仕事やバイトでうまく行くコツ

お客様からのセクハラ!上司への報告で気を付けたい5つの事

接客業などに就いていると、お客様からのセクハラを上司に報告する羽目になることも珍しくありません。でも、どう報告するべきか……と悩んでしまう人も少なくありませんよね。そこで今回は、セクハラを上司に報告する際、気を付けたいことやうまい伝え方についてお伝えします。
脂肪や体脂肪を燃焼させる方法

2ヶ月集中ダイエット!体重5㎏落として理想の体を作ろう

あと2か月、頑張ってダイエットしたい!と、そんな目標を立てたことがある人は、少なくありませんよね。しかし、2か月と言えど短期は短期。目標を大きくしすぎたり、逆に目標を緩めすぎると失敗しやすいものです。そこで今回は、5kg減を目標とした2か月のダイエット方法についてお伝えします。
手汗、脇汗や多汗症を改善する方法

緊張からくる汗を抑える5つの方法!その場を乗り切るには

暑さや運動後に出る汗を抑えるのはそれほど難しくありませんが、緊張によって出る汗を抑えるのはかなり難しいですよね。では、そんな人々は、とめどなく流れ出る汗を我慢し続けるしか無いのかというと、そうではありません。そこで今回は、緊張性の汗を抑える方法についてお伝えします。
猫背の矯正、治し方

姿勢が良ければ太らない!猫背を治す正しい歩き方と座り方

猫背のせいでスタイルが悪く見えるという悩みを抱える人は多いですよね。でも、猫背のデメリットはそんな見た目の要素だけではありません。猫背のせいで太りやすくなるということをご存知でしょうか。そこで今回は、悪い姿勢の代表である猫背を解消するための歩き方や座り方についてお伝えします。
会話やコミュニケーションの悩み

何を話してるか分からなくなる「説明下手」5つの解決法

説明が下手なせいで、いつも話し相手にイライラされてしまう……という悩みを抱える人は意外と少なくありませんよね。自分のためにも、聞いてくれる相手のためにも、説明下手を何とか克服したいと思う場面も多いはずです。そこで今回は、説明下手を解消するために押さえておきたい方法についてお伝えします。
意識や心を変えるコツ

イライラが止まらない!感情をコントロールする5つの方法

何をしてもイライラが止まらない。こんな状態になると、何事もうまく行かない気持ちになってイライラが募るばかりの悪循環に陥りますよね。言うまでもありませんが、こんなイライラが止まらない事態は早めに対処するべきです。そこで今回は、イライラし続けている時に試して頂きたい対処法についてお伝えします。
意識や心を変えるコツ

自尊心を高める簡単な方法!幸せを手に入れる7つの習慣

自尊心を高めるということは非常に難しいことですが、人が生きていく上ではとても大事なことです。自分を信じる、自信を持つことで更に人は強くなれるし、新たなチャレンジもできるのです。そこで今回は、自尊心を高めるための習慣についてお伝えします。
会話やコミュニケーションの悩み

コミュニケーションの下手な人にありがちな会話のパターン

日常生活や仕事の上でどうしても避けられないのが人との会話ですが、コミュニケーションが下手な人にとっては、日常会話すら苦痛だと感じることは多いもの。しかし苦手だからと言って避けては通れません。そこで今回は、コミュニケーション下手な人にありがちな会話のパターンをお伝えいたします。
抜け毛対策、予防法

抜け毛対策になるシャンプーがある!選ぶポイントとは

抜け毛の対策としてまず最初に思い浮かぶのが「育毛シャンプー」や「スカルプシャンプー」といった抜け毛用シャンプーですよね。しかし、たくさんの種類を目にすると、何を基準にどんなものを選んだらよいのか迷ってしまう人もいるはず。そこで今回は抜け毛対策になるシャンプーを選ぶポイントをお伝えします。
下半身痩せ、足痩せなどの部分痩せの方法

下半身デブからの脱却を目指す!1か月で結果を出す方法

油断していた訳ではないのに、気が付いたら下半身デブに。そのような経験はありますよね。しかしそのままにしていたらどんどん太るばかりです。そこで今回は、下半身デブからの脱却を目指す方におすすめしたい、短期間で結果を出せる方法についてお伝えします。
意識や心を変えるコツ

子供の自尊心を高めるには?親が積極的にする5つの声かけ

子供を持つ親ならば、誰もが我が子の自尊心を高めるためには、どうすればよいかを考えますよね。それは、子供に「愛されている」「生きる価値がある」と感じさせ、立派に成長してほしいという愛情があってこそです。そこで今回は、子供の自尊心を高めるに親が積極的にする声かけについてお伝えします。
猫背の矯正、治し方

猫背がもたらす体調不良とは?改善のために出来る5つの術

猫背は早めに改善すべき「悪い姿勢」ですよね。見た目に悪いばかりか、肩こりや首の痛みを引き起こしたり、メンタルの不調を引き起こすなど、百害あって一利なしと言えるでしょう。しかし、猫背は治すことが出来ます!そこで今回は、猫背を改善するためにできる方法をお伝えします。
肌荒れ対策、予防法

ニキビを治すには食べ物から!最低限摂りたい5つの栄養素

ニキビを治すには食べ物に気を配ることも大切ですよね。ニキビを治すことに関しては、洗顔やクリームなど、肌のケアをする方法が中心ですが、体質改善も取り組むべき方法です。そのためには、食事がとても重要なのです。そこで今回は、ニキビを治す食べ物から、最低限摂りたい栄養素をお伝えします。
加齢臭の予防について

旦那の加齢臭に悩む奥様必見!バレずに臭い対策をする方法

年齢を重ねるごとに気になってくるのが加齢臭ですよね。朝、旦那様が起床された後枕に残る臭いや、1日お仕事で着ていたワイシャツの臭い等、その匂いが違ってきて愕然となる奥様は多いことでしょう。そこで今回は、こうなる前に、旦那の加齢臭に悩む奥様必見のバレずに臭い対策する方法をお伝えします。
人生やライフスタイルについて

クビにならない為に!リストラ時代を生き抜く5つの戦略

この不況の時代、リストラの危機をかわしてクビにならない為には、一体どうすればよいのか…と悩む人は多いですよね。人事担当者がどんな基準でリストラ対象者を選んでいるのかなどは、なかなかわからないもの。そこで今回は、クビにならない為にするべき心掛けや努力についてお伝えします。
意識や心を変えるコツ

お金がみるみる貯まるようになる!たった5つの心掛け

お金が貯まる人、貯まらない人。自分は紛れもなく後者だ…という人は結構いますよね。同じ収入でも、お金が貯まるかどうかの違いは、生まれつきの性格や育ちの違いだと思っている人が多いですが、実際は小さな心掛けの積み重ねでしかありません。そこで今回は、お金が貯まるようになるコツについてお伝えします。
人生やライフスタイルについて

気持ちをリセットしたい貴方に。シンプルな暮らしのヒント

モノや人に溢れた現代社会に疲れると、シンプルな暮らしに憧れを抱いてしまいますよね。でも、シンプルな暮らしって、一体どういうものを指し、どんな魅力があるのでしょうか。それを紐解きながら、今回は暮らしをシンプルにしていく方法についてお伝えします。
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感

外見コンプレックスは克服できる!劣等感を解き放つヒント

誰でも一つくらい持っているのが、外見のコンプレックス。背が低い、顔がイマイチ……といった定番のものから、くせ毛、一重まぶた、指が太いなどの細部に関するものまで、コンプレックスが無い人はいませんよね。そこで今回は、外見コンプレックスを克服するための取り組みや考え方についてお伝えします。
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感

タトゥーのリスク知ってる?後悔しない為の7つの基礎知識

何だかカッコイイからタトゥーを入れたけど、後悔している…という人は少なくありませんよね。ファッション性や自己表現というメリット以上に、タトゥーには後悔しやすいデメリットの方がたくさんあると言えるでしょう。そこで今回は、タトゥーを入れて後悔する前に知っておきたいことについてお伝えします。
恋愛や恋人と幸せになる為に

その差30㎝!身長差カップルが長続きする7つの秘訣☆

男性が高身長、女性が小柄な身長差カップル。男性らしい逞しさと女性らしい愛らしさが好相性とも思えますが、実際には不便なことも多いですよね。そんな身長差カップルが長続きするためのコツはあるのでしょうか。そこで今回は、身長差カップルがお互いに気遣うべき点についてお伝えしていきます。
人間関係の悩み

家族関係がうまくいかない…呪縛から逃れる5つのヒント

どうも家族とうまくいかない、仲良くしたいと思っているのに全てが裏目に出てしまう……という悩みを抱えている人は少なくありませんよね。家族とうまくいかないと思っている人ほど「こうあるべき」という観念に縛られていることが多いもの。そこで今回は、家族関係がうまくいかないときに思い出したいことをお伝えします。
意識や心を変えるコツ

ネガティブすぎる自分にさよなら!前向きになる5つの法則

自分のネガティブすぎる性格、どうにかしたい!と思ったら、そこが前向きになるチャンス。一生ネガティブすぎる自分のままなんて、誰だって嫌ですよね。前向きになるためには自然に任せるのではなく、努力が必要です。そこで今回は、ネガティブすぎる性格を改善するためにすべきことをお伝えします。