治らない肌荒れは胃腸の乱れ?すぐ見直すべき3つの食習慣

治らない肌荒れは胃腸の乱れ?すぐ見直すべき3つの食習慣
肌荒れに気が付くとスグに治したいと原因を考えたり、治すため(隠すため)にスキンケアに手を伸ばしたり、慌てることがありますよね。原因が明らかで、治りも早く、簡単に隠せてしまううちは良いでしょう。

しかし、なかなか治らない肌荒れはどうでしょう。長く続く肌荒れは胃腸の乱れと考えられます。中でも、まさかこれが?と、驚く食習慣もあるかもしれません

例えば、冷たい飲み物を好んで飲んでいたり、濃い味付けが好きだったり、カフェインを摂り過ぎていたり。知らず知らずのうちに肌荒れを起こすような食習慣になっていませんか

日常生活の中で、肌荒れを慢性的に起こしているのであれば控えたいと考えるはずです。そこで今回は、実は肌荒れを起こしやすくしている3つの食習慣についてお伝えします。

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肌荒れは疲れのサイン!リラックスするための5つの方法

肌荒れは疲れのサイン!リラックスするための5つの方法
気が付いたら吹き出物やカサつきなどの肌荒れが出ている……でも、原因は分からないなんて状態、よくありますよね。もしかしたらそれは、慢性的に溜まった疲れが肌荒れとして出ているのではないでしょうか

肌荒れの原因として考えられるのは、直接的には外気の乾燥や過剰な皮脂、化粧品などの外的刺激などがありますが、それよりももっと根本にあるのは、身体の内側にお肌を弱くする原因が潜んでいること。特に、身体や心の疲れはお肌に真っ先に影響が出やすく、こんな時はいくらスキンケアをしても肌の調子が上向きにならないものです。

お肌を根本から健康にするため、適度にリラックスして心身の疲れを癒すようにしましょう。そこで今回は、身体にも心にも休息を与えるリラックス法についてお伝えします。

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肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは

肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは
吹き出物、カサつき、湿疹などの肌荒れの原因はスキンケアにあると思っている人は少なくありませんよね。もちろんそれも正解なのですが、健康なお肌の保つためにスキンケアと同じくらい重要なのが食生活です。

スキンケアは既にあるお肌を整えるためにする行為ですが、それ自体がお肌を生み出すわけではありません。きれいな肌は身体の内側から、その人が食べたものを原料として作られているのです。

つまり、お肌を健康に保つのに十分な栄養を摂れていなければスキンケアをどれだけ頑張ったって肌荒れしますし、逆に、栄養をしっかり摂っていれば入念なスキンケアをしなくても美肌を維持することができるようになります。

あなたは、どんな食事が肌荒れの原因になり、どんな食事がお肌に良いのかご存知でしょうか。そこで今回は、肌荒れの原因に繋がる食事についてお伝えします。

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要注意!肌荒れを引き起こす3大原因とその対処

要注意!肌荒れを引き起こす3大原因とその対処
毎日の生活の中には、肌荒れの原因となるようなことがたくさんあります。「え!こんなことも?!」「そうだったんだ!」と思うような意外なことも、実は肌荒れの原因になっているのです。もちろん、そのすべてにきちんと理由があるので、正しいケアや対処で改善することができます。

「普段何気なくしていることが、肌荒れの原因になっていた」というのはちょっと悲しいですが、反対に考えれば「毎日の生活を少し気遣うことで、肌荒れは改善できる」ということになります。自分の生活習慣や行動を、良い方向に変えていけるキッカケにもなりますよね。そこで今回は、肌荒れを引き起こす主な原因3つにスポットを当てて、その対処法についてお伝えします。

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肌荒れの原因はストレス?見直したい5つの生活習慣

肌荒れの原因はストレス?見直したい5つの生活習慣
気になる肌荒れは、体が疲れていたりストレスが多いと起こりやすく、その原因になるとも言われています。逆に体の調子が良いと感じている時は、肌もトラブルが少なく、調子がよいものですよね。

肌荒れは間違ったスキンケアが原因の場合もありますが、多くは普段の生活習慣が大きく関わってきます。つまり、肌荒れは野菜不足や便秘、睡眠不足やストレスなど体調や生活の乱れを表すバロメーターとしての役割もあるのです。

まずは肌荒れの原因を知り、普段の生活習慣で自分に当てはまる所があれば改善するようにしましょう。体の内側から健康になれると、スキンケアも効果を発揮してくれるのです。

そこで今回は、肌荒れの原因となる5つの生活習慣についてお伝えします。

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