見直そう!集中力の低下を引き起こす5つの悪習慣

見直そう!集中力の低下を引き起こす5つの悪習慣
勉強中や仕事中、気が付いたら集中力が低下して能率が悪くなっている……なんてこと、誰にでもありますよね。こんなふうに集中力が低下してしまうと、再度集中力をピークに高めるのはとても困難です。

一度集中力が低下すると、それはもう作業のやめ時と言った方が良いかもしれません。それくらい一旦下がった集中力を戻すことは大変なことですから、集中して作業したければ、始まりから終わりまで集中力を下げずに頑張る必要があります

でも、気の持ちようだけでは集中力の低下は防ぐことができません。環境や習慣に集中力を妨げる原因があるのなら、それらを排除しなければ気合なんて無意味になります。

そこで今回は、集中して作業したいなら絶対NGの、集中力を低下させる習慣などについてお伝えします。

[ 続きを読む… ]

今すぐ集中力を上げる方法!簡単な5つの思考術

今すぐ集中力を上げる方法!簡単な5つの思考術
集中力を上げなければいけない、ここぞという場面で、集中力を上げるのは、なかなか容易なものではありませんよね。むしろ、集中力を上げようと意識すればするほど、逆に集中力を上げるのを妨げているように感じます。

一流スポーツ選手は大事な場面になると、グッと集中力が上がっていますよね。例えば、逆転のかかった場面や、オリンピックのメダルがかかった場面などです。時には、力みに繋がってしまうこともありますが、一般人では、そこまで集中力を上げることは、難しいものです。

さすがにそこまではいかなくとも、必要なときにすぐに集中力を上げる方法を知りたいですよね。仕事や勉強など集中力を上げたい場面は、沢山あることでしょう。

そこで今回は、今すぐでも集中力を上げることが出来る、5つの思考術をお伝えします。

[ 続きを読む… ]

子供の注意力が散漫な原因はコレ!見直すべき生活習慣

子供の注意力が散漫な原因はコレ!見直すべき生活習慣
何でうちの子はこんなに注意力が散漫なのかしら……と、子供の将来を心配している親御さんはきっと少なくないですよね。子供は大人よりも注意力が未熟なため、大人の目から見ると「これくらいのことでミスするなんて!」と思うこともきっと多いはずです。

注意力が散漫だということは、成長するにつれて解消されていくものですが、それにしてもひどい……と思う親御さんは、子供自身ではなく、それを取り巻く環境を見直してみることをおすすめします。なぜなら生活習慣や環境によっては、子供が注意したくてもできない状況を作り出してしまうこともあるからです。

生活習慣のせいで注意力が散漫になっているのなら、成長と共に注意力を培うことも難しくなってしまいます。そこで今回は、注意力が散漫な子供を作る、見直すべき生活習慣についてお伝えします。

[ 続きを読む… ]

注意力がないのは何故?気になる原因と対処法

注意力がないのは何故?気になる原因と対処法
仕事や日常生活を送っていると、「注意力がないなぁ」と思う時がありますよね。注意力がない時ほど、仕事では失敗をしやすいですし、日常生活では、ちょっとした段差につまずいたりするものです。これが、車を運転している時や現場作業をしている人だと、大事故に繋がりかねません。

こうした注意力がないという状態は、誰しも早く抜け出したいはず。もし原因があるのなら早めに知って対処したいところでしょう。そうすれば、仕事の失敗も減り、作業もスムーズに進むでしょうし、日常生活も円滑に送れるはずです。

実は、注意力がないという状態は、ちょっとしたことを心がけ、行動に移すことで、簡単に解消されるのです。

そこで今回は、注意力がない状態になる原因と対処法をお伝えします。

[ 続きを読む… ]

集中力が続かない子供を劇的に変化させる5つの方法

集中力が続かない子供を劇的に変化させる5つの方法
もっとちゃんと勉強してほしいのに、うちの子は何でこんなに集中力が続かないのかしら…?と、心配になるお父さんやお母さんは少なくありませんよね。勉強するために部屋に入ったと思ったら、すぐにトイレだ、飲み物だとリビングに出てきたり、気が付いたら自室で漫画やゲームに興じていたり。

上記のように集中力が続かないせいで勉強に支障が出る子も多いですし、勉強以外のお手伝いや作業に対しても集中力が続かないという子もいます。こうした集中できない性格の子は、どうやって集中させるべきなのでしょうか。

集中力は、親が「集中しなさい」と言ったからといって簡単に付くものではありませんから、とても難しいところです。そこで今回は、集中力が続かない子供を集中させるための方法についてお伝えします。

[ 続きを読む… ]