みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 大人のための「自己肯定感を高める」５つのアプローチ
「自分らしく生きるためには自己肯定感を高めることが大切だ」などとよく言われています。自己肯定感って何、それを高めるってどうすればよいの？という人も少なくありませんよね。でも、この自己肯定感がその人の心理や行動に大きく影響を及ぼすことは間違いないと言われています。特に親の手を離れた大人にとっては、精神的な自立にはかかせな...
自己肯定感
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定感が低い人ほど陥りやすい！5つのマイナス思考
自己肯定感が低いと、何に対してもマイナス思考に偏りがちになります。自己肯定感が低いことに悩む人の中には、周囲の誰よりも悲観的でマイナス思考だという自覚がある人も多いですよね。自己肯定感の低さとマイナス思考には密接な関りがあります。そもそも、自己否定すること自体がマイナス思考の最たるものだとも言えるでしょう。これは、マイ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分が嫌い…今からでも出来る自尊心を高める方法
自分に自信を持つことが出来ない人は、自尊心を高める方法を見つけることで、日々の生活を充実させる事が出来ます。自尊心が低いと、「自分なんて価値が無い」「自分が嫌い」など、自分のすべてが嫌になってしまい、無気力になってしまいます。しかし、今からでも、少し考え方を変えるだけで自尊心を高めることが出来ます。「自分が嫌い」だと思...
人生やライフスタイルについて 幸せな人は自己肯定感が高い！自然体でいられる5つの習慣
自己肯定感が高いとか低いとか、最近よく見かける言葉ですよね。でも、自己肯定感が高いとは一体どんな状態なのでしょう。ドラマやバラエティなどで登場したせいで注目されるようになりましたが、本来、「自己肯定感」とは、健全な心を持っていれば高くあるのが当たり前なのです。そのため、自己肯定感が高い人ほどその言葉とは無縁になり、意識...
知識や能力などについての悩み 自己肯定力を高めるための5つの「口ぐせ」とは
自己肯定力とは「自己を肯定する力」のことですから、他人に褒められたり評価されたりすることに依存していては向上させることができません。でも、既に自信が無く自己肯定ができない人にとっては、どうやって自己肯定力を上げればよいかわからないですよね。自己肯定力を高めるためには、自分が満足いくような実績を上げる、自信のハードルを下...
知識や能力などについての悩み 自分を肯定する5つの言葉☆前向きに過ごすためのヒント
自分を肯定することができずに苦しんでいる人。そのつらさは他の人にはわからないほど耐え難いものですよね。「そんなにつらいなら、さっさと自分を肯定する方法を考えればいいのに」と、軽くあしらう人もいますが、自分を肯定できない、つまり自己否定が板についてしまっている人にはそれはとても難しいことなのです。自分を肯定するということ...
知識や能力などについての悩み 自分に自信が持てない貴方へ！自己肯定感を養う5つの鍵
自己肯定感の低さゆえ、自分に自信が持てずに苦しんでいる人。常に何かに非難されているような気持ちになったり、自分の決断や行動を後悔したりと、どこに行っても生きにくさを強く感じてしまいますよね。自己肯定感は成長過程や環境に培われていくものですが、それが育たないまま大人になってしまった人の場合は、周りにどうにかしてもらってそ...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるためにできる7つの習慣
自分に自信をつけることができたら良いのに…と誰しも思うはず。自信満々で生きていける人なんて、ほとんどいないでしょう。自信をつけるためにどんなことをすれば良いのか、なかなか分かりませんよね。結局は気持ちの問題、だから自分には難しい…なんて諦めないでください。毎日の生活の中で、自分に自信をつけられるチャンスはたくさんあるの...
知識や能力などについての悩み 自己承認欲求とは？モチベーションをアップする3つの方法
心理学や自己啓発の文章の中でたまに見かける、「自己承認欲求」という言葉。でも、文字だけ見ても何となくわかったような、わからないような……という印象の人の方が多いですよね。自己承認欲求とは、簡単に言うと文字通り自分で自分を認めたい気持ちのこと。これが満たされないと、劣等感が強くなったり被害妄想が強くなったり、逆に実力が伴...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるための5つのメンタルトレーニング
自分に自信が持てずに気力が出ない方でも、簡単なメンタルトレーニングによって誰でも自分に自信をつけることができます。世の中にはメンタルが強い人も弱い人もいますが、メンタルが強い人も、生まれつき強い訳ではありません。育ってきた過程の中で、強いメンタルを鍛えてきたのです。つまり、今からでもトレーニングによってメンタルを鍛える...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分が嫌い…自己否定する人の特徴的な5つの心理
自分が嫌いで、いつの間にか自己否定することがライフワークになってしまっている人っていますよね。自分大好きというのも時には困りものですが、本当に扱いにくいのは自分が嫌いで、自己否定してばかりの人の方です。生きていれば自己嫌悪することは誰にでもありますが、自分を愛せない人は、何もなくても自分を否定してばかりいます。そんな人...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるには？日常的に行う5つのアプローチ法
普段から自信満々な人に、「自分に自信をつけるにはどうすればいいの？」と聞きたくなることってありますよね。でも、そんな質問をしたところで、相手にはピンとこない顔をされるのが想像できます。ある程度の自信というものは本来は成長過程で自然に身につくものであり、それを大きく育てることも誰もが無意識にしているもののため、意図的に自...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 激しく落ち込んだら…自分を取り戻す自己肯定感とは
「自己肯定感」とは、ありのままの自分を認めることと言えます。生きていると、激しく落ち込むようなことにも遭遇することがありますが、この自己肯定感が高い人は、そのような時でもすぐに自分を取り戻すことができますし、そもそもあまり落ち込むことがないものです。逆に言うと、自己肯定感が低いと必要以上に落ち込んだり、言われたことを拡...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自信を取り戻したい！自己肯定感を高める為のメンタル術
仕事など、日々の暮らしの中で大きな失敗を犯し、自信をなくした時は、自分を認めるという「自己肯定感」を高めるのが大事になりますよね。自己肯定感とは、どれだけ自分を肯定しているか、または否定しているかとういう自らの評価のことです。自己肯定感が高い人は、自分に自信を持っていますので、仕事や恋愛など様々なところで、良い影響が出...
人生やライフスタイルについて 自己肯定感とは？自分らしく生きるための3つのメンタル術
「自己肯定感とは何か」と聞かれると、誰もが答えにくいですよね。それは、自己肯定感が無い人にとってわからないのはもちろんのこと、ある人にとっても自然に身につく感覚のため、言葉で説明するのがとても難しいのです。自己肯定感とは、漢字の通り、自分を肯定してあげられている感覚です。大げさに言えば、自分で自分を愛してあげられている...
会話やコミュニケーションの悩み 子供の自己肯定感を高める方法！心掛けたい5つの言葉
親として子供の『自己肯定感』を高める子育て方法があるなら、ぜひ実践したいですよね。自己肯定感とは、自分の良い部分も悪い部分も全てひっくるめた「ありのままの自分」を受け入れ、認め、愛する事です。この『自己肯定感』が高い人というのは、困難に直面した時にもポジティブに立ち向かう事が出来たり、他人から否定的な事を言われても、自...