猫背を治して-5歳若返る!シャキッと背筋を伸ばす矯正法

猫背を治して-5歳若返る!シャキッと背筋を伸ばす矯正法
小さい頃から猫背にならないようにと親から矯正されてきた方は多いですよね。ですが年齢を重ねる内にいつの間にか背中が丸まり、気づいた時には猫背になっていたという方がほとんどでしょう。例えば本を読んでいる時、スマホを触る時、気づかない内に前かがみになっていませんか。普段の生活で猫背を意識するのはかなり難しいものです。

もし最近体が疲れやすく重いなと感じたり、友人と比べ老けたなと感じているのなら、それ、猫背のせいかもしれません。猫背だと顔が二重アゴになりやすく、首が太くなりますし、また呼吸が浅くなり自律神経が乱れ疲れやすくなり、結果老けやすくもなります

逆に言えば、猫背を矯正するだけで若々しく、周りの人からの印象も良くなるということ。血流もよくなり体質が改善され、肥満予防にも効果的ですので5歳若返る事も夢ではないのです。

そこで今回は猫背を矯正して若々しくいるための方法についてお伝えします。

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子供の猫背が気になったら!今すぐ改善すべき5つの習慣

子供の猫背が気になったら!今すぐ改善すべき5つの習慣
本人が大人になって苦労する前に子供の猫背を改善してあげるのも親の努めですよね。でも、猫背改善と言っても一体どんな方法があるでしょうか。

子供は大人にただ「背筋を伸ばしなさい」とか「姿勢を正しなさい」と言われてもピンと来ません。だからと言って昔のように背中に物差しを差し込んだり、頭に本を乗せて歩くような古典的方法は現代では虐待と見なされてしまうことも。

子供の猫背が定着してしまう前に治すには、猫背になりやすい生活習慣を取り払っていくのが一番です。例えば読書や勉強の姿勢や、ゲーム・スマホの習慣などが蓄積されて猫背が出来上がってしまうことは珍しくありませんので、早いうちに正してしまうのが理想です。

そこで今回は、子供の猫背を改善するために正すべき習慣についてお伝えします。

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猫背が及ぼす体の不調とは?背筋を伸ばして健康になる術

猫背が及ぼす体の不調とは?背筋を伸ばして健康になる術
猫背は見た目が悪いだけでなく健康被害の原因にもなるということは、あまり知られていないことかも知れませんよね。そもそも猫背が体調不良を引き起こす主な原因は、姿勢の悪さが身体の様々な部分にかける負担があまりにも大きいということ。

猫背の姿勢を長く続けていることは、前かがみの状態を保つことになり、重たい頭を支えている首や背中の筋肉、及び骨にはかなりの負担がかかっています

更には、常に背中が丸まっていることで、内臓がつぶれた状態になっているのです。その状態では正常に働けないのは当然のことです。つまり、猫背が健康にもたらすデメリットは全身に影響するというわけです。

そこで、今回は猫背が及ぼす体の不調とは?背筋を伸ばして健康になる術についてお伝えします。

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猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは

猫背は万病のもと!治すために取り組みたい矯正術とは
猫背を治すと色々なメリットがあります。現代はパソコンなどのデスクワークやスマホの日常的な利用によって、姿勢が悪くなりがちですよね。常に美しい姿勢を意識しているような美意識の高い人がいる一方で、姿勢が悪く猫背な人が多いのも事実。猫背を治すと、見た目の美しさだけではなく血行が良くなるため、肩こりなどの慢性病も改善するといわれています。また、猫背を治すことで脳梗塞などの病気を予防することもできるのです。

猫背を治すには整体などの治療院に行かなければいけないというイメージがありますが、自力で猫背を治すために取り組めることがあります。そこで今回は、万病の元でもある猫背を治すための矯正エクササイズを5選お伝えします。

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背が伸びる!?猫背を治すと得られる5つのメリット☆

背が伸びる!?猫背を治すと得られる5つのメリット☆
美容や健康の情報誌では、「猫背はすぐに治すべき」と盛んに言われていますよね。そう言われるのは、猫背を治すことによって得られるメリットが本当に多いからです。

でも、猫背は身体に染み付いた姿勢ですから治すのは大変なもの。そのせいで、治そうとしても途中で諦める人や、最初から積極的に改善しようとしない人も多いです。

しかし考えてみて下さい、猫背を治すメリットが多いということは、猫背のままでいることによって生じる健康面の問題もたくさんあるということです。それを放置していて良いわけはありませんよね。そこで今回は、猫背をなかなか治せずにいる人の後押しとなるような、猫背を治すと得られる大きなメリットについてお伝えします。

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