肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは

肌荒れの原因は食事!?肌トラブルを引き起こす食生活とは
吹き出物、カサつき、湿疹などの肌荒れの原因はスキンケアにあると思っている人は少なくありませんよね。もちろんそれも正解なのですが、健康なお肌の保つためにスキンケアと同じくらい重要なのが食生活です。

スキンケアは既にあるお肌を整えるためにする行為ですが、それ自体がお肌を生み出すわけではありません。きれいな肌は身体の内側から、その人が食べたものを原料として作られているのです。

つまり、お肌を健康に保つのに十分な栄養を摂れていなければスキンケアをどれだけ頑張ったって肌荒れしますし、逆に、栄養をしっかり摂っていれば入念なスキンケアをしなくても美肌を維持することができるようになります。

あなたは、どんな食事が肌荒れの原因になり、どんな食事がお肌に良いのかご存知でしょうか。そこで今回は、肌荒れの原因に繋がる食事についてお伝えします。

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低身長は遺伝だけではない!知っておきたい5つの原因

低身長は遺伝だけではない!知っておきたい5つの原因
低身長の原因は遺伝だけではないのですが、やっぱり自分の子が低身長だと、親は「私たちから遺伝したのかしら…」と悩んでしまいますよね。でも、落ち込む前に低身長の原因についてもう少し勉強しましょう。今では、遺伝的要素ももちろんありますが、それ以外にも様々なことが原因として考えられています。

遺伝が全てだと思い込んで子供が小さいうちから何の対処もせずにいてはせっかくの成長期を無駄に終わらせることになりますし、ただ親からの遺伝のせいだと悩み続けていては、子供の精神面にも良くありません。

まだお子さんの成長期が終わっていないなら、今からでも低身長の原因を知っておくのは無駄ではないはずです。そこで今回は、低身長の原因として考えられる遺伝以外の要素をお伝えします。

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人付き合いが苦手な社会人が乗り越えたい5つの試練

人付き合いが苦手な社会人が乗り越えたい5つの試練
学生時代は何とか乗り切れたとしても、社会人になると「人付き合いが苦手」では済まされない事態がたくさんありますよね。ただ業務を大人しくこなしていれば良いというものではなく、例えば上司からのランチのお誘い、飲み会、そして休日のお付き合いが評価に影響するという会社もいまだにあるようです。

でも、今は社外での付き合いが評価を左右するなどという考えはナンセンスです。人付き合いが苦手な人はもちろん、様々な家庭の事情を抱えている人も多いため、業務以外のことまで意識していられないという人はたくさんいるはずです。

しかしながら、誘われると断るのが心苦しいというのも理解ができます。そんな時に役立つのは、相手に悪印象を与えず、上手に断る、または誘われなくなる方法ですよね。

そこで今回は、人付き合いが苦手な人が悩んでしまいがちなシチュエーションと、その上手な切り抜け方についてお伝えします。

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原因別に対策!大根足を細くする究極ダイエット法

原因別に対策!大根足を細くする究極ダイエット法
大根のように太くなったこの足、ダイエットで何とか細くしたい!と思うことってありますよね。でも、足はダイエットの効果が出にくい部位として有名です。お腹や顔周りは簡単に痩せられるのに、太ももやふくらはぎはどうやっても細くならないと悩んだことは、きっと誰にでもあるはずです。

どうして足が痩せにくいのかというと、足が太くなる原因は一つだけではないからです。お腹はカロリーの摂り過ぎで太くなりやすいため、カロリー制限をして運動を取り入れるだけで痩せられますが、足はカロリーだけではなく、むくみや運動不足、姿勢の影響など様々な要因が絡み合って太くなってしまうからです。

つまり、確実に足のダイエットを成功させるには太くなった原因を狙い撃ちする必要があるということ。そこで今回は、原因別に効果が出やすい足のダイエット法についてお伝えします。

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後ろ姿もキレイでいたい!背中ニキビを治す5つのコツ

後ろ姿もキレイでいたい!背中ニキビを治す5つのコツ
背中のニキビは自分では気付きにくいので、ある日ふと合わせ鏡で背中を見たらその汚さに愕然とすることもありますよね。背中のように見えにくい位置のニキビはお手入れが雑になりやすいため、治りが遅くなるという厄介な点があります。

これから水着になる予定があるとか、背中が大きく開いた洋服を着なければならないなどという事情がある人は、すぐにでも背中のニキビを治したいですよね。でも、少しでも早く治すためには一体どうすれば良いでしょうか。

普段化粧水などを付けない背中にできたニキビは、顔のニキビとはお手入れ方法も変わってきます。また、治りを早めるためには、背中の洗い方やお手入れ、衣類の管理など様々な角度からアプローチしていく必要があります。

そこで今回は、背中のニキビを治すために気を付けたいことについてお伝えします。

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