は肌荒れの原因になっているのです。もちろん、そのすべてにきちんと理由があるので、正しいケアや対処で改善することができます。

「普段何気なくしていることが、肌荒れの原因になっていた」というのはちょっと悲しいですが、反対に考えれば「毎日の生活を少し気遣うことで、肌荒れは改善できる」ということになります。自分の生活習慣や行動を、良い方向に変えていけるキッカケにもなりますよね。そこで今回は、肌荒れを引き起こす主な原因3つにスポットを当てて、その対処法についてお伝えします。

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